靜中靜非真靜，動處靜得來，才是性天之真境；
樂處樂非真樂，苦中樂得來，才是心體之真機。
【譯文】
在悄然無聲的環境中所得來的寧靜不能算是真正的寧靜，隻有從嘈雜喧鬧的環境中得來的寧靜，才是人類本性中真正靜的境界；在快樂的地方得到樂趣不能算是真快樂，隻有在艱苦的環境中仍然能保持樂觀的心情，這種快樂才是人類本性中真正快樂的境界。
【例解】
範仲淹在《嶽陽樓記》中說，“不以物喜，不為己悲”，也就是《菜根譚》中“靜中靜非真靜，動處靜得來，才是性天之真境；樂處樂非真樂，苦中得樂來，才是心體之真機”的集中表現。
範仲淹出身貧苦，從小酷愛讀書，誌存高遠。為了進一步提高自己的修養，增長知識，他背書佩劍，風餐露宿，千裏迢迢徒步來到南京（今河南商丘），考進了當時著名的南京學舍。在南京學舍學習期間，他刻苦攻讀。有個同學見範仲淹如此艱苦，大為驚奇敬佩，就回去告訴父親。其父親聽了很感動，就吩咐兒子順便帶些肉飯給範仲淹吃。可是，範仲淹卻一點也沒有吃，這個同學不高興地說：“家父聽說你生活很清苦，特意叫我送給你一些飯菜慰問你，可你卻不領情，是不是嫌我們敗壞了你的品德？”範仲淹很有禮貌地回答道：“我很感激你父親的厚意，但我吃粥已經習慣了，如果今天吃這樣好的飯菜，那以後我不知道還能不能堅持天天吃粥了。”
在南京學舍，範仲淹廢寢忘食地苦讀，困倦了就用冷水洗臉澆頭，實在要睡就和衣躺一會，醒來繼續攻讀。有時，他一天甚至連兩頓粥都吃不上，往往隻到黃昏時才勉強吃一頓，即是早餐，又作晚餐。就這樣，經過五年的勤學苦讀，範仲淹終於學有所成。範仲淹治學之樂，在於在清苦貧寒中修身立誌。讀書明理方能悟出人生真正的況味。所以範仲淹當官之後，依然儉樸清靜，保持心性的純真，因而贏得人們的敬仰。