如果你想捉小魚，留在淺水即可。但若想捉大魚，就得潛入深淵。深淵裏的魚更有力，也更純淨。碩大而抽象，且非常美麗。
——大衛·林奇
曾聽過這樣一個笑話，有個人去看心理醫生，結果他一聽心理醫生的報價，立刻痊愈了。
我真希望那些因童年陰影而產生的心理問題也能這樣輕而易舉地痊愈，但很顯然，這是不可能的。
一盎司的童年陰影真的會變成成年後的一千噸自毀欲嗎？也許有人會說：我有童年陰影，但我沒有自毀欲。隻是什麽是自毀？不是玩自殘和自虐才是自毀，整天像老好人一樣逆來順受、無論和誰在一起臉上都掛著職業笑容、為了擁有安全感而猛吃麥當勞、肯德基這類高熱量垃圾快餐等諸如此類的行為可能同樣是自毀……
在我們童年時，父母看上去很強大，他們可能會以“愛”的名義不斷傷害我們，而我們能做的隻是形成一種自我保護的心理機製。
心理機製是一種內在的控製行為的機製，它隱藏在我們的潛意識裏。如果我們不能全麵深刻地剖析自己的某些病態心理機製，我們就不可能改變自己習慣性的行為模式，我們會一次又一次犯同樣的錯誤。
例如童年陰影型拖延症就是一種會讓人一次又一次犯同樣的錯誤的病態心理機製。
如果你童年時曾受到傷害，那麽你患上童年陰影型拖延症其實並不是你的錯，隻是你可能沒有意識到這一點，你不停地盲目自責，這隻會讓你的拖延症變得越來越嚴重，直至無可救藥。
為什麽我們的意誌力對於童年陰影型拖延症完全無能為力？這可能是因為很多時候，我們所謂的意誌力，其實是源於一種非理性的自責心理，有時甚至是一種近乎於病態的自責心理，這種自責心理會讓我們形成一種“外在評價係統”，讓我們不斷扼殺自己內心的真實需要，而由此引發的自我厭惡和自我憎恨會讓我們的拖延症變得更加頑固。
你厭惡或憎恨患上拖延症的你自己，你想治愈你的拖延症，但你有沒有想過，你不斷拖延的是不是一些你打心眼兒裏不想做的事。
你為什麽硬著頭皮做你打心眼兒裏不想做的事？你這樣做肯定不是為了討好你自己，而是為了討好別人，甚至可能是討好那些曾經摧殘過你的生命的人。
在你很小的時候，如果你做你喜歡做的事，經常會被你的父母或老師訓斥，甚至被他們體罰。他們這麽做，其實是在摧殘你的生命。你因此不斷壓抑你自己，你的心裏漸漸形成一種自毀式心理機製。
這種自毀式心理機製本身就是你的童年陰影型拖延症的成因，但你卻想用它來戰勝你的童年陰影型拖延症。
也就是說，那些傷害你的人讓你患上了拖延症，你卻想用他們針對你的道德說教以及他們傷害你的行為模式去治愈你的拖延症。
現在就想一想，你是否正在犯這樣一個錯誤？如果你沒意識到這個錯誤，如果你不設法糾正這個錯誤，那麽即使你拚命努力，你也不可能治愈你的拖延症，而且還有可能變成你曾經最討厭的那種人。
童年陰影型拖延症患者經常會陷入過度自責之中，正如上文所分析的那樣，這種自責隻會讓拖延症變得更加頑固。作為一個童年陰影型拖延症患者，你本身就是一個受害者，你根本沒有做錯什麽，你為什麽還要不停自責？停止自責，這是治愈童年陰影型拖延症的第一步。