Suggestion

心靈的空洞需要愛的修複

世界上有不少像皮皮一樣的人，他們撒謊，不是為了欺騙別人，而是為了欺騙自己。

欺騙自己，是因為他們堅信：真實的自己不可愛，沒人愛，隻有穿上謊言編織的外衣，才會有人注意到自己，才會令他們找到一點點“存在感”。

所以，撒謊變成一種愛的呼喚——雖然這種呼喚其實是心靈空洞的回聲，無論多麽響亮，都隻有他們自己聽得見。

心靈的空洞，很多時候並不是因為真的缺少來自外界的愛，而是因為他們不愛自己。不愛自己的人，無論得到多少愛，都填不滿內心的空虛。

不愛自己的人，內心常常有許多假設和自我對白。他們常想：如果我不是我，如果我更漂亮、更有錢、更聰明、更悲情、更讓人操心……或許他們會更愛我。

這些假設和對白，想著想著就從嘴裏溜了出來，然後變成枷鎖，讓心靈作繭自縛。

作繭自縛的心靈，會滋生出更多的自憐和怨艾，最後破罐子破摔，再也無法用真實的自己跟世界相處。

要停止這樣的痛，皮皮需要做做下麵的練習：1.找一張紙、一支筆、一段無人打擾的時間，靜靜地用“我是……”造20個句子，每個句

子都要真實地描述自己的一個特征或是一個身份；2.大聲地朗讀這20個“我是……”，每朗讀一句，就加上一句：“我獨一無二，我不完美，但我真實，我接納我自己。”

3.從20個“我是……”裏，挑選出10個你覺得可以告訴別人的自己，找一個你最信賴的人（比如饒雪漫），請他/她給你幾分鍾，聽你用這10個“我是……”介紹你自己。

4.反複做上麵的練習，直到你覺得你愛上了自己。

5.當你的謊言又到嘴邊的時候，這麽說：“我很想說……，不過坦率地說，我其實……”

6.詢問10個你覺得可以問的人，請他們每人談一個欣賞你的地方，記下這10個欣賞，隨身攜帶，每當想要撒謊，就把這10個欣賞拿出來看一看。

7.麵對曾經對他們撒過謊的人，真誠地說一句：“很抱歉我上次說……，那不是真的，但我真的很想要你注意我、喜歡我。”

8.再有想要“偷竊”或者做其他引起他人關注的行為時，問問自己：我還有沒有其他方法？

9.學會欣賞和讚美別人，當你想要引起他人關注，就告訴他們你對他們的欣賞。

當你愛上你自己，心靈的空洞，就會慢慢變得充實豐盈起來，最終讓你的內心鮮花盛開，再也沒有謊言生長的地方。