中年女人最擔心的事情莫過於愛情遠去，家庭分裂。因為步入中年的男人正是最有魅力的時候，事業有成，又善於體貼人關心人。所以，這個階段的中年女人最憂心的莫過於愛情。
女人的外貌無法不隨歲月變化。如果你能認識到自己擁有多重美麗，不僅僅是青春的容顏，還擁有各方麵的成熟，那麽對年老的恐懼即可轉化成樂天知命和喜悅。你的配偶能夠不受性別及年齡歧視的偏見影響，不陶醉在膚淺的青春中，而能和你一起欣賞種種內在美時，你就更有能力認清自己擁有永恒不朽的美。然而最後必須論斷及看重自身之美的人是你，不是另一半，也不是旁人。
女孩子從小受到的教育便是外貌是自我價值及個人成就的基礎，因此一思及年老美色即衰退，自然驚懼不已。假如美麗僅僅是年輕的膚淺外貌，是女性價值與魅力主要或唯一的來源，那麽老年便代表失去自我價值及挽留不住愛人。年輕貌美對男性和女性都很重要，但它一定是對年長女性的威脅嗎
青春美貌的崇拜情結
大多數的女孩都希望長大後能有令人羨慕的外貌可以成為如受歡迎的演員、時髦的模特兒等等。大部分的男孩則渴望找到並擁有一位漂亮的女子。長大成人後這些欲望為成熟所抑製，但有些人則著了青春美貌的魔。這種對膚淺的魅力的迷戀，到底是如何產生的呢
人是偉大的藝術品。藝術家們無不以藝術形式力圖表現人類形體之美好，有些不朽的作品描繪的是成熟的女性，達·芬奇所繪“蒙娜麗莎的微笑”即是一例。成熟可以為女性帶來許多動人的改變。
將年輕與美貌畫上等號，是不切實際的幻想，其背後躲藏著我們對死亡深深的恐懼。年輕的女性美確實清新又生機勃發，頗值得我們讚賞。可是我們自欺欺人地以為隻有年輕的女性才是美麗的典型時，想要青春永駐便成了愚蠢的空想。當女性發現自己自然而然逐漸老化時，原本微不足道的自我欺騙(“我會永遠年輕漂亮”)變成了害人的陷阱(“我老了，和年輕女子比起來既醜又沒用”)。
年輕是嚐試錯誤的階段，不是完美的階段。年輕唯一勝過中年及老年的地方，可能是精力充沛和心境年輕。然而艾胥黎·蒙塔古（Ａｓｈｌｅｙ Ｍｏｎｔａｇｕ）這位才華橫溢的80歲高齡的科學家在《愈來愈年輕》（Ｇｒｏｗｉｎｇ Ｙｏｕｎｇ）一書中明確地指出，隻要我們保持充實與創意的生活，年輕的創造力可以跟隨你一輩子。對抗恐懼死亡的唯一方法是生活充實，而不是崇拜年輕。
一位曾在15歲時當選為選美皇後的中年女人這樣回憶：
15歲那年，我最渴望的是當選高中舞會皇後。到了25歲那年，想到別人隻憑你的身材和笑容裏的性感來評判你，反而嚇壞了。35歲時，我渴望重獲15歲時的身材，重拾選美皇後的狂喜。如今年屆45，對美麗的正反兩麵看法我都能欣賞。能夠長得標致、覺得自己標致、並因為標致而令人羨慕的感覺真好，而且美麗的好處比隻是容貌姣好還多得多。我想兩者兼得：享有青春的活力與快樂以及成熟女性的沉著與自在。
對愛情的不正常依賴
男性常常怪罪女性不盡本分——太“依賴”他人——以及責備女性太努力維係婚姻——亦即過分曲意逢迎。美國心理協會出版的《診斷及統計手冊》(第三修訂版)中描述過度依賴及不健康的依賴，其症狀如下：
(1)沒有過多的忠告或他人的肯定，便無法做出簡單的日常生活決定。
(2)願意他人為你做重大決定。
(3)怕遭人拒絕，故而明知他人不對仍讚同他人意見。
(4)覺得采取主動或自行決定有困難。
(5)自願做不愉快或有損尊嚴之事，以博他人歡心。
(6)獨處時覺得不安或無助。
(7)親密關係結束時覺得世界末日來臨或徨無助。
(8)莫名地害怕遭人遺棄。
(9)輕易為他人之批評或不讚同而受到傷害。
據精神醫師診斷，女性有不正常依賴他人的情況比男性多，也許是因為上述這些症狀正是教導許多女孩如何更女性化的教條。這些感受與舉止本是關懷與尊重的指標，而非依賴的表現。順從他人的決定或意見，可以提高士氣及鼓勵他人合作。共同決定、分擔責任，能激勵彼此合作並能創造出真正的親密關係。
一般大眾多認為女性是無助的。年紀大了之後，女性之無助更被誇張，認為她們連個人的需要也不會料理。因此年老的女性便成了一無是處的窩囊廢，是丈夫和家人的負擔。然而經常和老年婦女相處的專家學者與臨床醫師證明，年老婦女照料他人遠多於受人照料。女性並不因為年紀大了更需要協助及依賴，其實情況恰恰相反。婦女的貢獻往往不受人注意或察覺，她們也不喜歡居功。一旦認清自己的確可靠，就不再需要他人認同或肯定自我的能力與價值。如此一來就能變得更獨立、更開通，而能為親密關係做好更周全的準備。
悍婦——對女人的誤解
在中國傳統文學中，常有悍婦形象。在西方，悍婦形象也屢見不鮮。連大名鼎鼎的西方哲學鼻祖蘇格拉底也難逃悍婦的控製。實際上，這是對女人的誤解。
除了我你不能娶別人；
因為我乃是為了馴服你而生，凱特。
〔莎士比亞詩句〕
莎士比亞的經典喜劇《馴悍記》一劇中，凱特是個獨立、自信的年輕女子，一心以為自己不可能遇上才智、體力足以與她匹配的男子為婿。末了她奉父命嫁給剛愎自用的鄉紳皮楚丘，雖然丈夫不斷地想“馴服”她，凱特最後仍能掌握自己的人生和感受。隻要能如凱特一般，能夠掌握自己的命運，便是堅強又可愛。
自古以來，人們總是將溫柔敦厚、文靜端莊作為女性美德的標準，而心直口快、潑辣勇敢的女性卻往往會受到貶責。這實在有失公道。其實，能夠痛快淋漓地表達自己的感情，對身心健康很有好處，這憑什麽隻是男人的專利
女人更願意敞開心扉
女性比男性更願意敞開心扉，剖白感情，反省人生的意義。這種了解自身情感的開放態度，男女有別，因此造成鴻溝，令夫妻無法充分共享親密關係。假如男性將心理的“健康”或“堅強”定義成情感的封閉，那麽女性積極尋覓和珍視的親密關係必備的開放態度，在男人眼中便被譏為“歇斯底裏”。社會學家兼心理分析學家南西·喬得羅教授認為：
男性表現出揚棄人際關係的態度，壓抑培養人際關係的能力與需要。如此他們才能做好準備加入那個否定感情、疏離人群的工作圈，但如此一來他們便未能做好準備，以滿足女性對親密關係或其他主要人際關係的需求。
維護關係雙方的親密關係是一項技巧，如果我們花一輩子的時間學習到如何經營成熟的人際關係，它就會像膠水一般，把人生其他的成就緊緊粘在一起。
女人喜歡溝通心理世界
能夠真正了解自己的心理是親密關係必備的要素之一，也是一項技巧。女性似乎天生喜愛探索及分享情感，男性則偏好建立權勢。在情感的調整方麵，兩性顯然天生有別，並因家庭與所處社會環境的不同而更加顯示出巨大的差異。
一位妻子這樣寫道：
邁克和我就像傑克·克培和他的妻子一樣，婚後頭30年裏我倆各有各的家庭角色與責任。他在外掙錢養家、執行家規，我負責做飯、打掃衛生、照料家人。他情感內向，我則情感奔放。
10年前邁克心髒病發作之後，一切都倒轉過來了。我要麵對生活中的一切，包括外出工作、付賬單、安排家人生活等。我發現我可以做家人和自己的支柱。而邁克在恬靜的休養期間，則明白他需要敞開心扉和大家多親近。
邁克以前老是譴責我太情緒化，但自從他放鬆戒心，坦誠說出他的感受之後，就不再責備我了。過去幾年來我扮演情緒化的角色，所受到的傷害雖自待恢複，但整體來說，邁克心髒病發作帶給我倆嶄新的生活。我為自身之堅強自豪，也很滿意邁克如此敞開心靈，坦誠道出感受。
愛情永留在身邊
中年女人需要無條件的積極的關心和尊重，隻有這樣，才能讓愛情曆久彌新。對於每一個人來說，愛情永在，家人和睦是你事業成功的基礎。
認識到她會犯錯，有時會令你希望幻滅，甚至傷害你，但是同時也要相信她有顆善心，你倆可以共同克服失望，撫平傷痕。同理，認清自己也會犯錯，但同時也要相信你有顆善心，你倆可以攜手一同解決問題。
生氣或傷心時要坦誠道出，但語氣要委婉，不要忽略這些感受，刻意假裝這些感受會奇跡般消失無蹤。坦誠無欺的交談就是給你的自信、給丈夫的善意投一票，找到解決問題的方法。
爽爽快快承認自己的短處，切實改正並積極往好的方麵發展，不要挑剔或批評丈夫和你有類似的缺點。
把衝突或爭執當做是成長的機會，尋找解決的方法，讓你和配偶雙方都自覺是贏家，至少要覺得你已從錯誤中學到教訓。
每天找時間靜下心來，至少要數次反省你和配偶喜歡對方哪些特點，檢討如何進一步發展這些特點，才不致停滯不前。通常回想配偶最積極、最正麵的一刻，對自己會有幫助。正麵的回想是積極關心對方的有力來源。
避免過分或私下談論他人，謹記別人的生活是他們自己的責任，不幹你的事；縱然你不讚同他們的方法或態度，也要相信他們的本意是好的。
提出建設性的意見，莫要批評他人，打擊他人的士氣。
支持他人的目標，莫要肯定或否定他這個人或他的目標。
相信他人正在努力發揮正麵之潛能。重點放在進步的方麵，不要隻看他的錯誤或失敗。
不論邂逅陌生人或熟人，對他微笑且友善地待他。
有問題或爭執時，不可先認定他有錯，並堅持證明是他的錯。
一心期望他人會友善待你，但同時也要做好準備應付失望，以免自怨自艾。