自我體驗是自我意識在情感上的表現，是伴隨自我認知而產生的情緒體驗，是主觀的我對客觀的我持有的一種態度。包括自尊感、自信心、自豪感、責任感等，自卑、自滿、自責、自我欣賞等都是各種自我體驗。自我體驗對個體的心理行為具有調節作用，它可以把自我認識內化為個體的需要和信念，從而指導個體的言行；還可以伴隨自我評價，激勵個體從事適當的行為，並且製止不良行為，對個體的行為起到引發、維持或抑製的作用。其中，尤其是自尊感對於個體成長和發展具有極為重要的作用。因為隻有自尊自愛的人，才會有自強、自立的追求，才會追求按照人類至善的標準去要求和完善自我。因此我們要以自尊為中心，引導學生學會自我體驗，並以此為基礎促進自我成長。

一、創設培養學生自尊的教學環境

自尊是個人對自己感受的總和，包括個人的自我尊重感與自我價值感。表明個體對自身價值的認可程度。自尊是自我意識中的重要的可貴品質。它是一種自我尊重和自我愛護，並期望受到他人、社會尊重與愛護的心理狀態。是尊重自己的人格，榮譽，不向別人卑躬屈膝，不容別人歧視侮辱、維護自我尊嚴的自我情感體驗。當社會評價滿足個人自尊需要時，個人會覺得自己在所處的環境中具有價值、受人喜愛和品質優秀，並能夠以有意義的方式對別人作出貢獻；它能促使個體更加奮發向上，追求實現更高的社會期望。如果社會評價不能滿足個人的自尊需要，甚至產生矛盾時，既可能產生自我壓力感，使個體加倍努力，迎頭趕上；也可能使個體產生自卑心理，從此自暴自棄，一蹶不振。

黑格爾說：“人應尊重他自己，並應自視能配得上最高尚的東西。”我們可以通過有效地營造教學環境來提高學生的自尊，並使學生學會自尊和尊重他人。通過創造溫暖關懷的氣氛，開展民主、平等、合作、主動的教學活動，協助學生沉浸於被喜歡與被接納的感受中，以此培育人性的尊嚴，發展學生的自尊。要盡量避免負麵教學環境對學生自尊的傷害。例如：拒絕學生、不尊重學生、獨斷、專製、極度競爭、負麵期望、對學生學業與行為的要求含混不清等。

需要注意的是，積極、穩定、自尊的教師，比較容易去關懷、尊重與接受別人。因此，教師首先應要求自己自尊、自愛，成為學生的表率，同時在教學中鼓勵學生自我接納，學會自尊。

二、給學生提供自尊支持

他人的尊重和欣賞是個體自尊的重要來源。因此在教學中，我們要善於給學生創造贏得尊重的機會，來激發、鼓勵和強化他們的自尊心。比如，請學生幫忙製訂教學及班級管理計劃；重視並讚賞學生對教學的想法與建議；組織異質性分組合作學習，使每個學生在其中充分發揮作用並受到尊重；以問題為中心和以專題設計為基礎開展教學活動，使更多的學生有機會在交流中體現自己的獨特價值；注意、接受、欣賞並讚賞每個學生在積極參與教學中的不同表現等。還可以利用學生原有的信心和成功的經驗以及在自我評價中倡導“自我競賽”等，來提高他們的自尊心和自信心。

教師在教學中也可采用如下方式為學生提供自尊支持[1]。比如：每天以口語或非口語的方式讚美班上的每一位學生；對每一位學生寄予高度期望；找到學生適當地接受方式，讓班級學習富有關懷且有意義；讓學生參與建立班規、製訂課程與評價活動；提供互相傳遞的、多模式化的學習經驗；協助學生確定在課內與課外的長處；用適合每位學生的方法讚美學生的正向特質與貢獻；幫助學生理解，挫折也是學習過程的一部分，並在方法上提供重要的反饋，使學生能有效地麵對未來；為個人示範積極的自尊等。

對於個別自尊心較弱的學生教師可以有意識地提供特殊的自尊支持。如組織學生按照一定的規則對他們進行循環讚美，來幫助他們振奮精神，轉變自我意象。還可以對他們個別地真誠地表示關心、讚賞和期望，時時注意保護他們的自尊心，讓他們認為自己不“差”，知道自己的長處、短處以及努力的方向。另外也可以鼓勵他們大膽和別人交往，並在交往技能技巧方麵進行具體指導，幫助其取得成功，同時教育全班同學對他們采取友善、熱情的態度，消除其緊張情緒和不安心理。還可以讓他們在一些群體活動中發揮作用，贏得同伴的支持，以提升自尊，使他們從同伴和集體的評價中切切實實感受到自己是有價值並且受人喜愛的。

對於自我評價過高，盲目自尊、自傲的學生，可以有針對性地引導他們參加一些活動，如委托社會任務等。在活動過程中引起其內心矛盾鬥爭。在此基礎上，幫助他們分析討論，切切實實認識到自己的不足，從而消除優越感和**情緒，正確認識和評價自己，消除不恰當的言語行為，贏得真正的自尊。

三、給學生提高自尊的方法指導

自尊者，人自尊之。要使學生懂得要想贏得別人的尊重，首先得自己尊重自己。要讓學生學會在日常的學習和生活中不斷提高自己的思想道德素養及學識才能水平，做一個自尊、自愛、自強、自立的人，並以此贏得他人的尊重。敬人者，人自敬之。我們還要讓學生懂得並學會尊敬和尊重他人。隻有尊重他人，才能更好地看到別人的長處和優點，進一步提高自身，並由此而學會自尊和贏得尊重。另外，還要引導學生掌握一些人際交往的技能技巧，學會在人際互動中堅守自己的正確的追求與準則，不隨波逐流，保持自身的人格、國格等。這方麵在學會交往一節中論證較詳，此處就不再贅述。

[1] ［美］Linda Campbell,Bruce Campbell,Dee Dickinson.多元智能教與學的策略.王成全譯.北京：中國輕工業出版社，2001：297