如今，很多家庭都把手機和iPad當成孩子的玩具，孩子隻要一鬧，家長馬上就拿出來給他玩。這種方法百試百靈，所以家長也用得不亦樂乎。可是，等孩子到了上學的年齡，家長就開始犯愁了：孩子對手機和iPad上癮，嚴重影響到學習和生活，這可怎麽辦？
有的家長想盡一切辦法阻止孩子玩手機，但是收效甚微。有一個小學生家長把孩子的手機沒收了，可是沒過幾天，他就在孩子的書包裏發現了另一部手機——是孩子自己買的。他為了玩手機，寧可不吃飯，把零用錢省下來買了一部手機。
你看，對於已經上癮的孩子，單純沒收手機是沒用的。更何況，在現代社會，手機已經成為孩子查找資料、參加課外活動、進行社交的主要工具，沒收手機其實是剝奪了孩子日常生活中的很多資源。所以，家長隻能想辦法幫助孩子減少對手機的依賴，而不應該把孩子跟手機等電子產品完全隔離。
家長要想幫助孩子解決手機上癮的問題，就要弄清楚孩子沉迷其中的原因，然後再根據具體原因進行有利的疏導。一般來說，孩子對手機上癮是因為他跟現實世界缺乏聯結。這種聯結，包括和父母的聯結，以及和夥伴的聯結。比如，有些父母忙起來顧不上孩子，經常用錢或者其他物質去彌補，卻很少關注孩子的內心，這就是跟孩子缺少心理的聯結。孩子三歲以後，除了父母，還需要跟更多的夥伴交流。但是現在的家庭孩子少，一般都是獨生子女，父母出於對居住環境和安全的考慮，通常不允許孩子放學後去找小夥伴玩，他也沒有很多機會參加課外活動，所以課餘生活非常單調。正是由於跟外界的聯結得不到滿足，孩子才會更依賴電子產品。
有一種奇怪的現象：越是學習不好的孩子，電子遊戲玩得越好。很多家長說孩子“沒把聰明用對地方”，其實不是的。在學習中得不到成就感的孩子，就會想通過遊戲來博取關注。一個缺乏自信、低自尊的孩子，很容易對電子產品上癮，因為他可能經常被批評，在學習中受挫，很難從真實世界中感受到自我價值和意義，因而隻能在虛擬世界中尋找。而在電子遊戲中，過關、戰勝對手時就會有獎勵的機製，正好能讓孩子體驗到力量和成就感。有的孩子甚至能通過玩遊戲賺錢，這讓孩子感覺自己很棒，能有所作為。還有的孩子，通過玩遊戲結交了各種朋友，有時候還會接觸到一些玩遊戲的名人，甚至還在遊戲中戰勝了他們，這也會讓孩子覺得自己很棒。那些學習不好的孩子，隻有在玩遊戲的時候才能找到自信，並且在遊戲團體中體驗到歸屬感。
還有一種原因：孩子在課餘時間除了玩手機和iPad外無事可做。比如有一些孩子，很快完成了學習任務，空下來的時間很多，他可能喜歡踢球、縫紉等，有很多興趣愛好，但是家長擔心孩子“玩物喪誌”，不想讓他做任何跟學習無關的事情。這就導致孩子的課餘生活非常單調，不學習的時候，除了玩手機和iPad，都不知道自己該幹什麽。
針對以上原因，建議家長可以試試以下方法。
第一，加強孩子與外界的聯結，多關注和理解孩子，隨時注意孩子的變化。
家長要盡量陪伴孩子，同時多為孩子創造一些跟同齡人玩耍的機會。我女兒小時候，每天寫完作業，我們一家三口總是一起做遊戲。到了周末，我經常和她同學的家長一起帶孩子們去爬山。孩子們玩得非常開心，壓根兒就想不起來電子產品。
如果孩子已經被電子產品吸引，甚至離不開了，那麽家長可以用關愛的方式和孩子建立聯結。比如有一位媽媽，看到兒子玩遊戲玩得很起勁，就洗了一盤櫻桃端過去，坐在兒子身邊喂他吃。沒多久，兒子就主動關掉了iPad。
當孩子特別想玩的時候，家長要站在孩子的角度，理解孩子。有個孩子眼看要考高中了，心裏卻放不下遊戲，因為他在遊戲裏玩到了很高級別，有一大批來自全國各地的粉絲。但是，這個孩子又想把學習搞好，為此很煩惱。孩子的媽媽很有智慧，她看到孩子這樣，沒有指責他，而是用幽默的方式來分析孩子的內心。
媽媽開玩笑似的說：“兒子，我能感覺到你內心有好多小人在打架，是嗎？”
兒子問：“什麽意思？”
媽媽說：“有一個愛學習的小人說，你要好好學習呀，要不然就考不上好高中了；另一個想玩遊戲的小人說，玩遊戲吧，遊戲比學習快樂多了；還有一個喜歡打球的小人說，跟同學們去打籃球吧，打籃球能讓你身體強壯……”
結果媽媽的話還沒有說完，兒子就激動得給了媽媽一個擁抱，說：“好媽媽，你怎麽這麽了解我？真的就是這樣，好矛盾啊！”
媽媽接著說：“我知道你現在的內心就好比在召開一個多人舞會，讓你不勝其煩。不過，你是那些小人的領導，該怎麽做，由你說了算！”
孩子直點頭，媽媽進一步引導：“我知道你非常希望自己學習好，也知道你遊戲玩得很好，已經玩到很高級別了。那我們來看看該如何協調時間吧。”
於是，孩子請媽媽監督他，當他玩得收不住的時候，媽媽就去提醒他一下。用這樣的辦法，最後收到了意想不到的效果。
家長對孩子的理解很重要。孩子控製不住的時候，家長講大道理或者指責孩子，不僅解決不了問題，反而會把孩子越推越遠。
第二，讓孩子獲得高自尊感。
所謂“高自尊感”，就是一個人感受到自己很棒，覺得很有力量。每個孩子都需要從認可和肯定中獲得這種感覺。但是有些孩子，尤其是那些學習成績不好的孩子，在現實生活中常常收到來自家長或老師的否定。為了讓自己舒服一點，這些孩子隻好轉向別的地方尋求自尊感，電子遊戲正是他們找到的最好的出路。就像一粒種子發芽後努力向上長，卻被石頭壓住了，它很難正常發展，隻能從石頭的縫隙裏鑽出來。請家長想一想：自己是要做那塊壓住孩子的石頭，還是做搬石頭的人呢？如果是後者，家長就要在孩子困難的時候多理解和接納他，在孩子成功的時候多認可和肯定他，讓孩子在現實生活中也能體驗到高自尊感，他就不會沉迷於虛擬世界了。
第三，引導孩子做一些有意義的事情，讓他的課餘生活變得豐富。
假如孩子在做事情的過程中能獲得更多樂趣，他自然就不會把大量時間花費在網絡上了。
我女兒小時候偶爾也玩電腦，但是並不迷戀，因為她興趣廣泛，很多有趣的事情把她的時間都占滿了。比如，女兒從小喜歡讀書，每次一放長假，我都會帶她去書店買書。因為書是她自己挑選的，閱讀起來興趣比較高。每次她隻要捧起一本書，就會一口氣讀下去，花費大量的時間，玩電腦的時間相對就少了。除了讀書，女兒還喜歡做手工、運動等，有這麽多事情夠她忙的，她也就顧不上玩電腦了。
第四，家長要注意孩子的習慣培養。
在孩子麵前時，家長自己要少玩手機和電腦。我建議家長把玩手機和電腦的時間改為讀書時間。小一點的孩子，家長可以帶著他閱讀，這樣既培養了孩子讀書的好習慣，同時還能讓親子關係更和諧。
結合習慣的培養，家長還要給孩子設立界限。比如，規定周一到周五不玩手機和電腦，周六和周日可以玩三個小時。孩子從小養成好習慣，大一點就會好管得多，所謂“少成若天性，習慣成自然”。
總而言之，家長要想幫助孩子合理使用電子產品，就要了解孩子的內心需求，有智慧地引導孩子。我特別想跟家長說的是：孩子的行為問題往往都出自心理需求，糾正他的行為，要先從心理需求上做工作。