本章提示
健康的情緒對腦垂體的影響毫不遜色於不良情緒。壞情緒不利於身體健康，好情緒則會幫助身體積極運作。
健康的情緒，如沉著、寬容、勇氣、決心、開心會刺激腦垂體分泌出最理想的激素水平，其對身體健康的好處是任何藥品或藥劑都趕不上的，這一點我們可以感知得到。
不管我們去看什麽病，很多醫生都告誡你要保持心情舒暢，醫生就是要告訴你，壞情緒是傷害身體的，而好情緒則會指引人們走上健康之路。我們應該也有這個體會，即使是你的身體暫時不舒服，而這個時候朋友告訴了你一個好消息或者你們一起去參加一項開心的活動，你的疼痛就會不知不覺消失了；相反，假如你身體本來就難受，恰恰又遇見了一件更煩心的事情，肯定會火上澆油，越來越難受。
良好情緒的威力
在醫學界人士逐步了解功能性疾病機製的這些年，他們無時無刻不在贅述著不良情緒的惡行，反而不去強調良好情緒的效用。壞心情不利於人體健康，反之，好心情則是多多益善。
事實上，要想身體健康，好心情這支藥劑是最具威力的。而且我們都知道怎麽擁有它。在我們所知道的藥物中，隻有抗生素的效用可以與好心情相媲美。它們的效果受到其本身副作用的限製而大打折扣。我們還不知道怎樣在注射ACTH的同時，避免ACTH應激症可能造成的不良後果。
人體知道怎樣達到最佳的激素平衡，但是我們不行。不過有一個辦法可以讓我們的身體獲取最佳的激素平衡狀態。那就是讓自己快樂積極的情緒去盡情刺激你的身體。好心情產生的生理作用是積極的，壞心情則是消極的，不過二者的影響範圍和深度都差不多。所以我們不能過分抬高良好情緒的“醫用”價值。
波士頓的保羅·懷特醫生（Dr. Paul White），是美國心髒專家的領軍人物之一，也是第一個站出來強調這一事實的人。
1951年《內科醫學年鑒》的12月刊上，懷特醫生舉例證明了自己的觀點。在我們還未了解ACTH時，他就有位病人。這位病人是兩個孩子的媽媽，丈夫是個沒用的酒鬼。她患了嚴重的風濕熱，已經在**躺了3年。醫生告訴她，她最多隻能再活一年了。
塞雷博士向動物注射STH再相應地製造一些條件後發現動物得了各種各樣的病症，而風濕熱就在其列；如果放到現在，醫生可能會給這位婦女注射ACTH或是可的鬆來改善她的病症。不過在當時，這個當然是不可行的。
這位婦女的情緒狀態處於極度低潮，她即便連痊愈的願望都沒有。也許是上帝發了慈悲，她的老公不知因為什麽丟下她和兩個孩子逃走了，連一分錢也沒留下。不過這位婦女倒是對此很從容，這件事也讓她徹底擺脫了一個噩夢。
懷特醫生來看她的時候，她堅定地說，“懷特醫生，我要好起來，我要養活我的孩子。”
懷特醫生回答說，“親愛的女士，我也希望你可以好起來，但你的心髒已經承受不了。”
告訴你吧，她堅持下來了。懷特醫生小瞧了她的心髒。像保羅·懷特醫生這樣的人在檢查一顆心髒的時候就能預言它的結局。不過懷特醫生低估了ACTH（當時這還是個未知物質）的生理效用，他沒想到某些情緒可以刺激ACTH的分泌從而使人體的激素恢複正常水平。盡管懷特醫生勸說她放棄，但是這個婦女還是鼓起了勇氣，堅定了決心，積極樂觀地與病魔抗爭，最終她成功了。她開始工作，並撫養了兩個孩子八年。
任何有點觀察力的醫生都會告訴你他也碰過類似的病例。這種故事常常發生在手術過後。我們診所就有位外科醫生，他就曾為了從惡性腫瘤手中挽救一個男人的生命而做了一次大範圍的且難度係數很高的手術。手術後過了三天，這位醫生讓我去看看這位病人，他說：“這個人就要死了。”
我大致翻閱了一下他的住院表，從這些記錄來看這個病人的確是活不久了。我去了他的病房。他還有意識，他隻剩一點意識了。
我說，“亨利，今天感覺怎麽樣？”
亨利勉強扯出了一個笑容，眼睛立刻泛出了堅毅的光芒（我不知道他從哪來的力量）。他真的萬分真誠地回答道：“很好！還有幾天我就能出院了。”
亨利的態度一直就是這樣。他恢複得很快。
在他的情況下很容易產生消極絕望的情緒，如若他任這些情緒吞噬他的話，我敢斷言他一定活不下來。
這樣讓我記憶猶新的病人還有一個。她是位中年婦女，因不可控的出血性疾病住進了醫院。每天，她的病症就會加重一點。每次我去病房看她時，都沒期望她能活著。然而不管我何時向她問好，她都會說：“我感覺很好，我今天就想坐起來。我很快就能回家了。”她保持著這樣的樂觀與勇氣。她恢複得很好；但這並不是我的醫術高明，而是她的情緒救了她。
良好的情緒確實能產生奇跡，這是被事實證明過好多次的，尤其振奮人心的是自信可以讓人類戰勝病魔。人一旦有了好情緒，會刺激垂體通過適當的方法達到荷爾蒙的平衡。但是不要忘了，荷爾蒙對身體產生的影響也是不一樣的，適當的荷爾蒙會對情緒產生好的影響，從而有益於身體，而不好的情緒則會對身體產生有害的荷爾蒙，對人類的健康造成影響。
掌控情緒變化的閥門
這些人能積極刺激自己的腦垂體，使其分泌出的激素達到平衡。這是我們通過人為注射激素也做不到的。別忘了，這些和我們在上一章提到的都是同一種激素，效果和威力也是一模一樣的。不過隻有良好的情緒才能刺激這些激素適量分泌，對身體有益，反之，不良情緒會刺激這些激素分泌過量，傷害身體。
雖然我們對於激素的了解仍不全麵、不係統，但它確實幫助我們揭示出了很多奇跡般的治療方法。隨著我們對它了解的加深，自然界也變得更加繽紛多彩了，比我們先人想象中的世界要奇妙不止千倍。
讓我們舉個例子加以說明吧。在抗菌劑投入使用之前，一位黑人的腎被感染了。當然，現在來看一劑抗菌劑就能在24小時之內將這些感染病菌清除幹淨。但是1934年，這個病例還是十分嚴重的。這個病人總是脾氣暴躁、憤憤不滿。於是他的病情越發糟糕了。他的情緒正是可以刺激ACTH分泌的那種；在他體內，被STH激發的防禦機能一直在被抵消，所以他對感染可謂毫無抵抗力。
後來一個巫醫接手了這個人。他讓病人產生了快樂、積極的情緒，給他希望，給他勇氣。接下來奇跡發生了，病人體內的激素水平達到了最佳平衡，所以身體的防禦功能被STH最大程度地調動起來了。人體自身的免疫係統是當時唯一能奏效的療法。這位黑人複原了。
即使采用別的方法，隻要能將他的不良情緒扭轉，最終產生的結果都是一樣的——比如，一段浪漫的愛情。方法不是關鍵，正確的情緒才最重要。
類似這樣的事情自人類產生以來就一直在上演著。但我們卻才注意到奇跡背後的本質。
你選擇哪種療法
別忘了良好的情緒有兩種效用。第一，它們取代了製造壓力的不良情緒；第二，它們本身就能作用腦垂體，使分泌機能達到最佳平衡。我們總是會說：“天啊，我感覺太棒了！”這種狀態正要歸功於此。不過，第一種作用，即取代不良情緒，抵消其壓力效果的作用也不容小覷。
既然我們已經清楚健康向上的生活不過是去擁有健康的情緒，那麽目標已經很明確了，生活最重要的方麵就是要練習怎樣控製我們的情緒。
目前為止，教育隻包括知識的傳授，雖然這也很重要。
不過一個才能優秀的人不一定能有一副好心情，從而他的生活也可能會特別糟糕。如果才能和心情是此消彼長的關係，那麽良好的情緒和較低的才可能會塑造出更美好的生活。
事實上，如果方法正確，培養良好的情緒比習得優秀的才能要容易很多。壞情緒真的不是我們的必需品。許多人的確常常情緒低落，這是因為幾千年來我們一直沒有學會去控製情緒。
內在情緒與外在情緒
要想了解情緒對我們的影響，有一點是必須要先知道的。
所有人的情緒在同一時刻都有兩個層次。或者你可以說情緒有兩個層麵：一個是外在層麵，這個大家肉眼都能看到；另一個是內在層麵，這個除非是知道讀心術的人否則沒人能看到。深埋內裏的情緒，我們叫做內在情緒。那些表現在外在層麵的，我們叫做外在情緒。通過一個例子，我們就能徹底了解這兩種情緒。
假設，今天早上你闖禍犯罪了。再假設這是你第一次犯罪，你也絕不是一個慣犯。你很害怕，也很自責。你真切地希望你犯下罪行的那一刻能被永久抹去，希望自己能夠無罪釋放。當然，歸根結底你希望警察會來逮捕你，他們已經在通緝你了。接下來的幾個小時，幾天，也許你這種害怕（擔心）懊悔的內在情緒會一直存在。
情緒是一種表象；身體若不產生變化的話，情緒就不會存在。因此，這段焦急等待、憂心忡忡的時間裏，情緒每一分鍾都在作用我們的身體：肌肉在收縮，內分泌腺也被過度刺激。由於這些表現，你一定會覺得非常不舒服。
在這段時間內，可能會有某些時刻你的注意力轉移到了別的事物上，這時外在情緒就出現了，有些看上去甚至是積極開心的情緒。即使與此同時你的內在情緒的表現也絲毫沒有減弱。在某些時刻，一個旁觀者也許會覺得你很開心，覺得你還能開著玩笑，心情一定也很輕鬆。但在內心深處，你一直都知道事態的嚴重性，因為你能夠體會到胃裏麵那股可怕的感覺，即使你還在因一個玩笑而前仰後合。
內在情緒隨時隨地都在你身後，如同舞台上的背景；而外在情緒就在背景前來來去去，不過是舞台上的匆匆過客；然而，不管是上台前還是表演時還是下台後，內在情緒這個背景一直都在。
揭開內在情緒的麵紗
這種內在情緒要比外在情緒更能夠引發功能性疾病，這是因為它們通常都是一些消極情緒且作用持久穩定，即使激發它們產生的事故或情形結束了，它們的影響也會持續很長時間。
內在情緒可能會影響一生，它們不斷地引發出病情，而病人自己連帶其家人或朋友甚至都察覺不到它們的存在。
例如，27歲的沃爾特（Walter），這位年輕人總是笑眯眯的，而且平易近人、招人喜愛。他開了一家加油站，來往的客人都認為他很開心。而對那些更親近他的人，比如他的妻子來說，他有時也是一副心事重重的樣子，臉上愁雲密布，雙眼流露著擔憂，深怕發生什麽事情。就連他的好友也不知道他其實有慢性痢疾，而且自他6歲起這病就一年比一年嚴重。
5歲時，沃爾特坐在他父親的貨車後。突然，（暴風雨來了）一道閃電劈死了他的父親和兩匹馬。從那時起，沃爾特就一直帶著這種害怕和擔心的內在情緒生活著，這些情緒在結腸處展現了它的威力。不論外在情緒如何變換，內在情緒就在那裏。
一般來說，基礎情緒主要有以下幾種：
戰爭情緒：戰爭或其他可怕而危險的境遇，可能會導致一種不良情緒常年存在，即使這個人表麵看上去快樂、開心又平靜。
未被滿足需求而導致的內在情緒：導致持續而劇烈的不良內在情緒產生的最常見的原因之一即未被滿足的基本心理需要，這包括六個方麵——愛情、安全、讚賞、創造性表現、新的經驗、自尊心——這些我們會在第14章談到。
不成熟激發的內在情緒：消極的內在情緒產生的常見因素還有不成熟性以及一個不成熟的人格所能造成的各種後果。這些我們會在第七章略說一二。
愉快的內在情緒：也有人很幸運，他們所擁有的內在情緒總體上都是很愉快的情緒。他們的心態就是我們所說的快樂的心態，這種心態對他們來說比世上所有的財富還要難能可貴。
快樂的、開心的心態，換句話說就是愉快的內在情緒，這應當是撫養孩子時的重中之重。教給他們這種心態，他們就有了一塊無價之寶。如果你的生長環境中缺乏健康的心態，那現在開始也為時不晚。不過這需要按照一定的準則反複練習才行，這些準備很容易，我們將在本書的第二部分談及。