壓力是一種狀態，外在的表現就是各種特定的身心變化，壓力會給我們帶來很多影響，負麵的影響還是居多，那麽當你的壓力過大會使人崩潰嗎？
一旦麵對壓力，大腦中就會充滿讓人興奮的激素，比如去甲腎上腺素和多巴胺，它們是由腦幹的神經元釋放出來的，這些神經元伸出的軸突貫穿整個大腦。前額葉皮層中，這類化學物質的增加會弱化神經元間的連接點——突觸的功能，使神經元不能正常放電。於是，神經網絡變得不那麽活躍，我們調節自身行為的能力開始減弱。當下丘腦控製的腎上腺將應激激素皮質醇釋放到血液，並由血液輸送到大腦時，情況會變得更糟糕。在這種情況下，自我控製將依賴於一種很微妙的平衡。
即使是輕微的壓力，大腦中負責自我控製的神經回路都十分敏感。當這個回路在壓力下陷入停頓時，我們的原始衝動就不受控製……
壓力太大會導致失眠，內分泌失調，精神萎靡不振，食欲不振等等各種各樣的症狀，精神壓力最為可怕！
心理上：
心理壓力總是和緊張、焦慮、抑鬱等聯係在一起的。當我們麵臨和伴隨心理壓力的時候，我們的身心係統會隨之發生一係列的變化。工作壓力會造成心理與情緒的困擾，包括焦慮、緊張、不安、疲乏、沮喪、煩悶、易怒、精力分散、記憶力減退、失眠等等。
生理上：
同時，生理上也常常伴有疲勞、頭痛、耳鳴、眼花、心悸、呼吸不順、胃腸不好、肌肉酸痛等症狀。由此可見，心理壓力對人的身體健康的影響是廣泛而又普遍的。
如果不去調節自己的壓力，使之肆意的膨脹，你的壓力會越來越大，壓力過大時就會使人崩潰的。我們需要要保持良好的心態，良好的心態可以增加你應對壓力的能力，不良的心態本來就是一團毛線，幹擾人的內心！要學會減輕壓力的方法，不要去多想一些無畏的傷感，多出去走走，多聽聽音樂等等。