元認知（metacognition）就是“有關自我認知的認知”。按照首先提出這一命題的美國心理學家弗拉維爾（Flavell，1979）的說法，“通常被廣泛地定義為任何以認知過程與結果為對象的知識，或是任何調節認知過程的知識活動，它之所以被稱為元認知，是因為其核心是對認知的認知”。也就是說元認知是對認知過程和認知策略的認識；具有元認知能力的學習者能自動地掌握、控製和監控自己的認知過程。它涵蓋了許多方麵，包括對自己的注意力、觀察力、記憶、思維、想象的洞察，對自己學習態度、喜好的學習模式和方法的覺察，對自己已有知識的思考，對自己學習過程及其所用策略的反思，對自己的學習掌握程度及完成情況的判斷和預期等關於如何調控自己學習過程的思考等。形成元認知能力和習慣，對於學生掌握學習的主動權、提高學習的自覺性、發揮自身的主體作用有著重要意義。要想使學生學會學習，就要培養學生的元認知能力。由於元認知通常對學習者個體來說包括三部分：個體有關元認知的知識，回答“認知是怎麽回事”；個體的元認知體驗，回答“我是怎樣認知的”；個體元認知監控，回答“我的認知活動怎樣”“如何更好地認知”。在教學中，我們可以圍繞這三方麵，具體可以采用以下策略培養學生的元認知能力。

一、認識強化策略

一方麵，引導學生認識對自我認知狀況進行反思的重要價值和意義，激發他們學習元認知的自覺性與主動性；另一方麵，使學生掌握一些元認知的知識，即幫助學生了解關於自己和他人的認識活動、過程、結果以及與之有關的知識，強化學生對元認知的認識，使他們形成了解、感受、體會、監控自身認知活動的意識，懂得元認知的內容和以怎樣的方法與路徑進行元認知，為他們主動開展元認知活動奠定思想基礎。

二、豐富體驗策略

學習是學生整體生命參與的活動，它不僅僅是認知活動。在一定程度上，它是認知技巧、情感態度、行為習慣等的統一體。要形成元認知的熟練技巧、培養樂於進行元認知的情感、養成經常進行元認知的習慣，就必須要經常性地開展元認知活動，以豐富自我對元認知的體驗，並在此過程中，逐步把元認知知識內化為自己的意識和認識，成為自覺的行為習慣，最終達到自動化的程度。比如，在教學中不能讓學生止步於獲得正確的結果，而要經常引導學生體驗和反思“我是怎樣得到這個結果的”“我是怎樣想的”“我是怎樣做的”“在認知活動中我采取了哪些策略”“我的感受如何”等，讓學生在反思中體驗元認知的樂趣與對自身成長的價值。

三、方法指導策略

對多數學生來說，即使在教師的指導和幫助下認識到元認知的重要性，但沒有相應的方法指導他們仍然是無所適從。因此，在教學中，有必要對學生進行元認知方法指導。讓學生掌握元認知的計劃策略、監視策略、調節策略，懂得如何選擇認知策略和方法，學會有計劃地安排自我的認知活動；學會如何在認知過程中，及時審視和評價自己的認知活動狀況，做到有自知之明；學會如何在認知過程中，根據自我監控的評價與總結，有針對性地對學習方法、操作過程、心理狀態、影響因素等進行及時有效的認知調控和情感調控。

四、實踐引導策略

教師可以在課堂內外組織一係列豐富多彩的活動，讓學生在活動中感受元認知的價值、意義，體驗元認知成功的樂趣，掌握元認知的方法，養成經常進行元認知的習慣。比如，教師可以通過讓學生表達“我是這樣想的”，組織班級討論，編製讓學生反思“自我認知”的問卷，開展學習方法反思交流會等，使學生洞察自己的認知特點以及對思考有益或不利的態度、情感與行為，在元認知實踐中不斷提高自身的元認知水平，學會元認知。

五、自我強化策略

元認知是認識主體對自我認知活動的反思，教師外在的引導與幫助是促使學生提高元認知水平不可缺少的外因，學生自我重視、主動實踐是學生元認知水平提高的內因。因此，在教學中，要格外重視調動學生主體的積極性，引導學生逐步學會自覺地反思自身的學習過程，主動地對自我的認知活動的計劃、監控、調節狀況進行反思，從而從根本上為學生學會終身持續不斷地進行元認知奠定基礎。