李斌最近總覺得怪怪的，原先同他話多的同事突然不大答理他了，中午去樓下的餐廳吃飯也沒有人同路和同桌。剛開始李斌沒有覺察出來，但這樣的情形一再出現，李斌就意識到自己正遭受同事的排擠。李斌左想右想也想不通，為什麽和諧相處了兩年的同事，突然之間對自己冷淡了起來。他想找個同事問個究竟，但找誰呢？同事會說出原因嗎？李斌心裏沒有一點底。
如果有一天，你發現你的同事突然一改常態，不再對你友好，或對你敬而遠之，事事抱著不合作的態度，處處給你設難題刁難你，出你的洋相，看你的笑話，你就得當心了。這些信息向你傳送了一個重要信號：同事在排擠你。
被同事排擠，必然有其原因。這些原因不外乎以下幾種情況。
(1)近來連連升級，招來同事妒忌，所以群起攻之排擠你。
(2)你剛剛到單位上班，你有著令人羨慕的優越條件，包括高學曆、有背景、相貌出眾，這些都有可能讓同事妒忌。
(3)聘你的人是公司裏人人討厭的人物，因此連你也受牽連。
(4)衣著奇特、言談過分、愛出風頭，令同事卻步。
(5)過分討好上級而疏於和同事交往。
(6)妨礙了同事獲取利益，包括晉升、加薪等可以受惠的事。
你的情況如果是屬於(1)、(2)項，這情況也很自然，所謂“不招人妒是庸才”，能招人妒忌也不是丟麵子的事。其實隻要你平日對人的態度和藹親切，同事們不難發覺你是一個老實人，久而久之便會樂於和你交往。另外，你可以培養自己的聊天能力，因為同事們的最大愛好之一就是聊天，通過聊天改變同事對你的態度。
你的情況如果屬於第(3)項，那便是你本人的不幸，隻有等機會向同事表示，自己應聘主要是喜愛這份工作，與聘用你的人無關，與他更不是親戚關係。隻要同事了解到你不是“密探”身份，自然會歡迎你的。
你的情況如果是屬於第(4)、(5)項，那麽你便要反省一下，因為問題是出在你自己身上，想要讓同事改變看法，隻有自己做出改善。平時不要亂發一些驚人的言論，要學會當聽眾，衣著也應切合身份，既要整潔又要不招搖，過分突出的服裝不會為你帶來方便，如果你為了出風頭而身著奇裝異服招搖過市，這會令同事們把你當成敵對的目標。
如果是屬於第(6)項，你要注意你做事的分寸。升職、加薪、條件改善甚至領導一句口頭表揚都是同事們想獲得的獎勵，爭奪也在所難免，雖然大家非常努力地工作，但彼此心照不宣，誰不想獲得獎勵呢？
努力化解同事之間的矛盾
一個人想在工作中麵麵俱到，誰也不得罪，誰都說你好，那是不現實的。因此，在工作中與其他同事產生種種衝突和意見是很常見的事，碰到一兩個難於相處的同事也是很正常的。辦公室裏有人勃然大怒，其實這並不是一件壞事，情緒高昂，表示溝通欲望高亢，同時也是化解矛盾的最好機會。
但同事之間盡管有矛盾，仍然是可以來往的。首先，任何同事之間的意見往往都是起源於一些具體的事件，而並不涉及個人的其他方麵，事情過去之後，這種衝突和矛盾可能會由於人們思維的慣性而延續一段時間，但時間一長，也會逐漸淡忘。所以，不要因為過去的小矛盾而耿耿於懷。隻要你大大方方，不把過去的衝突當一回事，對方也會以同樣豁達的態度對待你。
其次，即使對方仍對你有一定的歧視，也不妨礙你與他的交往。因為在同事之間的來往中，我們所追求的不是朋友之間的那種友誼和感情，而僅僅是工作，是任務。彼此之間有矛盾沒關係，隻求雙方在工作中能合作就行了。由於工作本身涉及雙方的共同利益，彼此間合作如何，事情成功與否，都與雙方有關。如果對方是一個聰明人，他自然會想到這一點，這樣，他也會努力與你合作。如果對方執迷不悟，你不妨在合作中或共事中向他點明這一點，以利於相互之間的合作。
因為你與大多數人的關係都很融洽，所以你可能會覺得問題不在於你這一方；你甚至發現其他人也和他有過不愉快的經曆，於是大家都不約而同地將矛頭指向了那個人，所以你會認為是他造成這種不融洽局麵的。你們雙方都沒有花時間去進一步了解彼此，也沒有創造一些機會去心平氣和地闡述各自的看法，因而，雙方缺乏對彼此的信任，個人間的關係也就會不斷倒退。怎樣才能夠改變這種局麵、改善彼此的關係呢？
你不妨嚐試著拋開過去的成見，更積極地對待這些人，至少要像對待其他人一樣對待他們。一開始，他們也許會心存戒意，認為這是個圈套而不予理會。耐心些，沒有問題的，因為將過去的積怨平息的確是件費功夫的事。你要堅持善待他們，一點點地改進，過了一段時間後，表麵上的問題就消失了。
也許還有深層的問題，他們可能會感覺你曾在某些方麵怠慢過他們，也許你曾經忽視了他們提出的一個建議，也許你曾在重要關頭反對過他們，而他們將問題歸結為是你個人的原因；還有可能你曾對他們很挑剔，而恰好他們聽到了你的話，或是聽有一些人轉述了你的話。
那麽，你該做些什麽呢？如果任問題存在下去，將是很危險的，它很可能在今後造成更惡劣的後果。最好的方法就是找他們溝通，並確認是否你不經意地做了一些事得罪了他們。當然這要在你做了大量的內部工作，且真誠希望與對方和好後才能這樣行動。
他們可能會說，你並沒有得罪他們，而且會反問你為什麽這樣問。你可以心平氣和地解釋一下你的想法，比如你很看重和他們建立良好的工作關係，也許雙方存在誤會等等。如果你的確做了令他們生氣的事，而他們又堅持說你們之間沒有任何問題時，責任就完全在他們那一方了。
或許他們會告訴你一些問題，而這些問題或許不是你心目中想的那一個問題，然而，不論他們講什麽，一定要聽他們講完。同時，為了能表示你聽了而且理解了他們講述的話，你可以用你自己的話來重述一遍那些關鍵內容，例如，“也就是說我放棄了那個建議，而你感覺我並沒有經過仔細考慮，所以這件事使你生氣。”現在你了解了症結所在，而且找到了可以重新建立良好關係的切入點，但是，良好關係的建立應該從道歉開始，你是否善於道歉呢？ 如果同事的年齡資格比你老，你不要在事情正發生的時候與他對質，除非你肯定自己的理由十分充分。更好的辦法是在你們雙方都冷靜下來後解決，即使在這種情況下，直接地挑明問題和解決問題都不太可能奏效。你可以談一些相關的問題，當然，你可以用你的方式提出問題。如果你確實做了一些錯事並遭到指責，那麽要重新審視那個問題並要真誠地道歉。類似“這是我的錯”這種話是可能創造奇跡的。
敵意可以一點一點消失
競技場上比賽開始前，兩人都要握手敬禮或擁抱，比賽後再來一次，這是最常見的“當眾擁抱你的敵人”的一種方式。
人與人之間或許會有不共戴天之仇，但在辦公室裏，這種仇恨一般不至於激化到那種地步。畢竟是同事，都在為著同一家單位工作，隻要矛盾還沒有發展到你死我活的地步，總是可以化解的。記住：敵意是一點一點增加的，也可以一點一點消失。中國有句老話：“冤家宜解不宜結”。同在一家公司謀生，低頭不見抬頭見，還是少結冤家比較有利於自己。不過，化解敵意也需要技巧。
1．別讓自己高高在上，以免招致嫉妒
嫉妒是基本人性之一，隻不過有的人會把嫉妒表現出來，有的人則把嫉妒深埋在心底。
嫉妒是無所不在的，朋友之間、同事之間、兄弟之間、夫妻之間、親子之間，都有嫉妒的存在，而這些嫉妒一旦處理失當，就會形成足以毀滅一個人的烈火。不過，這裏隻談朋友、同事之間的嫉妒。
朋友、同事之間嫉妒的產生大都是因為以下情況，例如：“他的條件又不見得比我好，可是卻爬到我上麵去了。”“他和我是同班同學，在校成績又不如我好，可是竟然比我發達，比我有錢！”……換句話說，如果你升了官，受到上司的肯定或獎賞、獲得某種榮譽時，那麽你就有可能被同事中的某一位（或多位）嫉妒。女人的嫉妒會表現在行為上，說些“哼，有什麽了不起”或是“還不是靠拍馬屁爬上去”之類的話，但男人的嫉妒通常埋在心裏，更有甚者則開始跟你作對，表現出不合作的態度。
因此，當你一朝得意時，你應該注意幾件事：
(1)同單位之中有無資曆、條件比你好的人落在你後麵？因為這些人最有可能對你產生嫉妒；
(2)觀察同事們對你的“得意”在情緒上產生的變化，以便得知誰有可能嫉妒。一般來說，心裏有了嫉妒的人，在言行上都會有些異常，不可能掩飾得毫無痕跡，隻要稍微用心，這種“異常”很容易發現：
而在注意這兩件事的同時，你也要做這些事情：
(1)不要凸顯你的得意，以免刺激他人，升高他的嫉妒，或是激起本來不嫉妒你的人的嫉妒；你若過於洋洋得意，那麽你的歡欣必然換來苦果；
(2)把姿態放低，對人更有禮，更客氣，千萬不可有輕視對方的態度，這樣就可降低別人對你的嫉妒，因為你的低姿態使某些人在自尊方麵獲得了滿足；
(3)在適當的時候適當顯露你無傷大雅的短處，例如不善於唱歌，字寫得很差等等，好讓嫉妒的人心中有“畢竟他也不是十全十美”的幸災樂禍的滿足；
(4)和心有嫉妒的人溝通，誠懇地請求他的配合，當然，也要揭示、讚揚對方有而你沒有的長處，這樣或多或少可消除他的嫉妒。
遭人嫉妒絕對不是好事，因此必須以低姿態來化解。而話說回來，嫉妒別人也不是好事，如果你有嫉妒之心，又無法加以消除，那麽千萬不要讓它轉變成破壞的力量，因為這種力量傷人也會傷已，而且嫉妒也會阻礙你的進步。因此，與其嫉妒，不如想法趕上對方，甚至超越對方。
2．人在屋簷下，一定要低頭
老祖先有一句話：“人在屋簷下，哪能不低頭”，老祖先可以說是洞徹世事人情，因此這句話是相當有智慧的。
所謂的“屋簷”，說明白些，就是別人的勢力範圍。換句話說，隻要你處於這勢力範圍之中，並且靠這勢力生存，那麽你就是在別人的“屋簷”下了。這“屋簷”有的很高，任何人都可抬高頭站著，但這種屋簷畢竟不多，以人類容易排斥“非我族群”的天性來看，大部分“屋簷”都是低的。也就是說，進入別人的勢力範圍時，你會受到很多有意無意的排斥和不明事理、不知從何而來的欺壓。除非你有自己的一片天空，是個強人，不用靠別人來過日子。可是你能保證你一輩子都可以如此自由自在，不用在“屋簷”下躲避風雨嗎？所以，在人屋簷下的心態就有必要調整了。
總而言之，“一定要低頭”的目的是為了讓自己與現實有著和諧的關係，把兩者的摩擦降至最低；是為了保存自己的能量，好走更長遠的路；是為了把不利的環境轉化成對你有利的力量，這是人性叢林中的生存智慧。