說起脾虛，想必很多人還是一頭霧水，其實這種症狀很常見：脘腹脹滿，食後更甚；口不知味，甚至不思飲食；大便溏薄；精神不振；形體消瘦，肢體倦怠；少氣懶言；麵色萎黃或蒼白；肢體浮腫；舌淡苔白；脈緩軟無力。這些表現體現了兩個方麵的病理變化：一為脾髒運化功能減弱，脾失健運，精微不布，水濕內生，故納少腹脹，便溏；脾虛失運，水濕泛濫，故肢體浮腫。二為氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，故肢體倦怠；氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，麵色萎黃。不同年齡，脾氣虛證的臨床表現有所不同：嬰幼兒脾氣虛證，多表現為消化不良、嘔吐、肚腹脹大、身體消瘦、麵色萎黃；年老體弱或大病、久病者見脾氣虛證，多表現為身體沉重、四肢無力、倦怠嗜臥或消瘦乏力、語聲低微、麵色萎黃。

脾虛的分類和病因主要有以下幾類：

①脾氣虛：多因飲食不節，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。

②脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。

③中氣下陷：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水穀精微之氣上輸於肺，以榮養其他髒腑，若脾虛中氣下陷，可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。

④脾不統血：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。

此外，對於老年人來說，一些生理上的變化，比如牙齒鬆動、脫落，味覺減退；胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減低，蠕動變慢，同時胃腸道內的表麵的枯膜逐漸變薄，消化腺也逐漸萎縮，消化液分泌減少，而導致消化不良，也會造成脾虛。

脾氣虛證的治療以益氣健脾為主，在經絡治療方麵，應該選用脾俞和足三裏兩穴。

◎按摩脾俞可以治療脾虛。

脾俞：是足太陽**經的穴位，是脾髒的精氣輸注於背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾俞可以很快恢複脾的功能。《針灸大成》中說它可治“善欠，不嗜食”，也就是老打哈欠，總是昏昏欲睡。

刺激脾俞最好的辦法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸。但是因四季的不同，采用的方法也有所不同。早春和晚秋最好拔罐，夏末和冬季應該艾灸，夏冬兩季艾灸不但可以溫補脾氣，還可以祛濕，尤其是夏末，這時候的天氣有濕有寒，艾灸最為合適。其他時候則以按揉為主。

每天晚上8點左右刺激最好，因為這是脾經精氣最旺盛的時候。這時，一天的工作已基本結束，而且運轉了一天的“脾氣”已經有些疲憊了，這時補，一來可以緩解白天的勞累，二來可以為第二天蓄積力量。

◎火罐拔取脾俞穴。對背部兩側的脾俞穴進行拔罐，有祛濕排毒的作用。

◎按摩足三裏可以維持脾胃運化氣血的能力。

脾俞在脊柱旁開兩指的直線上，平對第十一胸椎棘突（肚臍正對著脊柱的地方為第二腰椎，向上四指處即為十一胸椎）。

足三裏：這是古今公認的“長壽第一穴”，是胃經的合穴，“所入為合”，它是胃經經氣的必經之處。要是沒有它，脾胃就沒有推動、生化全身氣血的能力。

足三裏一定要每天堅持刺激，也可以找一個小按摩錘等東西進行敲擊，力量要以產生酸脹感為度，每次至少揉3分鍾。冬天的時候也可以艾灸。

操作方法：每天飯前飯後各半小時的時候按揉兩側足三裏穴3分鍾，可以左右交替著刺激，然後晚上8點左右再在兩側脾俞上拔罐15分鍾，起罐之後喝一小杯溫開水。