【原文】
五色令人目盲①，五音令人耳聾②，五味令人口爽③。馳騁④畋獵⑤令人心發狂，難得之貨令人行⑥妨。是以聖人為腹不為目⑦，故去彼取此。
【注釋】
①五色令人目盲：五色，青黃赤白黑，這裏指色彩多樣。目盲，比喻眼花繚亂。
②五音令人耳聾：五音，宮商角徵羽，這裏指多種多樣的音樂聲。古代音樂裏的基本五音，沒有外來音。耳聾，比喻聽覺不靈敏，分不清五音。
③五味令人口爽：五味，酸甘苦辛鹹，這裏指多種多樣的美味。口爽，敗口，味覺失靈。
④馳騁：騎馬追逐，比喻縱情**。
⑤畋獵：在田間平野打獵。畋，打獵。
⑥行：行為，品行。
⑦為腹不為目：隻求溫飽安寧，而不為縱情聲色之娛。腹：樸質無華的生活方式。目：聲色犬馬的精神刺激。
【譯文】
五彩繽紛華麗的色彩，容易使人眼花繚亂；震耳欲聾的音樂聲響，容易使人聽覺失靈；豐盛多味的食品，容易使人舌不知味。縱情狩獵，追逐獵物，使心情**發狂；稀奇珍寶之物，使人行為不軌。因此，聖人隻求口腹溫飽的樸實，不奢求耳目的娛樂，所以摒棄物欲的**而保持安定知足的生活方式。
【解析】
此篇是老子的社會影響論和修身篇。聲、色、耳、目之娛，可以使人傷身敗德，不如簡樸過日。人走向社會，會受世俗的種種影響，使人心亂和迷惑。為免塵垢，老子認為人生活應守純樸，不要被俗音、俗色、俗味引誘和迷惑。
聖人隻追求最基本的物質生存條件，追求精神生活的升華。但是真正的聖人不躲避俗世，應該在俗世中培養高尚的品德和堅強的意誌，這才是真正千錘百煉的聖人。