這個問題對於女性而言比男性更為嚴重。女性的情況更為糟糕。如果你和男性朋友一起做飯吃飯，那麽你們肯定平分飯菜，但是男性每天消耗的熱量平均要比女性多500卡路裏，所以你一周就能增長1磅的體重。

當然，有些男性朋友也麵臨著類似的問題。比方說你可能跟青春期愛好橄欖球的兒子吃了同樣多的飯菜，或者你在酒吧跟朋友喝了同樣多的啤酒。

哈佛大學最近的一項研究表明，如果一位女士最好的朋友體重一直在增加，那麽這位女士有57%的可能性也會增加體重。你還不知道問題有這麽嚴重吧？因為我們跟好朋友在一起時會不自覺地效仿朋友的行為，如果朋友吃了一塊蛋糕，你經常也會跟著吃一塊蛋糕。

這是為什麽呢？答案很複雜，這是個有待解決的大問題。我給你的建議是在盛飯的時候給其他家庭成員多盛一點兒，給自己少盛一點兒。而且盡量不要跟飯量很大的朋友一起吃飯——改為一起去電影院吧。