那些讓你勉為其難的事情，清清爽爽地跟它們告別吧！

——【極簡便簽】

“已經連續一個月沒有休息過了，這個星期好不容易把項目做完了，準備在家好好待一天。沒想到，朋友打電話過來，讓我幫他去做一個程序。說實話，真心不想動，可朋友難得開一次口，還提前訂好了吃午飯的餐廳，我就沒有拒絕。”

“晚上回到家，深感疲累。雖然活不怎麽太辛苦，可吃飯、聊天、往返路程也耗費體力和精力。可是，想起幫朋友做完那個程序後，他拍手叫絕的樣子，心裏還是挺欣慰的。至少，覺得自己在朋友那裏還是有價值的，也沒白忙活。”

這樣的內心獨白，你曾經有過嗎？或許，你經曆的糾結時刻比這更多：

朋友找你幫忙，你內心不太願意，卻還是不好意思拒絕，最後答應了。然後，你就想：既然改變不了處境，那就改變一下心境吧！畢竟，幫助別人落個好名聲，就算身體累一點，也是值得的。

遠道而來的大學同學到了你的城市，邀請你共進晚餐，並告知明天一早就要離開。可你剛剛出差回來，正要在家陪伴愛人和孩子，礙於麵子你最後去赴約了。赴約的時候，你並不享受那場小聚，回家的時候，又遭到了愛人的一頓埋怨，以及孩子的不悅。

生活中，這樣的問題俯拾即是。但很多時候，我們卻會神奇地說服自己，通過轉變看問題的角度，來實現自我安慰。隻可惜，這種安慰，僅僅是短暫的精神勝利，真實的感受並不會消失，而最終的那一份沉重，依然要我們親自承受。

為什麽我們寧願繞這麽大的彎去欺騙自己、安慰自己，都不肯遵從自己真實的想法，幹幹脆脆地拒絕呢？

原因就在於，每個人心裏或多或少都有一點聖人情結，內心的崇高感經常會讓我們衝動，不知拒絕，忘我地接受他人的請求。在做這樣的抉擇時，我們忽略了結果：盲目地接受他人的要求，不考慮自身的情況，就要背負沉重的壓力，損害自己的身心健康，破壞真正重要的關係。

極簡，需要斷舍離，而拒絕就在其中。讓生活變得輕鬆而簡單，就是要保留自己真正需要的東西，知道什麽事情、什麽人對自己而言是重要的，同時拒絕和舍棄那些不必要的事物與關係。拒絕，是簡化生活的關鍵，不懂拒絕就無法割舍，無法割舍必然多些混亂。

所以，對於自身的實際情況，我們要多進行分析和衡量，對無能為力的請求，要幹脆地拒絕。不要以為自己是不知疲倦的機器，高估自身的實力，盲目地來者不拒。那樣的話，生活隻會變得一塌糊塗。

剛開始做自由撰稿人時，為了能跟出版方維護合作關係，但凡有編輯約稿，我都不敢輕易拒絕，總擔心這一次沒有跟對方合作，今後就可能會失去對方的信任。結果，每天有14個小時的時間，全都被工作占據了，晚上躺在**的那一刻，我的腦子都是脹痛的。

這樣的狀態持續了兩三年，我的身體嚴重透支，總是頻頻掉發，還出現了抑鬱的情緒。不得已，我開始對工作方式進行調整。我決定，先減少一半的工作時間，給每天的工作定量，如完成5000字即可。如果狀態好，能夠提前完成，剩餘的時間可以看電影、看書，或是到戶外的公園散步、慢跑。對於編輯的約稿，根據自己的實際情況有選擇性地接受，不太感興趣的、不太擅長的，都予以婉拒。

拒絕的結果，並沒有我想象中那麽糟糕。那些沒有達成合作的編輯，沒有懷疑我的能力，而是期待下一次的合作。我的做法，也得到了不少編輯的稱讚與欣賞，認為我是一個對自己、對他人、對工作都很負責的人，拒絕是為了保證自己有充沛的精力，也保證作品有好的質量，不為眼前的利益而迷失，這樣的夥伴是值得長久合作的。

這就如同瑞·達利歐在《原則》中談到的觀點：“當你培養人際關係時，你的原則和別人的原則將決定你們如何互動。擁有共同價值觀和原則的人才會相處融洽。沒有共同價值觀和原則的人之間將不斷產生誤解和衝突。”

任何時候，尊重自我都不為過，而那些真正信任和尊重我們的人，也不會因合理的拒絕而惱火。所以，那些讓你勉為其難的事情，清清爽爽地跟它們告別吧！人是難以欺騙自己的，就算當時違心地選擇了接受，內心的不情願也不會放過你，它會不時地攪亂你的安寧，而你原可以不必承受這些。