別小看這些汗腺，它們的作用很重要。一個在高溫環境下做重體力勞動的人。如果這些小小汗腺罷工，或它們的功能無法發揮，或它們被破壞時（如大麵積嚴重燒傷）。人的體溫將會很快上升，如體溫升到41℃以上，部分細胞質開始破壞，體溫調節中樞會喪失調節能力；升到43℃，如不采取積極有效的搶救措施，幾小時內就會死亡。
出汗多少可以診斷疾病
從中醫角度來看，汗是津液的代謝產品，出汗的多少與否，直接影響到人體的健康。
糖尿病患者出汗較少，但小便卻多；即肝硬化患者的汗液呈黃色並略帶腥味。老年人半身出汗可能是中風的先兆；體質虛弱的人，睡眠時容易盜汗；而在高燒出汗後，常常會導致體溫下降、四肢冷厥等症狀。低血糖，引起低血糖的原因很多，可以以交感神經過度興奮症狀為主要表現，發作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素，可導致病人麵色蒼白、出冷汗、手足震顫等。甲亢，怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等症狀。嗜鉻細胞瘤，常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續性出汗。
該出汗時就出汗
需要注意的是，人該出汗時就出汗。按照我國古代名醫張子和的學術見解：內毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。而出汗過多，可造成人體血液循環的流量減少，循環變慢，使得人體的散熱量減少，從而導致體溫升高。
大量出汗的人很容易導致低鈣血症，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。因此，為了防止出汗後低血鈣，應該多吃含鈣的牛奶、乳製品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。在出汗多的情況下，不要光喝白開水，還要在飲水中加適量的鹽，或多吃稍帶鹹味的食物。
要珍惜汗液
盛夏時，汗液的蒸發是主要的散熱方式。因而如何珍惜汗液，如何使這一散熱方式得到最大限度的發揮，是很重要的。如果能使汗液盡量在皮膚上慢慢蒸發，便可盡量多地吸收皮膚的熱量，以達到最大限度地發揮散熱作用。如果汗液滲出皮膚表麵時，立即被擦掉或馬上流落下去，那麽，散熱作用就會減弱一些。為使汗液盡量多地在皮膚上蒸發，應盡量避免立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的**麵積。此外還可尋找或造成周圍空氣的流動；到空氣流通的陰涼地方，使汗液容易蒸發。
出汗後要保健
汗液的成分99%是水，固體成分不到1％；這種固體成分中大部分是氯化鈉，還有少量的氧化鉀、尿素等。氯化鈉是人體不可缺少的物質。暑天，出汗速度越快，汗液中氯化鈉的濃度便越高；出汗越多，氯化鈉丟失也就越多。這樣的大量丟失，將使體內的水和電解質造成紊亂，嚴重時可發生熱痙孿，甚至危及生命。所以在暑天應盡可能地減少出汗，降低出汗速度。同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、果瓜、鹹湯，必要時喝一些淡鹽水。汗腺也會疲勞，所以補充營養及食鹽，減少和調節它們的工作量是很重要的。保護汗腺的正常工作狀態和導管的通暢，還可防止生痱子。
暑天，應該在大汗過後休息一會，待身上的汗液基本蒸發完了，再用溫熱水擦洗身體，這樣，一是溫熱水不會刺激汗腺，皮下血管也不會收縮；二是溫熱水比冷水蒸發得快，溫水擦洗後立即有一種涼爽的感覺；三是溫熱水的去汙效果好，易於洗掉皮膚上殘留的汗液及其帶出來的固體成分，以及皮膚上的灰塵等，這對皮膚的健康是有好處的。