關於表白時機的科學

01｜表白對男女意味著什麽？

表白，是一件特別浪漫的事——兩個相愛的人終於互通心意，說出了那句“我喜歡你”或是“我願意”。

表白成功的人可以繼續沉溺在浪漫的氛圍中，享受愛情的美好。可如果失敗了，就難免經曆一段時間的痛苦。這不禁讓我們思考，剝開浪漫的外殼，表白的本質究竟是什麽？

眾所周知，表白具有很深刻的意義。一方麵，它是一方發出信號，告訴對方自己想從“朋友關係”升級成“戀人關係”。表白成功則需要雙方達成共識，即都想進入戀愛關係。同時，表白也是一個重要的關係節點，大多數情況下隻要你表白了，這段關係就會發生質變，你們可能從朋友升級到戀人，也可能需要重新調適兩個人之間的友誼。

表白可以是一句簡單的台詞，背後的含義卻是極其嚴肅的。我們收到過一名讀者的留言，她在被自己的朋友表白之後非常困惑。她說：“我一直都把他當作普通朋友，一起聊天吃飯也都是正常的程度，並沒有越線。但對方卻覺得我似乎已經喜歡他喜歡得無法自拔，跟我表白似乎是為了解救我……我到底哪裏讓他誤會啦？”這種情況在曖昧階段很普遍，男生覺得已經是可以表白、更進一步的程度了，女生卻認為兩個人隻是朋友。這是為什麽呢？

美國心理學家塞迪基德斯（C. Sedikides）等人的研究表明，女生對愛情有更強烈的感覺，會更多地表達愛與忠誠。所以大眾普遍認為在關係中，女生更容易先感受到愛，想要進入戀愛關係。而麻省理工學院的約書亞·阿克曼（Joshua M. Ackerman）等人的研究卻表明男生更容易先陷入愛河，在思考是否進入戀愛關係時，男生比女生平均提前了6周。

也就是說，當男生心裏想著“我喜歡這個女生，我要她做我女朋友時”，女生心裏想的很可能是“這個朋友還不錯”。

也許你曾經被一個條件很優秀的人表白過，但最後還是拒絕了對方。理由可能也不是別的什麽，就是沒感覺罷了。加利福尼亞大學伯克利分校心理學家吉安·岡薩加（Gian C. Gonzaga）的研究表明，產生愛情的感覺將會激發一個人進入戀愛關係的渴望，並且願意為這段關係承諾與負責。我們上麵聊到男性往往比女性平均提前六周產生愛的感覺，這也就是說，當男生的心已經小鹿亂撞時，女生的心很可能還平靜如水。此時，男生帶著快要溢出的愛意表白，女生拒絕說“沒感覺”，那就可能是真的還沒產生感覺。因此，兩個人產生感覺的時間差，可能是導致兩個人沒有在一起的關鍵因素之一。

其次，男女潛意識中對表白的需求不同。遠古時期的男人，很可能摘了很多鮮花，帶著一筐水果，就跟女人表白了。如果女人答應了他，男人就獲得了與女人發生性關係的機會，促進了自身基因的延續。而女人卻要承擔可能懷孕的風險，哺育孩子的成本，還不知道對方會不會對自己負責。

那麽，如果你是遠古時期的女人，你會輕易接受男人的表白嗎？性在表白中又扮演著怎樣的角色呢？約書亞·阿克曼等人的研究進一步表明，男性和女性在發生性行為前後，對“我愛你”的表白有著不同的需求與感受。

研究人員招募了平均年齡均為21歲的84名女性和35名男性，評估了他們在性行為前後聽到“我愛你”時的幸福感與積極情緒的程度。

結果表明，男性在性行為之前聽到表白，會更幸福、更積極，女性則是在性行為之後聽到表白，會更幸福、更積極。研究者解釋道，女性在發生性行為之前聽到伴侶說“我愛你”的時候，更多地會將其看作是一種性信號，而非愛意的表達，而在性行為發生之後，則會將伴侶對愛意的表達當作是一種對關係的承諾。

從該實驗中我們不難發現，男性在潛意識中希望通過表白獲得發生性關係的機會，而女性則希望通過表白獲得承諾與安全感。這也符合進化心理學的解釋：即遠古時期的男人需要思考怎樣用最低的成本、最短的時間獲得性機會；而對於女人來說，她需要考慮的則是如何挑選到一個可靠的男人，從而保證自己與孩子的安全。

因此，當女生麵對一個剛了解不久的男生的表白時，可能會問：“你真的了解我嗎？你的喜歡是真的喜歡嗎？”不安全感會讓女生忽視男生表白的承諾傾向，而放大了性意味。

02｜曖昧階段，男女該怎樣對待“表白”？

（1）男生應選擇恰當的表白時機與表白方式

當你喜歡上一個女生時，很容易按捺不住澎湃的感情，迫不及待地想要和對方表白。可如果這種表白是倉促而毫無準備的，就很容易遭到拒絕。那麽，怎麽做才能提高表白成功率呢？這裏有一些建議。

表白時機很重要。要知道，表白成功的前提是雙方都想進入戀愛關係，而非單純地捅破窗戶紙。喜歡上一個人，就想盡快告訴她，有這種感覺很正常。美國蒙默斯大學加裏·萊萬多夫斯基（Gary W. Lewandowski Jr.）等人的心理學研究表明，44%的伴侶在確定戀愛關係之前，都維持了四個月以上的友誼。所以，男生需要控製一下自己迫切進入戀愛關係的渴望，等女生產生感覺，想和你談戀愛之後再表白。

那麽要怎樣判斷女生是否產生感覺，想不想和自己在一起呢？心理學家吉安·岡薩加（Gian C. Gonzaga）在論文中提到，通過一些動作、表情等非言語行為，能夠判斷對方是否產生了愛的感覺。

研究者發現，當我們感覺與一個人親密時，身體會下意識地向對方傾斜，這樣的下意識傾斜，是為了拉近自己和對方的距離。和女生約會時，如果她的身體總是無意識地向你傾斜，那就說明她覺得自己和你的關係很親密了；而如果她的身體總是遠離你，就可能是她覺得你們之間的關係還比較疏遠，這個時候千萬不要表白。

另外，也可以通過女生的微笑來判斷對方是否喜歡和你約會。研究者發現，“杜鄉的微笑”（Duchenne Smile）最能體現一個人真實的情緒狀態。這一命名是為了紀念發現這種微笑方式的法國生理學家杜鄉，指的是發自內心的微笑——嘴角上揚，魚尾紋出現，而牽動這些地方的肌肉很難用意誌加以控製。所以如果女生和你約會時，常常自然地微笑，嘴角上揚，有時還會出現魚尾紋，說明她很享受和你待在一起；反之，如果她始終沒笑，或是常常硬擠出微笑，那麽可能她覺得和你待在一起不太舒服。

此外，表白方式也是很重要的。你需要了解女生的性格，看對方喜歡怎樣的表白方式。有些女生喜歡被當眾表白，有很多朋友在旁見證，她會覺得你很在意她，自己就像公主一樣很幸福；而有些女生喜歡私下表白，她可能覺得兩個人吃頓飯，確定關係就好了，不希望很多人知道。在和女生交往的過程中，你可以留意一下女生的喜好與性格，看看她更喜歡哪種表白方式。如果實在不確定，你也可以找對方的朋友幫你旁敲側擊地問問，了解她的偏好。

對女生來說，表白是一段關係中的重要儀式。精心準備，按照她喜歡的方式進行，將會增加對方答應你表白的概率。

（2）女生需要體諒有好感的男生，收到表白時告訴對方願意給他機會

不知道你在生活裏有沒有遇到過這樣的狀況：認識了一個蠻不錯的男生，兩個人聊得不錯，覺得彼此三觀和興趣都比較契合，你對他也有好感。但是，就當你想著先深入了解一下對方時，他卻在這個時候直接表白了。你委婉地拒絕他說：“我們還是先做朋友吧！”暗示：你需要更深入地接觸和了解之後再決定。對方卻再也不理你了。男生很可能沒聽懂你的暗示，覺得你就是不喜歡他，便離開了。

所以如果女生覺得對方還不錯，就要體諒一下男生容易比自己提前陷入愛河，忍不住就表白了的行為。拒絕時，也可以直接告訴對方“我對你挺有好感，可我覺得我們彼此之間了解得還不夠，先再做一段朋友看看吧”。這樣，也許你們就比較不容易錯過。

總看到有觀點說，女生表白比男生表白的成功率更高，從男女的差異來看，這個結論確實不錯。但這背後的真正原因，或許不是女孩子不愛或者故意刁難，而是愛的感覺來得比較慢。此外，從進化心理學角度來看，男性作為更想要延續基因的一方，在表白這件事上相較於女生來說更主動。可是，作為女生，如果你特別喜歡某個男生，那麽主動一些，你也許就能收獲一段滿意的愛情。