當年齡正好處於更年期階段，且長期表現出胸悶、心慌、焦慮、煩躁、情緒不穩、麵紅、口幹、易出汗、失眠、健忘等表現，在做檢查之後通常會被診斷為更年期綜合征。其實很多人並不知道，這些病症的根源還是在於脊柱上。
更年期是人體非常特殊的一個時期。在這一階段，體內激素的分泌程度會大量減少，人體很容易出現自主神經功能紊亂的現象。很多女性在絕經之後都會出現骨質丟失的現象，由此加速了脊柱出現退行性變化，並會引發一係列和自主神經功能有關係的更年期症狀，患者就會經常出現諸如心慌、胸悶、出汗和失眠的症狀。
此時，服用一般的西藥並不會起到太明顯的改善作用。患者可以找有經驗的中醫師做推拿和針灸，通過對脊柱自主神經功能的調理來降低其敏感性，從而有效解除更年期出現的種種症狀。
更年期脊柱問題多表現為脊廣泛性疼痛。患者會時常感覺到有背部疼痛的狀況出現，在症狀加劇的過程中還會出現沿脊柱線上下遊移的情況。主要發病點在脊柱兩旁，但並沒有固定的壓痛點，疼痛的範圍會比較大。當急性發作時，患者經常會感覺到難以忍受；若是慢性發作，疼痛持續的時間會很長，一些基本治療手段均起不到明顯作用。
脊廣泛疼痛症高發於更年期婦女群體中，這與體內雌激素短期內出現大量下降而導致的骨質疏鬆症有關係。想要從根本上治療骨質疏鬆和脊廣泛疼痛症並不容易。處於更年期的婦女需要做好以下幾點。
1.適當服用雌性激素。之所以出現骨質疏鬆，是雌性激素水平降低而加速了骨組織溶解和吸收的速度，從而導致骨組織的絕對量大幅度減少。此時，在醫生的指導下適當服用雌性激素，可以明顯減慢和改善骨組織溶解的速度，也有利於緩解疼痛症狀。
2.及時為身體補充鈣質。一個健康的成年人，每天所需要的鈣含量在1000到1500毫克之間。牛奶、綠葉蔬菜、魚和骨頭湯中含有較豐富的鈣，可常食。
3.可補充一些魚肝油，有助於幫助消化係統更好地吸收食物中的鈣質，可促進新骨加速形成。
4.可利用氟化鈉來刺激骨細胞形成新骨。氟化鈉要和魚肝油同時服用，才能抵消其本身的副作用。
5.中醫上認為腎主骨生髓，步入更年期後要注重補腎。常使用一些對腎髒有好處的藥物，如五加製劑、枸杞製劑、壯骨關節丸、六味地黃丸類等；食物類的可選擇枸杞、豬腰、蓯蓉、羊腎、鹿茸、蒸蛋、蟲草、雞、鴨、鵪鶉等。在補腎的同時，還可以很好地緩解脊柱疼痛狀況。
6.平時可以多曬太陽，充分利用自然光的有益作用來促進皮膚自行合成維生素毒D。經常進行日光浴，有利於防治骨質疏鬆，緩解脊柱廣泛性疼痛。
7.在疼痛狀況急劇發生時，可以適當服用一些具有消炎鎮痛效果的藥物，也可以在局部擦拭膏體藥物，同時配合理療和風濕貼，並做簡單按摩，便可以有效緩解疼痛症狀。
骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構破壞而導致骨脆性增加、易發生骨折的全身性疾病。骨折及由於骨折引起的並發症會使患者的病殘率及死亡率大大增加。女人更年期後，卵巢功能走向衰竭，雌激素分泌不足，容易造成骨質疏鬆。骨質疏鬆會帶來腰痛、駝背，甚至骨折等風險，可嚴重威脅到患者的健康。
預防骨質疏鬆是即將步入更年期女性的重要工作，下麵5種食物可以幫你強化骨骼，提前預防骨質疏鬆。
1.研究顯示，魚油補充劑可以減少老年婦女的骨質流失，可起到預防骨質疏鬆症的作用。三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益於骨骼健康的營養物質，其內含有鈣質以及協助鈣吸收的維生素D，是上佳食材之一。
2.多吃堅果和種子，其內富含的蛋白質和多種營養物質強健骨骼的過程中會起到非常重要的作用。
3.鈣質最優質的來源是奶類。酸奶和純牛奶中的鈣質含量相當，且酸奶更能起到促進腸胃道消化的作用。
4.豆類食品中含有的異黃酮是一種植物雌性激素，常服用豆類製品可以對女性產生類似於雌激素的作用，有助於改善更年期症狀，並對骨科疾病有相當的好處。
5.很多綠葉菜中都含有大量鈣質，如油菜和大白菜，都能為身體提供一定的鈣含量。
最後需要注意一點，一定要嚴格控製住食鹽的攝入量。鹽是阻止身體吸收鈣質的最大關卡，鹽攝入量多，也就會有越多的鈣質隨著尿液流失掉。降低食鹽攝入量，才能為身體留住更多鈣質。隻有讓所有的補鈣補骨的措施行之有效，才不會讓疼痛伴隨著整個更年期。