悲觀主義是一條絕路，冥思苦想人生的虛無，想一輩子還是那麽回事，絕不會有柳暗花明的一天，反而窒息了生命的樂趣。
——周國平（當代哲學家、作家，1968年畢業於北京大學哲學係）
用微笑麵對生活
笑是人類的特權。
——卡耐基
你用什麽樣的心情去對待自己的生活，生活就會以什麽樣的態度給你回報。你消極沉淪，生活就會暗淡無光，你積極向上，生活就會給你許多快樂。你用微笑去麵對生活，同樣，生活也會對你微笑，在成長的路上，經常保持微笑，你就會收獲得更多。
微笑是世界上永不凋零的花朵；它不分四季，不分國界，隻要有人的地方它就存在，越是積極樂觀的態度，越能綻放出快樂的微笑。有人說：“隻要能活著就是一種幸福，就是勝利，就是一切。”這話不一定準確，如果人在生活中連最起碼的微笑都沒有，那他會幸福嗎？如果我們用微笑麵對生活，生活也會用微笑回報你的。微笑像陽光，給大地帶來溫暖；微笑像雨露，滋潤著大地。微笑猶如擁有愛一樣的魔力，可以使饑寒交迫的人感到人世間的溫暖，可以使人走出絕境讓人重新看到生活的希望，可以使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉，還可以使心靈枯萎的人感到情感的滋潤。俗話說：“笑一笑，十年少。”永遠微笑的人是快樂的，永遠微笑的麵孔是年輕的。歡樂喜悅，煩惱憂傷，都屬於每個人的私有財產。生命是美麗的，不是苦惱的；隻是我們不懂生活，不是幸福太少，隻是我們不懂把握。
麵對生活，不論是失意，還是挫折；不論是陰雲密布，還是困難重重，我們都應當選擇用微笑去麵對。請記住一句話，微笑永遠是女人最美好的化妝品，是男人一封永恒的介紹信。所謂生活，可以簡單解釋為生命的活法。不同的人有不同的活法，因此，不同的人對生命也有不同的感悟，關鍵是看你如何來把握生活，享受生命。我們要用一種樂觀的態度去麵對生命，微笑著生活。
人生在世，痛苦、失敗和挫折在所難免，我們應以積極的態度對待生活，不管發生什麽，都要微笑去麵對。微笑去麵對失敗，在失敗中總結經驗教訓，你會變得堅強；微笑去麵對痛苦，一切會煙消雲散，煩惱將不再糾纏。用微笑麵對人生，就是享受人生，享受生活，快樂生活，健康生活。微笑著，去唱生活的歌謠，把塵封的心胸敞開，讓狹隘自私淡去；把自由的心靈放飛，讓豁達寬容回歸。
人生在世，要有個好心情，活出快樂，活出自我，微笑麵對人生中紛繁世事。因為，人生美麗的時刻，不一定是擁有金山銀山、揮金如土的瞬間，而往往是心無掛礙的一絲微笑。會微笑的人，能夠坦然麵對紛繁世事，能夠榮辱不驚地正視自己生存時空的尷尬與不幸。因為他們心平氣和、內心富有而時時麵帶微笑。
微笑是最具吸引力的無言之美，是一個人的內在氣質與修養的反映；常常微笑，慈悲的心會增長，還能給別人帶來快樂。發自內心的微笑，能夠改善人的情緒、減輕壓力、增強人的免疫係統。微笑能給人自信，使人麵對紛繁世事能寵辱不驚地正視自己生存時空的尷尬與不幸。心煩意亂時能撥開雲霧，使你心平氣和地走出頹廢的低穀，讓沉重的步履變得從容，讓憂鬱的心靈充滿陽光。微笑能給人力量，當你微笑著麵對人生的時候，它會讓你戰勝困難的意誌變得更頑強，讓你前行的腳步更堅定，讓你更有勇氣去麵對人生的坎坷崎嶇。
不經意的微笑裏，其實還包含著人生的大智大慧，大徹大悟。時時麵含微笑是萬金都不換的幸福。學會在生活中麵帶微笑，這樣會使人天天情緒愉快，開朗積極。微笑是心靈的盛宴，是生命的樂土。微笑著的人生是至高追求。
微笑是一種超然的人生態度和處世之道，會微笑的人需要一份豁達，更需要一份心智。在人生中，當自己疲憊不堪的時候，就給自己一曲悠揚的旋律，把自己生命中最美的心弦唱響；當自己的愛情遍體鱗傷的時候，請給自己一束鮮豔的花朵，讓自己的愛情之花綻放得更美麗；當自己的命運坎坷滿途的時候，請給自己一點精神營養的微笑，給自己的風雨人生一抹最美的彩虹。芸芸眾生裏，沒有誰會比永遠擁有一顆快樂之心的人更富有，當你把微笑給了世界的時候，世界也會把微笑給你，讓我們用心去微笑，享受人生，享受生活，享受快樂，讓自己的生命更有光彩、更具魅力、更有價值。
不要成為悲觀的奴隸
即使事情的發生和發展盡如人意，世界也不會變得更好些。
——赫拉克利特
人生的實質就是一場苦旅，生活中太多煩心事讓人產生悲觀的情緒。悲觀容易，樂觀難。
人的一生中，悲觀的情緒籠罩著生命中的各個階段，戰勝悲觀情緒，用開朗、樂觀的情緒支配自己的生命，你就會發現原來生活別有一番情趣。征服自己的悲觀情緒便能征服世界上的一切困難之事。有人曾經說過這樣一句話：“要想征服世界，首先要征服自己的悲觀。”人生在世，不如意十之八九。如果一味地沉入不如意的憂愁中，隻能使不如意變得更加不如意。“去留無意，閑看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天際雲卷雲舒。”這是一種心境。既然悲觀於事無補，那我們何不換個角度，用樂觀的態度來對待人生、善待自己呢？
有兩個人，都住在山上。
那山挺荒涼，是禿的。
第一個挺悲觀，一邊歎氣，一邊在山腳下為自己修著墳塋。
第二個挺樂觀，樂嗬嗬的，在山坡上種了好多綠色的樹苗。
歲月悠悠。轉眼過了四十年。
第一個人果然老了，就淚汪汪地打開墳塋的門，走了進去，再也沒有出來。
第二個人卻精神抖擻，在碧樹下采摘著金色的豐收。
又過了許多年，第一個人的墳塋前長滿了衰草，野狼出沒。
那座花果山前卻花長開，樹長青，滿山閃耀著生命的輝煌。
原來，悲觀與樂觀都是種子。
都能長出情節。
隻不過，前者結的果叫無奈。
後者結的果叫甘甜。
人活在這個世界上，不管是陽光、花草、還是自己周圍的人或事物，大家和平相處，互相共進退，這個世界還有什麽不是美好的呢？當自己遇到困難挫折，隻要不往死裏鑽牛角尖，再大的問題都是會解決的，悲歎是沒用的了。保持一種樂觀的心態，如果一種方法行不通，那麽換一種方式，換一個心情，說不定會在另一局麵上能讓你有更大的驚喜，更大的成功。
樂觀的人處處可見“青草池邊處處花，百鳥枝頭唱春山”；悲觀的人時時感到“黃梅時節家家雨”，“風過芭蕉雨滴殘”。一個心態正常的人可在茫茫的夜空中讀出星光燦爛，增強自己對生活的自信；一個心態不正常的人讓黑暗埋葬了自己且越葬越深。因此，無論何時何地身處何境，都要用樂觀的態度微笑著對待生活，微笑是樂觀擊敗悲觀的有力武器。微笑著，生命才能將不利於自己的局麵一點點打開。微笑代表著樂觀，以一顆樂觀的心去迎接命運的挑戰，將會產生意想不到的效果。
海倫·凱勒是享譽世界的作家和演說家。她的事跡被許多人寫成書在世界各地傳播，部分作品還被改編成了戲劇和電影。他曾應邀出國並受到外國大學和國王授予的榮譽。1932年，她還成為英國皇家國立盲人學院的副校長。
然而，就是這樣一個滿身榮譽的人，確是一位又聾又啞的殘疾人。他的不幸是從幼年的一次高燒開始的。那次發高燒差點使年幼的海倫卡勒喪命。她雖幸免於難，但發燒給她留下了後遺症。她再也看不見、聽不見。因為聽不見，她想講話也變得很困難。
高燒將她與外界隔開，使她失去了視力和聲音。她仿佛置身在黑暗的牢籠中無法擺脫。萬幸的是海倫並不是個輕易認輸的人。不久她就開始利用其它的感官來感受這個世界了。她跟著母親，拉著母親的衣角，形影不離。她去觸摸，去嗅各種她碰到的物品。她模仿別人的動作且很快就能自己做一些事情，例如擠牛奶或揉麵。她甚至學會靠摸別人的臉或衣服來識別對方。她還能靠聞不同的植物和觸摸地麵來辨別自己在花園的位置。
七歲的時候她發明了60多種不同的手勢，靠此得以和家裏人交流。比如她若想要麵包，就會做出切麵包和塗黃油的動作。想要冰淇淋時她會用手裹住自己裝出發抖的樣子。海倫在這方麵非比一般，她絕頂的聰明又相當敏感。通過努力她對這個陌生且迷惑的世界有了一些知識。在快到她七歲生日時，家裏便雇了一名家庭教師教授海倫。這樣海倫變得溫和了而且很快學會了用布萊葉盲文朗讀和寫作。靠用手指接觸說話人的嘴唇去感受運動和震動，她又學會了觸唇意識。這種方法被稱作泰德馬，是一種很少有人掌握的技能。她也學會了講話，這對失聰的人來說是個巨大的成就。
海倫證明了自己是個出色的學者，1904年她以優異的成績從拉德克利夫學院畢業。她有驚人的注意力和記憶力，同時她還具有不達目的誓不罷休的毅力。上大學時她就寫了《我的生命》。這使她取得了巨大的成功從而有能力為自己購買一套住房。1968年她去世後，一個以她的名字命名的組織建立起來，該組織旨在與發展中國家存在的失明缺陷做鬥爭。如今這所機構已成為向所有的盲人提供幫助的最大組織之一。
海倫在命運與挫折麵前沒有消極沉默，而是樂觀地麵對，最終實現了在別人看來不可能實現的夢想。要保持樂觀的心情並非每個人都能做到，悲觀在尋常的日子裏隨處可以找到，而樂觀則需要努力，需要智慧，才能使自己保持一種人生處處充滿生機的心境。悲觀使人生的路愈走愈窄，樂觀使人生的路愈走愈寬。樂觀其實是一種機智，是用堅忍不拔的毅力支撐起來的一種風景。有一個年輕的畫家，他身無分文，卻走進了一家豪華高檔的大餐廳，點菜吃了好幾打的生蠔，希望在蠔殼中發現一粒珍珠來付賬。
或許你會覺得好笑，但是我們也不得不承認，能有此等襟懷灑脫過日子的人，其生活必定更加快樂、更加充實，因為這種人不知道什麽叫“憂愁”。
有一位智者說過：“生性樂觀的人，懂得在逆境中找到光明；生性悲觀的人，卻常因愚蠢的歎氣，而把光明給吹熄了。當你懂得生活的樂趣，就能享受生命帶來的喜悅。”他還告訴我們，“煩惱重的人，芝麻大的小事都會困住他；想解脫的人，天大的事情都束縛不了他。”
人性的樂觀和悲觀，其實主要還是自己的心態問題。就好像兩種性格的人走進同一片森林，悲觀的人可能會說這裏蚊子太多，吵哄哄的，影響了他欣賞花草的雅興；而樂觀的人可能會說這裏除了美麗的花草，還有蚊子在唱歌，真是太美妙了。如果兩個人再走出這森林，悲觀的人可能又會說無聊、鬱悶和壓抑之類的話了；而樂觀的人就會覺得四周一片明亮，自己的內心世界豁然開朗。所以在同一環境下的兩種不同心態的人，他們對事物的看法是不同的。
好心情就是大健康
心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。
——喬治·桑
擁有了快樂的心情，就擁有了快樂，靠近快樂，你就離快樂近一些。善於發現身邊事情的點滴細節，加以溶化和細品，不要輕易忘記快樂帶來的愉悅心情，忘記的隻有和不快樂的告別，要善於發現快樂，尋找快樂的理由。
閑時，聽一聽音樂，舒緩的音樂可以放鬆心情，閱讀一本經典書籍，上街購物，挑件時尚的衣服，或許還可以換一個新的發型，去爬山觀景，去做戶外運動。總之，讓閑暇的時間豐富多彩起來，都會使心情改變許多，心情的調整，將會使你和沉鬱分開，你就擁有快樂的心情。經常地告訴自己，一定要快樂起來，心理的暗示，會讓你排除雜念，不要愁眉不展，那樣看上去萎靡不振，要相信快樂會傳染。一個人的快樂，兩個人分擔，就變成兩個人的快樂。當你正在快樂之中，煩惱和不順心的事突然襲來，心情瞬間就由快樂變為憂愁，神情黯淡無光，仿佛什麽事都和你做對，看事情也陷入混亂中，滿腦子理不清的頭緒，讓你變得心情更壞，這一刻，世界好像不再那麽美好。在這樣的時刻，要盡快想方設法讓心情好起來，梳理好造成這種壞心情的原因，不讓壞心情繼續蔓延，如果你正處在這種心態下或常因一些小事而感到焦慮不安，那你就要想辦法去調適自己的心情。
學會調適自己的心情，讓快樂的心情常伴左右，用歡快的心情去迎接每天升起的太陽，讓溫暖在心裏發芽，讓冷漠遠離自己。快樂會使人精神煥發，使人朝氣蓬勃；快樂如一幅山水畫，越描越美；快樂多了，人的心情也會因快樂而美麗起來。創造一個好心情，使自己快樂起來，讓快樂來主導我們的生活，把快樂人生當成自己最幸福的事業去追求，這才是快樂的最高境界。
有一位中國的MBA留學生，在紐約華爾街附近的一間餐館打工。一天，他雄心勃勃地對著餐館大廚說：“你等著看吧，我總有一天會打進華爾街的。”大廚好奇地問道：“年輕人，你畢業後有什麽打算呢？”
“MBA”很流利地回答:“我希望學業一完成，最好馬上進入一流的跨國企業工作，不但收入豐厚，而且前途無量。”
大廚搖搖頭：“我不是問你的前途，我是問你將來的工作興趣和人生興趣。”
“MBA”一時無語。
顯然他不懂大廚的意思。
大廚卻長歎道：“如果經濟繼續低迷下去，餐館不景氣，那我就隻好去做銀行家了。”
“MBA”驚得目瞪口呆，幾乎疑心自己的耳朵出了毛病，眼前這個一身油煙味的廚子，怎麽會跟銀行家沾得上邊呢？
大廚對呆鵝般的“MBA”解釋：“我以前就在華爾街的一家銀行上班，天天披星戴月，早出晚歸，沒有半點自己的業餘生活。我一直都很喜歡烹飪，家人朋友也都很讚賞我的廚藝，每次看到他們津津有味地品嚐我燒的菜，我就高興得心花怒放。有一天，我在寫字樓裏忙到淩晨一點鍾才結束了例行公務，當我啃著令人生厭的漢堡包充饑時，我下定決心要辭職，擺脫這種機器般的刻板工作生活，選擇我熱愛的烹飪為職業，現在我生活得比以前要快樂百倍。”
這樣的事例，對於中國人來說是不可思議的。因為，中國人在選擇職業時，第一看體麵，第二看收入，兩者兼得，就足以在人前人後風光炫耀了。成敗榮辱，全都擺在麵子上，而麵子是要人捧的，無人喝彩，就如同錦衣夜行般無趣。可對於西方人來說，無論從事任何職業都沒有高低貴賤之分，他們更注重的是對事業的興趣以及從事這份職業的心情快樂與否，而不是通過與別人比較來證實自己的實力，更不需要別人肯定來滿足。
懂得生活的人都是快樂的製造者。一位主持人說得好：“就像庸人自擾一樣，快樂都是自找的”。也許就是這樣吧，生活中的一點一滴的快樂都是我們自己經營的。人生在世，誰都無法避免煩惱與失落，隻是聰明的人學會了改變方法看問題，就如半杯水。杯子裏的半杯水，有人會說：“唉，隻剩半杯水了，可惜”。也有人會說：“太好了，居然還有半杯”。又如花有刺。那對雙胞胎姐妹，一個說：“多糟糕，花下有刺”：而另一個卻說：“真好，刺上麵還有花”。同樣的半杯水，同樣的花與刺，態度卻截然不同：沮喪與快樂。既然事實是既定的，我們當然可以選擇一種輕鬆快樂的態度去麵對它。人不能故意找一處有陰影的地方去埋怨陽光；不能因為沙灘上的腳印的消失而指責潮水；不能因為心底的憂傷而拒絕快樂的造訪。快樂也是有脾氣的，你不用心經營，認真嗬護，它也會棄你而去。既然煩惱是生活中必須經曆的過程，那麽就讓我們在這個抑鬱的過程中“苦中尋樂”，一點一滴地收集快樂，總有一天，你會發現快樂已經超出煩惱很多。快樂無需成本，關鍵在你是否去尋找，能否接納它。快樂也是自找的，如果有一天你發現尋找快樂已經累積成一種習慣，那麽你已經懂得如何生活了。