在某些方麵說來，這個秘訣正是本書的根本訊息的縮影。
人生不是一樁緊急事故，雖然大部分的人的信念並非如此。
多年來，我有幾百位客戶忽略了家人，也辜負了自己的夢想，因為他們習慣性相信人生是一樁緊急事故。他們認為一天如果不工作八個小時，就無法做完所有的工作，以此來為自己的神經質行為脫罪。有時候，我會提醒他們，就是庸庸碌碌忙到死，他們的工作還是不會做完的!
有位客戶是家庭主婦，有三個小孩，她最近告訴我：“我就是無法在早上每個人都出門以前，把家裏打掃到讓我滿意的地步。”她為無力達到完美感到極度難過，醫生不得不開抗焦慮的藥物給她。她的行為(和感覺)就好像有人拿槍對準她的頭部，威脅她洗好每個碗盤，折好每條毛巾，否則就要開槍!這裏的無言假設正是，有一場緊急事故!事實上，給自己製造壓力的人，正是她自己，沒有別人。
我從沒見過任何人(包括我自己在內)，不會把小事變成緊急事故。我們把目標看得太嚴肅了，忘不了沿途找樂趣，也忘了讓自己放鬆一下。我們把自己的小小偏好當成是獲得幸福所需達成的條件。如果趕不上自己訂定的截止日期，就懲罰自己。想要變成一個更心平氣和的人，第一步就是要虛懷若穀地承認，大部分的緊急事故都是我們自己製造出來的。即使沒有按照原定計劃進行，生命依然繼續過日子。不斷複誦這句話來提醒自己是有用的：“人生不是一樁緊急事故。