真正的忙，不是身忙而是心忙。身忙是生理現象，補充能量就能重新生機勃勃；而心忙則會阻擋我們追求幸福的腳步。人活一世，奔波勞累在所難免。當你的心靈忙碌不安的時候，你可能是擁有過多的欲望，或者迷失了人生的方向。學會心靈調試，克服名利的**，淡看人生榮辱，保持心海寧靜，方能擺脫“心忙”，獲得安閑自在的人生。

佛說：“萬法唯心。”獲得愜意、快樂的人生，要從內心去謀劃。所謂心淨則身輕，找回原本就具有的、純潔的天真心，身體再勞頓也能迅速消除疲勞。恒河有萬沙，但每粒沙都是寶貴的。因此，人不應從外物取物，要從心取心，學會讓心靈不再勞頓。

每天要工作十二個小時，每天要穿梭於大街小巷，如此忙碌會使人汗流浹背、筋疲力盡。這隻是表麵意義上的身忙，如果沒有過多的功利之心，一瓶啤酒，一份可口的飯菜、一晚舒適的睡眠就能使他們精神煥發地迎接新的一天。倘若為功名利益束縛，被榮辱得失幹擾，心靈得不到片刻清閑，這就是心忙。心忙之人患得患失，心忙之人拿不起放不下，心忙之人容易走極端，心忙之人的人生總是繁忙。

工作壓力大，生活節奏快，社會矛盾頻繁讓現代人無法盡情釋放自己的情感，無法超脫功名利祿，所以心常常處於憂慮、緊張、苦悶的情緒中。心忙很可怕，會扭曲心靈，危及身心健康。國際勞工組織的一份報告說，世界上每10個成年人中就有一個人患有緊張症、疲勞症或抑鬱症。

“擾擾馳名者，誰能一日閑？”心忙已經成為影響現代人生活質量的重要原因。要想擺脫心忙，我們必須提倡休閑。亞裏士多德就說過：“休閑可以使我們獲得更多的幸福感，可以保持內心的安寧。”休閑是人的一種思想和精神狀態，是一種心靈歸屬活動。在愉悅的氣氛中，人可以消除身體疲勞，回歸自然狀態，並獲得精神上的舒暢和心靈的寧靜。

王老師是某大學的教授，今年六十五歲，算是從工作崗位上功成身退。參加完退休歡送會後，他對同事說：“從今以後，我就是閑雲野鶴的田叟翁了。再也不用擔心學生的學習，再也不用備課到深夜，再也不用沒日沒夜地批改考卷。”

同事們問他今後的打算，他說：“參加些老年社團活動，修身養性，接送孫子上下學關心下一代，就這麽簡單。”

王老師神采奕奕地走出教室，對他的退休生活無限憧憬。可是，漸漸地，他就產生了疑惑，自己明明什麽都沒做，為什麽還是感覺很疲倦呢？

一天中午，他送完小孫子上學，在校園門口碰到了一起退休的老同事。兩人就相約到公園區聊聊天。王老師把他的疑惑告訴友人。

友人問：“你現在每天都在做些什麽，想些什麽？”

王老師說：“我們都已經退休了，已經沒有什麽事情可操心的了。我就每天早上起來到公園練練太極，我是老年太極隊的副隊長，不能缺席的。傍晚的時候，去書法社練練字，你知道我那手臭字實在不能看的。晚上等孩子們下班了，我就問問他們工作的事情，兒子從小就是個衝動脾氣，都三十好幾的人了，還是沒有改掉。對了，還有咱的小孫子，我每天都去接送他上下學，天倫之樂啊。”

友人聽後，笑笑說：“你是不是感覺還有很多剩餘的時間，還要去參加老年舞蹈隊、老年歌唱團？”

王老師說：“對啊，這些都是頤神養性的，不是什麽繁重的任務。”

友人說：“可是你的心很忙啊。你要擔心老年太極隊的事情，要擔心自己字寫得太差，要擔心兒子脾氣不好，還要關心小孫子的成長。等你加入老年舞蹈隊、老年歌唱團，你估計又要考慮怎樣才能當上領隊吧？”

王老師說：“我隻是擔心一下，關心一下，為什麽會每天都很疲憊呢？”

友人說：“其實，人生真正的忙，不是身忙而是心忙。你心裏裝了太多的事情，就得不到安寧。你認為你退休了，就可以過自由自在的日子。其實，如果心閑不下來，永遠都在忙。”

王老師有所領悟：“那我該怎麽做才是真正閑下來了？”

友人說：“這很簡單，喝茶、看書、侍弄花草。兒孫自有兒孫福，不用你去操心太多。參加社團既然是為了娛樂身心，那就不用非要有個成就。”

王老師聽了友人的話大受啟發。之後，他放開了所有的牽絆，和兒孫在一起就享受天倫之樂，參加老年興趣社就修身養性。他這才體會到了退休後真正的快樂。

王老師退休後，身體從忙碌的教學工作中退了出來，心靈卻依舊被操勞、牽掛占據，所以他不能體會到退休生活的閑適。在友人的開導下，他把心靈騰空，消除了那些不必要的憂慮，讓心真正地閑下來，體會到了人生的樂趣。

與身忙和心忙相同，休閑也分為心閑和身閑兩種。身閑，指的是在勞動時間之外得到身體的放鬆和人體機能的恢複；心閑，指的是休閑活動帶來心情的舒暢和心靈的寧靜。休閑的最高境界是心閑，隻有不為物役、不為名累、不為情牽的人，心才能真正閑下來。

人生難得是心閑，心閑之人能“行到水窮處，坐看雲起時”，心閑之人能“從今若許閑乘月，不時拄杖夜叩門”，人到心閑方能感受到“人閑桂花落，夜靜春山空”的靜謐，人到心閑方能享受人生的無限樂趣，體悟人生的萬般美好。心閑是心情的舒暢，更是心靈的寧靜，是視名利為浮雲的淡定和超然。心閑之人有達觀而超然的人生態度，凡事都拿得起放得下，心態平和，心境空明。

心閑之人會放棄不屬於自己的名利，刪節人際關係中過多的“禮節”、過虛的形式；“省略”每天正在經曆的可做可不做的細節，讓生活簡單化，讓衣食住行也都簡約些。如此，方能守住自己，方能消除滿心疲憊，不被壓力擠垮，不使人生扭曲。