你是否有過這樣的感受：以為完成了自己既定的目標就會幸福快樂，但結果卻好像越努力就越感受不到快樂，不努力更是不快樂。
生命很可貴，但人生又很漫長。我們常常不知道做什麽事情才是正確的。這裏我來分享一下在我眼裏什麽才是生命中最重要的事情。
我對生命理解的變化
20歲之前，我一直堅信自己能夠長壽，但20歲的一次“劫後餘生”改變了我對人生的看法。以前我覺得，人生的意義就是一定要成為一個世俗意義上的成功人士，要優秀，要有錢，要被很多人羨慕，要樣樣都比別人強。但那次變故之後，我覺得隻要活著就好，哪怕隻是一個平庸的人。
我感慨自己還能擁有健康的身體和靈活的四肢，可以去任何我想要前往的地方。我感慨自己還能聞到鮮花的芳香和青草的清新味道，感受到食物融化的豐富層次感。我感慨自己還能感知到家人們、朋友們對我的愛。曾經的我築起高高的壁壘，把自己圍在裏麵，拒絕每一個想要接近我的人。如今，我感慨我還能坐上一整天來消磨時光，可以在天馬行空的思想世界裏幻想一切我想要的生活，構想著十年後、二十年後的日子，然後再回到現實中努力把這些幻想實現。
到28歲那年，我開始學習和練習兩種很好用的工具——清理與冥想。其中有一種冥想叫作告別冥想。讓我們閉上眼睛，深呼吸，幻想今天是生命中的最後一天，然後問自己兩個問題：“如果今天就是我生命中的最後一天，我打算怎樣度過呢？在最後一天裏，我做什麽事情才不會感到後悔呢？”通過自問自答，我們會發現很多自以為放不下的東西，因為生命隻剩下最後一天，便都可以放下了。
比如，你可能還在惦記和同事爭論的一個方案，拚命地想要證明自己是對的，連夢裏都在想如何說服對方。但如果今天就是生命中的最後一天，你會突然覺得，能夠見到對方，跟他打聲招呼，還能夠和他一起為這個世界創造價值，就已經非常值得珍惜了。你會放下指責對方的想法。
比如，你正在做一份非常不稱心的工作，每天一想到要上班就渾身難受，但是為了生活你不得不繼續在這個崗位上工作。如果今天就是你生命中的最後一天了，我想你大概不會再去上班了。那如果你的生命不止一天，如果還有明天，還有三個月，還有三年，還有半輩子呢？我相信你會重新規劃一份能讓自己全情投入的熱愛的工作，或者想辦法讓自己改變對於這份工作的看法。
比如，你因為和伴侶發生了分歧，剛剛吵過一架。如果今天是你的最後一天，你還會費盡力氣去爭吵嗎？比如，你因為孩子作業寫得慢錯誤又多而剛剛責罵過他，如果今天是你生命中的最後一天，你還會因為相同的事情和孩子發火嗎？還是說，你會珍惜與家人在一起的最後時光，和諧相處留下一些美好回憶呢？
如果今天是你生命中的最後一天，你會不會鼓起勇氣去和那個暗戀已久的人表白？如果今天是你生命中的最後一天，你會不會去和那個一直讓你抱有歉疚的人說一聲“對不起”？如果今天是你生命中的最後一天，你會不會後悔早上出門之前對父親說了難聽的話？如果今天是你生命中的最後一天，你還會用這寶貴的最後一天去記恨那些傷害過你的人嗎？
我一開始做告別冥想的時候，內心是非常抗拒的。我心想，自己現在活得好好的，而且這麽年輕，為什麽要想很久之後才會發生的事。但是見多了生命的逝去後，我開始接受了告別冥想。看到突如其來的意外，看到同齡人從患病確診到離世不過幾個月的時間，看到平日身體素質很好的年輕人猝死在工作崗位上，還有許許多多未完成的心願，我突然意識到，告別冥想也許能幫助我們更好地活在當下。
如果你把每天都當作生命的最後一天來過，那麽無論什麽時候離開，你都不會覺得有遺憾。你會調整許多人生決定。你不會再在無意義的工作上耗費時間，而是會去尋找自己真正熱愛的事業。你不會再忙於賺錢而疏遠家人。因為你知道，也許從某一刻開始，你就再也見不到他們了。你會珍惜現在能夠陪伴彼此的每一天。你不會再以事業為借口，錯過對孩子成長的陪伴。因為你知道，長大成人的道路並不可逆，錯過了就是錯過了。等孩子長大，等到你終於不再忙碌的那一天，他已經不再需要你的陪伴了。你也不會再把大量的時間耗費在電視劇、短視頻和購物等消磨時光的事情上。
去做真正有意義的事情
《正念的奇跡》的作者一行禪師說過，奇跡就是在大地上行走。後來我在讀《內在工程》的時候，看到作者薩古魯也有一句類似的話：“生命的意義在於生命本身。”
我們總是習慣於把自己的喜怒寄托於外在。如果我的男朋友愛我，我就感到快樂；如果他對我不好，我就感到不快樂。如果家裏人說了順從我的話，我就感到快樂；如果家裏人說了難聽的話，我就一點都不快樂。如果孩子聽我的話，我就感到快樂；如果他一點都不乖巧，不聽從我的安排，我就非常生氣。
我們常常以為生命的意義在於追求金錢，追求別人的愛，讓身邊的人按照自己想要的方式來對待自己。但你很快就會發現，這些並不是生命的意義。
我有一位老師，曾經講過一段讓我印象非常深刻的話：“一家公司從創立到上市需要準備十年，隻有在成功上市之後才會開心。但就算真的成功上市了，也不會因為公司成功上市這件事而開心超過三天。可是過去準備的十年，都是在真實的痛苦中度過的。所以我們應該持有的心態是：成功了我開心，不成功我也開心；在路上我開心，到了終點我也開心。”
我自己就是一個例子。18歲的時候我夢想考上北大，這個夢想在28歲的時候終於實現了。但是我開心的時刻隻停留在了查分、拿到錄取通知書以及發朋友圈動態的那幾個小時裏，然後生活就又回到了原本的軌道。我的生活並不會因為努力十年的夢想終於實現而發生多大的改變，餘生的煩惱也不會因為這一刻的快樂而消失，我還是我自己。
那麽，什麽才是生命中真正有意義的事情呢？正如我之前所說的，就是那些在你生命最後一天不留遺憾的事情。就拿事業來說，假如今天就是生命的最後一天，你熱愛你為之努力的事業，那麽你的過往已經留下了足夠多的成果積澱，你不會因為這份工作而感到後悔。在生命的最後一天，你依然在工作崗位上奉獻自己。你把自己的生命全情投入在熱愛之中，即使你不在了，共同奮鬥的人會為你繼續完成未竟的事業。如果你還不知道在自己離開之後自己的團隊會如何繼續這份事業，那麽你就要從現在開始有意識地做計劃，尋找值得你信賴和可以托付的人。中國婦產科奠基人林巧稚先生在彌留之際依然惦記著自己的事業，突然喊道：“快拿來！產鉗，產鉗……”護士拿來一個東西塞在她手裏，幾分鍾後，她的臉上露出了平靜安詳的微笑。“又是一個胖娃娃，一晚上接生了三個，真好！”這便是她臨終前的最後一句話，也是她生命的意義。
如果現有的一段關係讓你覺得是在消耗生命，而不是獲得滋養，那麽，你是時候好好地跟這段關係說一聲再見了。你應該去和那些真正能夠幫助自己獲得生命能量的人在一起。如何去判斷這段關係是否在消耗你的生命呢？其實很簡單，當你在這段關係中和另一個人相處的時候，感受一下自己的情緒是開心、喜樂更多一些，還是糾結、痛苦更多一些。你回憶一下這段關係中的片段，看看想到的是美好的經曆，還是讓你不舒服的經曆。如果你不幸進入了一個負能量的環境，身邊並沒有真正有意義的關係，那麽你應該好好去愛自己，用之後的每一天去愛自己。
告別冥想會幫助你認清生命的真相，讓你仔細思考什麽對自己來說才是最重要的事情。對於我們之中的大多數人來說，我們還是有非常多的機會可以去實現心願的。我們的終極目標就是平靜、喜樂、清醒地活著，幸福、自由自在地活著。我們要活明白，不要讓自己陷入各種各樣的瑣事中。當你認真想清楚了自己生命的意義後，接下來的每一天你都會過得踏實和不留遺憾。
隨順生命之流，全然地活在當下
在《零極限》這本書中有一個說法，就是我們會依據兩種方式做事情，要麽是記憶，要麽是靈感。記憶就是你過去看到的、聽到的、經曆過的對於類似事情的處理方法，決定了你會對眼前這件事做出什麽樣的反應。而靈感則是來自更高維度思想的指引。如果我們想要依據靈感做事，那就要讓自己回歸到“零”或者說是“空”的狀態，這會讓我們做事有無限的潛能。
我們關於過往偏差錯亂的記憶，會影響自己在當下的行為。而當下的行為又會在未來造成一個結果。這些記憶包括潛意識地認為我們不配得到一切美好的事物，就像“這麽好的東西，一定不會屬於我”“我學習又不好，肯定考不上”“這家公司雖然我很想去，但是以我的能力公司可能不會要我”“我長得不好看，我喜歡的男生不會喜歡我”等等。這些記憶也包括對金錢的厭惡與匱乏感的矛盾，就像“人有錢了就會變壞”“金錢會帶來不幸”“我好窮啊，要是有錢就好了”等等。這些記憶更包括我們的不信任，就像“沒有我的幫助孩子不能做好這件事”“防人之心不可無，他會不會在欺騙我”等等。這些記憶還包括社會的、家庭的評價標準，告訴你什麽才是成功，而不是告訴你要按照你想要的方式來過自己的人生。
當你不斷地清理與刪除這些過往的記憶，多和真正的自己在一起時，你會發現那些發自內心想要做的事情自然就浮現在眼前。這些想法並不是來自外在，不是來自追趕風口的盲從，不是來自別人的建議，而是自然而然產生出來的。這就是我們的靈感。
如果你覺得自己的生活不盡如人意，可能是因為你在潛意識中存儲了很多不正確的模式。當你把這些模式逐漸改掉後，你的生活就會變得越來越好。你需要做的是先讓自己慢下來，靜下來，安定下來，讓這些想法逐漸浮出水麵。希望在接下來的人生裏，每個人都可以達到 “不強求，不執著，靜待結果發生”的境界。