運動要遵循循序漸進和適量的原則，考試之前選擇什麽樣的運動方式和運動量的大小非常重要。平時不怎麽運動的同學，如果在考試前突然運動或運動過於激烈都很容易引起對身體的傷害。
（1）考前運動不能“拔苗助長”
在每次考試之前都會有很多同學到醫院進行就診。這其中包括平時很愛運動的同學，在考試前仍然肆無忌憚地運動，結果導致骨折或肌肉拉傷，不得不住院治療；還包括一些平時不怎麽運動，可在考試前卻想通過運動來使精神獲得好轉的同學，驟然給自己增加運動量，不料身體卻承受不了，產生了“拔苗助長”的後果，精神不但沒有好轉，反而越來越糟，不得不向醫生求助。
對於正處在生長發育期的同學來說，運動可以使心肌纖維變得強壯有力，增強心髒的活力；運動可以保證骨骼、關節和肌肉的發育勻稱；運動可以提高關節的靈活性、彈性和韌性。
（2）考前運動需要注意
① 在室外進行鍛煉的時候，運動過後一定要記得添衣服，否則很容易因為著涼引發感冒。
② 睡覺前一小時，複習前一小時和考試前一小時都不要進行劇烈的運動。
③ 運動的時候要保持好心情，因為身體的協調性也受心情的影響，心情不好，身體調節性也就不好，協調性不好很容易在運動時受傷。
④ 無論任何時候，都要在鍛煉之前做好熱身運動，將身體的各個環節活動開，這樣就能夠很好地避免運動損傷。
（3）選擇適合自己的運動
運動應該因人而異，每個人身體狀況都不一樣，適合的運動方式和運動量也就不相同，如果突然改變運動方式和運動量都會給身體帶來不適。有些同學平時不怎麽運動，心肺功能就比較差，如果突然增加運動量，身體就會承受不住，不僅吃不下飯，而且睡不好覺，整個人都會變得無精打采。所以要采用逐漸增加運動量的方法，不能急於求成，應該循序漸進。
考試前的運動方式適不適合自己，可以進行簡單的測量：如果運動一段時間後食欲很好、睡眠質量佳、精神飽滿，早晨起來對脈搏進行測量，如果每分鍾跳動的次數變緩或與以往差不多，這說明現在的運動方式和運動量對於自己來說非常適合。反之，就要改用其他的運動方式或減少運動量，也可以在醫生的指導下進行調整。
（4）“貪新鮮”——考前運動的大忌
在考試來臨之前，那些平時喜歡鍛煉的同學千萬不要嚐試新的運動方式，更不要追求一些高難度動作，否則很容易對自己造成傷害。例如，有的同學平時愛喜歡打乒乓球，到考試前卻熱衷於學輪滑，結果因為運動技巧沒有熟練掌握，不小心將胳膊摔成骨折，連考試都沒法考了。
考試前不要做太劇烈的運動，尤其是像足球賽和籃球賽這樣對抗性很強的運動，因為這些運動很容易對身體造成損傷。考前進行一些像慢跑、散步、乒乓球、遊泳等小強度的有氧運動是比較合適的，這樣的運動呼吸充分，對人體的刺激比較溫和，可以調節大腦的興奮。另外，站立、深呼吸，然後對身體的各個部位盡可能拉伸，這種柔韌性訓練對身體也很有好處，能夠保證身體處於很舒適的狀態。
【學習妙招】 歌訣法
把一些易錯易混的字編成兒歌或順口溜，讀起來琅琅上口，便於記憶。歌訣法一般有下麵幾種。
（1）單字歌訣。如：王小二，白胖胖，屁股坐在石頭山。（碧）
衣字上下分，果字中間蹲。（裹）
（2）易錯字歌訣。如：“中一貝”貴，“酉已”配，“紙”字無點才算對。
（3）易混字歌訣。如：己開已半巳（sì）封嚴，誰要寫錯誰麻煩。戊空戌橫戍點。
【考試趣聞】 司機考試
某大公司準備以高薪雇用一名小車司機，經過層層篩選和考試之後，隻剩下三名技術最優良的競爭者。主考者問他們:“懸崖邊有塊金子，你們開著車去拿，覺得能距離懸崖多近而又不至於掉落呢?”“二公尺。”第一位說。“半公尺。”第二位很有把握地說。“我會盡量遠離懸崖，愈遠愈好。”第三位說。結果這家公司錄取了第三位。