你不能讓所有的人喜歡你，卻能減少別人討厭你的原因。--哈佛名言
放下攀比就是幸福
人必須正確掂量自己的分量，給自己一個恰如其分的定位。如果看不到這一點，一味地盲目與別人攀比，就會對自己產生錯覺，從而做出傻事，最終搬起石頭砸自己的腳。
攀比心理是一種普遍的人性，在人們的日常生活中，隨處可見。有些人已經有了房子，可以安居樂業了，但看到別人的房子更大，就千方百計想買大房子。隨後，看到別人住了別墅，又節衣縮食地想買別墅。看到別人買了車，自己也想著要買車。有了車，看到別人開的是寶馬、奔馳一類名車，自己也不甘落後，也想換個名牌車。如此這山望著那山高，不停地盲目地與比自己條件更好的人攀比，在心理上就永遠陷入"比上不足"的憂愁之中。結果，盡管有房有車，卻少擁有快樂，相反，縈繞心頭的是"房奴""車奴"式的煩惱。
攀比心理，如果著眼於工作上精神上的向上，那是一種正性攀比，有助於個人和社會的發展提高，是值得肯定的。但是，如果以個人虛榮為基礎，一味在物質上和生活上追求"別人有的我也要有"，以顯示自己不會比別人太差，甚至要求自己強過別人，從而獲得心理滿足，這則是一種負性攀比。生活領域出現的攀比，負性多於正性。因此，攀比在心理學上被定為中性偏陰性的心理特征。也就是說，攀比心理較多產生的是負麵情緒。
從前，有一位國王很鬱悶："要是我能像神仙一樣每天不用為衣食發愁，還可以四處雲遊，逍遙自在，那該多好啊！"麵對著案桌上要批閱的文書，他皺著眉頭，自言自語道："日理萬機的生活真是太辛苦了！"於是，他走出宮廷，到寬大的禦花園裏散心。
讓他驚詫萬分的是，原本生機盎然的花園現在卻一派蕭條，花兒和樹木全都枯萎了。
"你昨天不是還好好的嗎？今天怎麽就枯萎了?"國王對橡樹說。
"我沒有鬆樹那麽高，於是我一直不停地往上提升自己，結果，我的根脫離了孕育我的土壤……"橡樹回答道。
"可是，鬆樹，你為什麽也死了呢？"國王好奇地問鬆樹。
"我不能結和葡萄一樣的果子，終日難過，不久就氣死了！"國王聽了感到很詫異。
然後，他更加詫異的是葡萄也蔫了，連忙問道："連鬆樹都羨慕你，你怎麽也氣息奄奄了啊？"
"您看，我一直不停地拚命生長，可還是不能開出鬱金香那樣美麗的鮮花……恐怕我就要抑鬱而死了……"
讓國王欣慰的是，在他的腳旁邊生長著一棵茂盛的小草，他差點就把它踩在了腳底下。
"小家夥，你叫什麽名字？"
"我叫心安草。"小草搖頭晃腦地回答。
"別的植物都枯萎了，隻有你還在茁壯地生長，這是為什麽呢？"
"因為我隻想安心地做一棵心安草啊！"
這是多麽樸素的哲理！原來，隻要能夠安心地享受自己的生活樂趣，便可以生活的幸福快樂，即使自己是默默無聞的。倘若一味地與別人作對比，恐怕感到痛苦與傷心的就隻有自己呢！其實，在生活中，很多時候我們應該放下自己的攀比之心，因為少一點攀比，就會多一點幸福。
這個道理人人都懂，可是真正能夠做到的人卻少之又少。
星期一早晨，某大企業的銷售經理胡佳突然向總經理提出辭職。鑒於胡佳才華出眾、業績超群，總經理對他多方挽留，不但主動給他增加薪水，還承諾在短期內給他晉升職務。原本想跳槽的胡佳最終打消了念頭，留下來繼續為公司效勞。
這個消息很快傳到了人事經理王俊的耳朵裏。王俊想，我也是個不可或缺的部門經理，不如向胡佳學習，總經理為了挽留我肯定也會給我升職加薪的。
經過準備，王俊走進了總經理辦公室，表示自己也想辭職。
可是，讓他意想不到的是總經理居然非常爽快地答應了，毫不猶豫地對他說："那好吧！既然你去意已決，我也不好強人所難。祝您另謀高就，前程似錦！噢，對了，請你盡快補交一份辭呈給我。"
原來，王俊一向表現平平，業績不佳，好在他比較老實、聽話，總經理雖然對他早有意見，但是一時間還真找不到適當的機會。這次他主動送上門來，總經理正好順水推舟。
故事中的王俊弄巧成拙，不但沒有像胡佳那樣得到升職加薪的優厚待遇，反而連原有職位也丟掉了。之所以落得如此下場，完全是由於他的盲目攀比之心。所以，人必須正確掂量自己的分量，給自己一個恰如其分的定位。如果看不到這一點，一味地盲目與別人攀比，就會對自己產生錯覺，從而做出傻事，最終搬起石頭砸自己的腳。
有句話說的好："人比人，氣死人。"事實上，與人相比、與人競爭是件很正常的事情。隻有看到自己的短處，才有可能盡快彌補，不斷進步。而那些因為人比人而被氣死的人，往往是因為他們自身性格和心理上的缺陷，導致了他們無可救藥的自卑，即使他們已經非常優秀。比如《三國演義》中感慨"既生瑜何生亮"的周瑜，比如童話故事中每日反複叫著"魔鏡魔鏡誰最美麗"的王後。很多人都是如此，總是習慣於拿別人的長處來和自己的短處作比較，和別人比自己沒有的東西。這樣的人，其幸福指數永遠都比不上那些想得開、吃得飽、睡得香的"沒心沒肺"的人。
哈佛心理學教授認為，人應該學會正視自己，學會自我開釋。隻要退一步想，你就會發現，生活中的很多事情其實並不需要太在意。真正需要我們在意的，是怎樣才能及早去除盲目攀比、自我折磨的扭曲心理。
讓過去成為過去，莫為打翻的牛奶難過
麵對無法收拾的局麵，我們就是再難過、傷心也無濟於事，那麽對著它獨自悲傷又有什麽用呢？為何不能讓自己活得快樂一點點呢？很多時候，束縛我們心靈、讓我們痛苦不堪的不是別人而是我們自己。麵對生活中的種種不如意，我們應該抱著一種坦然的心態來麵對，應該來的總要來，應該去的總要去，完全沒有必要斤斤計較於一時的悲歡，更沒有必要為已經發生的事情而耿耿於懷。
"別為打翻的牛奶哭泣"這句話受到了很多哈佛人的認可，它告訴我們麵對很多無法挽回的事情，不必再為其傷腦筋。
人們常說，心態不一樣，看待問題就不一樣，結果就不一樣。很多時候，我們雖然無法改變三分鍾之前發生的事情，但可以設法改變三分鍾以前發生事情所產生的後果。雞蛋破了就破了，任憑你怎麽看著它，想著它，你也不可能使它重新變成一個完整的雞蛋來，還不如，揮揮手，瀟灑地對自己說："破了就破了吧。"然後又投入到新的生活中去。倘若你心裏整天想著它，怎麽也揮不去那個陰影，怎麽也擺脫不了那個懊悔，為此反反複複孤枕難眠，這樣就放大了痛苦，帶給自己的將是更大更多的失誤。
日常生活中，當我們遇到類似的事情時，不妨多想想"別為打翻的牛奶哭泣"這句諺語，心情自然就會輕鬆很多。
在遙遠的哈佛，學生們經常聽到這樣一個故事：
一個名叫鮑伯的小男孩整日處於煩惱中，一想起自己做錯了事就寢食難安。比如，考試結束後，他一想起自己答錯的題目，就難過得睡不著覺。對於自己做過的事，他總是希望當初沒有這樣做；對於自己說過的話，他總後悔自己當初沒有把話說得更好。其實，不隻是他，全班好多人都和他一樣。
一天上午，老師帶領全班到實驗室上課。學生們並不明白這堂心理課為什麽要在實驗室上。這時，老師拿出了一瓶牛奶，學生們更疑惑了。
隻見老師突然伸出手，一巴掌將其掃入水槽中，牛奶瓶碎了，牛奶汩汩而出。就在學生們目瞪口呆時，老師大聲喊道："不要為打翻的牛奶哭泣。"
之後，他讓所有的學生都圍到水槽旁邊，讓他們仔細看一看這瓶打翻的牛奶。他還說："瓶子碎了，牛奶沒有了，就像你們看到的一樣。你們都會為此感到惋惜，可是，不管你們如何抱怨，瓶子已經碎了，牛奶也不會回來一滴。也許你們會說，老師如果不打翻牛奶瓶，這瓶牛奶就不會有問題，可是，這一切都太晚了。我們現在應該做的就是忘記這件事，開始下一件事。我希望你們能記住這瓶牛奶，並永遠記住這堂課。"
是的，麵對無法收拾的局麵，我們就是再難過、傷心也無濟於事，牛奶既然已經打碎了，那麽對著它獨自悲傷又有什麽用呢？為何不能讓自己活得快樂一點點呢？很多時候，束縛我們心靈、讓我們痛苦不堪的不是別人而是我們自己。麵對生活中的種種不如意，我們應該抱著一種坦然的心態來麵對，應該來的總要來，應該去的總要去，完全沒有必要斤斤計較於一時的悲歡，更沒有必要為已經發生的事情而耿耿於懷。
古往今來，很多傑出的人物都深深明白這個道理，俄國總統普京就是其中的一個。
1952年10月7日，普京生於列寧格勒的一個普通工人家庭。母親生他時，已經41歲了。不知道是不是因為這個緣故，普京生來就比其他同齡孩子矮半頭，而且瘦小得多。然而就是這樣一個孩子，性格卻非常要強。
為了彌補身體的不足，還在上小學的時候，普京就去了一個名叫波爾波斯特羅伊捷裏俱樂部跟著名教練拉赫林學習摔跤，之後，又師從拉赫林教練學習柔道。普京的悟性好，又肯努力。經過幾年的勤學苦練，普京的功夫就有了很大長進。
畢業的時候，道場舉辦了一場學生成績匯報會，所有學生的家長都去了，包括普京的母親。根據規則，三十二個學生先是四人一組，成對廝殺，前兩名直接晉級，然後再四人一組，直至決出冠亞軍。前幾輪，普京表現得很出色，都是輕鬆擊敗對手。然而在爭奪冠軍時，他卻出人意料地輸了，而且輸得很難看。
決賽時，拉赫林教練采用的是三局兩勝製。第一局，教練剛喊了聲開始，對方就突施冷手，給普京來了個背摔。普京後來說，本來，他還是想抵抗一下的，可對方的個頭太高了，而且體重也比他多出十多磅，所以被對方突襲得手的那一刻，他就失去了主動權。普京覺得比賽開始前，應該像平時訓練一樣，雙方先相互行個禮，但教練沒說什麽，他也隻好作罷了；第二局，在雙方僵持不下時，普京先發製人，給對方來了個旋風腿，然後借勢抓住對方的衣領，將對方重重摔倒在地，然而由於求勝心切，普京並沒有牢牢鎖住對手，結果反被對方輕鬆翻身，並將自己壓在了身下；第三局，普京充分發揮出了自己輕靈的特點，巧妙運用杠杆借力，將對手的力量轉化為自己的競爭優勢，但為時已晚……最後，普京獲得了亞軍，他本來是衝著冠軍而去的，所以比賽結束後他感到非常難過。
回家後，他委屈地對母親說，那家夥雖然比我高很多，塊頭也比我大很多，但在平時的訓練中，他是很少贏過我的啊，媽媽，你知道，那個冠軍對我來說是多麽的重要，而且它本來是屬於我的，可……說著，說著，普京竟傷心地哭了。
看著小普京難過的樣子，母親微笑著說，看你這副德性，不就輸了一場比賽嗎？以後類似於的比賽多著呢。母親見普京聽得認真，接著說，其實，無論有多麽美妙的事情，一旦成為過去，你就沒有必要再為它傷神和影響以後的生活了。有一句話說得好，不要為打翻的牛奶而哭泣，所以你要記得從失敗中吸取教訓，當然，最好不要總是打翻牛奶。
那次比賽，對普京日後的人生影響太大了，而母親的話也讓他悟到了很多。走出校門後，普京又多次遇到類似的事情，但因為心中記住了母親的那句話，他再沒有因為不如意而影響到自己的心境。也許正是因為有了這種心態，普京在克格勃工作的那段時間，因為表現出色，多次得到嘉獎，直至後來被葉利欽慧眼相中。
在我們的周圍有很多人經常因為"一瓶打翻的牛奶"而糾纏不清，卻忽略了一個很重要的事實：世上再美妙的事情，都有其興衰和成敗。著名作家大仲馬說："人生是由一串串無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。"這位參透人生的大文豪用自己的經驗告訴我們，人生煩惱是任何人都無法避免的，關鍵是要以微笑來迎接煩惱，然後從中吸取教訓，並且不斷總結，從而達到提高和升華。惟有如此，你才能在人生的道路上取得輝煌的成就。
所以，當你麵對一張布滿紅叉的試卷時，當你的工作遇到挫折、失敗時，請學會對自己說："不要緊，'留得青山在，不怕沒柴燒'。"最起碼，你還留在這裏，迎接各種各樣的事情，試著去麵對，試著去彌補，試著向前邁進一步，久而久之，你會覺得一點小小的挫折根本算不了什麽。
印度詩人泰戈爾說："如果你在錯過太陽時流了淚，那麽你也要錯過群星了！"振作起來吧，如果你不想因為昨天的太陽而失去明天的群星，一點小小的失意算不了什麽。如果你不想承受明天更大的失意，那麽就請試著淡忘這點微不足道的失意吧。
千萬要記住：讓過去成為過去，莫為打翻的牛奶難過。
過一種快樂的簡單生活
過一種快樂的簡單生活，就是做你想做的事情，堅決不做你不想做的事情。
隨著社會經濟的發展人們的生活也變得越來越複雜，這很容易使人們產生疲憊和厭惡的感覺，連欣賞落日都成為一種奢侈的願望。於是，越來越多的人向往過一種快樂的簡單生活。"曾經在幽幽暗暗反反複複中追問，才知道平平淡淡從從容容是最真"，這句歌詞想必道出了很多人的心聲。簡單即快樂，這似乎與現代人的追求有些格格不入，但卻是自古至今很多人所畢生追求的東西。
也許有人會說，在這個複雜的社會中要想過一種快樂的簡單生活，實在是一件困難的事情。因為太絕對的簡單的生活方式有很多不現實的地方，去體驗這種生活的人實際上是在壓抑自己。實質上，簡單隻在於我們的行動、願望和我們的生存法則是否統一，隻是看你用什麽樣的心境去麵對。當人性中的浮躁逐漸被時間消解的時候，人們更喜歡簡單的生活，這是一種必然趨勢。
有一隻小麻雀和一隻老鷹，它們是一對非常要好的朋友，都有著遠大的生活抱負。它們一起在太平洋東岸生活了很長時間，突然有一天，它們決定飛去太平洋西岸開拓一個新的天地。主意定下來之後，它們開始各自去做準備，因為從太平洋東岸飛到西岸至少需要半個月的時間，路上還需要休息、吃飯、睡覺，不做好充分的準備是根本不可能到達目的地的。
老鷹準備了四樣東西：食物、水、木筏和藥品。食物裝在一個大包裹裏，足夠吃半個月；水裝在一個大水壺裏；木筏則是用來休息的；藥品是為了備不時之需，以防遇到意外。準備就緒後，老鷹很是滿意，它認為帶著東西飛越太平洋，一定萬無一失。可是，當它背起這些東西時，才發現實在太重了，壓得它氣喘籲籲，無論如何也飛不起來。它也想試著說服自己扔掉一些東西，可是在它看來，哪樣東西都非留不可。於是，它陷入了深深的矛盾之中，不知如何是好。
這個時候，小麻雀早就上路了，它隻帶了一件東西：一根小樹枝。當它飛得累了，就把樹枝放在海麵上，站在上麵休息。餓的時候，就自己捉一些小蟲子，困了就站在樹枝上睡覺。轉眼間半個月過去了，小麻雀順利地到達了太平洋西岸，那裏風景如畫，它如願以償地獲得了一片新天地。老鷹卻還在太平洋的那一端猶豫不決呢！
小麻雀為什麽能夠達到自己的目的呢？是因為內心的簡單思想。試想一下，倘若它也像老鷹一樣想的太多太複雜，又怎麽能到達太平洋的另一岸呢？由此可見，有時候阻礙我們的是自己，是自己把一個原本非常簡單的問題變得複雜。
在我們的周圍，不也有很多像老鷹一樣的人嗎？他們原本可以活得很輕鬆很快樂，卻硬是將其複雜化，從而使自己的身心倍受折磨與摧殘。
不可否認的是，生活中的確有很多事情對我們有**力，讓我們放心不下，但很多人卻沒有意識到，正是因為這些事情才讓我們的生活變得複雜而沉重。很多時候，不能達成目標就是因為身上的包袱太重，讓自己簡單一些，反而可以輕鬆前進。讓生活走向簡單，但絕不是走向淺薄，這是一種底蘊的反映，是發展的一個必然結果。我們要學會這種簡單，用一種簡單的心態去享受和感悟生活，你的人生便可從此走向快樂！其實，很多人之所以能夠成功秘訣就是把複雜的事情變簡單。
簡單生活一定要有自己的精神基礎，倘若沒有自己內心的寧靜，或者說沒有豐富而充滿活力的精神世界，無論走到哪裏，都不可能找到純粹的寧靜的世界。簡單的生活與生活的深度並不衝突，將生活簡單化，是為了更輕鬆地挖掘生活的深度。簡單的生活，對生活也是一種促進。
曾經有一個美麗的女人嫁入豪門，豪宅名車珠寶，但是她並不開心，因為她經常要陪先生出去應酬，還要同那些闊太太們無聊的聚會。當然也會聽到無數關於老公的緋聞。剛開始她還覺得很新鮮，後來，她就膩了，累了，厭倦了。她決定退出。後來，她提出了離婚，她決定不再做男人的金絲雀。她從此告別了豪宅，沒有了名車。她住在簡單的租來的房間裏，內心平靜，仿佛過了千年之後的重生。她已經四十，她不再年輕。雖然如此，她說從前在豪宅裏她看不到希望，在這租來的公寓裏，她卻如此踏實。她每天會早早地上班，有時候周末的時候，傍晚，沐著夕陽，穿著長裙慢慢地走一段路回家。
富裕的生活並沒有讓這個美麗的女人快樂起來，而偏偏簡單的生活使她過得平靜而踏實，竟然猶如千年災難之後的重生。原來，簡單生活竟然可以帶給人如此巨大的改變。
過一種快樂的簡單生活並不是說讓人們過貧窮的生活，富貴者更有條件過簡單的生活，並且可以更有質量，隻是在物欲橫流的社會裏，富貴者不願過罷了。簡單在於心之簡單--對物欲之簡；簡單在於心之豐盈--對心之撫慰。過簡單的生活並不是無欲無望，心靜如死水，而是追我之所欲求我之所望，我欲我望成，我樂；我欲我望失，我也樂。倘若失敗了，也可以得到更為深刻的心靈體驗，更為難忘的人生之旅。常言道：塞翁失馬，焉知非福？人生不就是在嚐試中渡過的嗎？試著去這樣過，試著去那樣過，"過"不就是體驗嗎？人生很簡單，不就是在不斷地嚐試不斷地體驗嗎？初戀，失戀，結婚，離婚，就業，失業……生活的麵貌一目了然，生活活生生地在麵前，讓我們去體驗，讓我們走過，讓我們的人生有悲有喜，有骨有血有肉有翅膀。
過一種快樂的簡單生活，也不是年青幼歲就老氣橫秋，看透塵世。恰恰相反，古人有詩雲"老驥伏櫪，誌在千裏。烈士暮年，壯心不已"，居於夕暮，處於劣勢，我們還能對酒當歌，豪情猶在。這樣的生活，是在喧囂的浮沉中我們的麵目已染塵，但我們的心靈之湖還清澈，心靈之目仍透亮，心靈的生活在一杯茶、一本書、一縷陽光中保持鮮美與充盈，我們並不覺得空虛與寂寞；這樣的生活，是在美人遲暮之時，我們仍能握鏡自照，撫摸歲月留下的道道記憶，覺得這是歲月的果實，我們的心還不衰老，我們的口仍能哼出老當益壯的小曲，我們仍能老有所得，老有所樂，老有所夢；這樣的生活，是超越了複雜的豁達與大氣，文人騷客能天馬行空，文思泉湧，一字一句皆係心田一粒種一畦苗，武人能"胡虜未滅，何以家為"，精忠報國，醉臥沙場，視死如歸。
過一種快樂的簡單生活更不是一味地簡化生活，而是把生活精益求精，使生活精致而有樂趣，把萬千物品，繁務瑣事安排得有條不紊，堅定自己的原則生活，不為外物所累，不為他人所困，寧失眼前之利斷未來之患，寧可獨守清貧也不占他人一分一毫。物欲是永遠都沒有止境的，為欲望而傷心勞神，從而享受不到生活的樂趣，讓自己的心靈蒙受太多世俗的塵埃，這樣的人生又有何快樂可言呢？
哈佛心理學教授告訴我們：過一種快樂的簡單生活，就是做你想做的事情，堅決不做你不想做的事情。
保持一顆童心
純潔無瑕的童心，是我們內在本有的一種能量體。其本有的熱情會自然散發出無盡的快樂與滿足。丟失了它，這樣一個能量體就消失了，所以我們會憂鬱生病不快樂。找回了它，許多病也就自然不治自愈。
什麽是童心？顧名思義，童心就是要求我們盡量使自己保持一顆童年之心，恢複到童年的心理狀態，拋開一切煩惱，做個頑童。俗語說"老有少年心，疾病去七分"、"童心常在養天年"。童心可以驅散成年人心理上的暮氣，喚起成年人的上進心。
德國著名的兒童文學家埃·克斯特納生前曾經說過："隻有那種雖然已長大成人，而仍然保持童心的人，才算是一個真正的人。"
曾經有一則消息驚動了全國人民，一個農民，隻因為懷著年幼的夢想，懷著悸動的童心。田畔上，十年如一日，用童心敲打著自己的夢想。終於，一架飛機在汗水下完成了。他駕駛著它飛離了地麵！隨後，便落了下來僅僅是離地半米，幾秒的飛行。但是，他終究還是創造出了令世界矚目的奇跡。造飛機，是多少人連做夢都不敢想的事，然而一介農民，艱苦探索，即使耗盡積蓄，受盡嘲笑，也堅定不移地攀登科學之峰！是童心，鼓舞他執著地追尋屬於自己的夢想。
戲劇《音樂之聲》中，天真活潑近乎瘋癲的瑪利亞，麵對艦長的嚴厲，孩子的惡意，憑借一顆跳躍的童心，不僅幫助孩子們重拾快樂，而且還成為艦長家中一員，幾個孩子的母親。為什麽艦長換了多個家教，惟獨瑪利亞獲得了成功--是童心，童心使她快樂，並使她忽略艦長的嚴肅，孩子的惡意以及令人窒息的氣氛。麵對殘酷的現實世界，她用童心彌補。
假期裏，一位富翁父親帶著兒子去農村體驗生活，他想讓從小錦衣玉食的兒子知道什麽是窮人的生活。他們在一家最窮的人家裏待了幾天。回來後，父親問兒子："這回你知道窮人是怎樣生活的了？""是的！""你感覺如何？"兒子興致勃勃地說："真是棒極了，他們一家人真富有啊！咱家隻有一隻貓，我發現他們家裏卻有三隻貓；咱家僅有一個小遊泳池，可他們家竟有一個大水庫。咱家的花園裏隻有幾盞燈，可他們卻有滿天的星星；還有，我們的院子隻有前院那麽一點草地，可他們的院子周圍全是大片大片的草地，還有好多好多的牛羊雞鴨、瓜果蔬菜！"
兒子說完，父親啞口無言。
接著兒子又說道："感謝父親讓我明白了我們有多麽貧窮！"
同樣的一個世界，因有童心便截然不同。孩子的世界充滿了美好，他們眼中永遠都是春光明媚、鳥語花香。用孩子的眼光去看世界，貧窮與富有的界限不再那麽分明，快樂與悲傷的界限也不再那麽明確。在孩子的心目中，小小的驚喜可以被他們擴大成千百倍的快樂。
在現代社會裏，如憂鬱、焦慮、躁狂等心理疾病看起來神神秘秘，而其病因卻往往是生命中最簡單的東西。患病，在很多情況下僅僅是因為我們已經失去了原本簡單的童心，太過於盲目地去追尋嘈雜的外在物質，精神空虛沒有著落，甚至失去目標，不知道應該為什麽而活著，更弄不懂自己為什麽就快樂不起來。不知不覺間，自己竟然被各種奇奇怪怪的疾病纏上身了。
純潔無瑕的童心，是我們內在本有的一種能量體。其本有的熱情會自然散發出無盡的快樂與滿足。丟失了它，這樣一個能量體就消失了，所以我們會憂鬱生病不快樂。找回了它，許多病也就自然不治自愈。
需要注意的一點是，擁有童心不等於幼稚，相反是一種成熟和超脫的表現。南宋著名詩人陸遊年過古稀，還經常與自己的曾孫一起騎竹馬玩，因為童心不泯，他在那個時代竟活到85歲的高齡。如果我們既擁有了成長的經驗智慧，又能保持一顆童心，簡單剔透，那生命又何累之有？何病不除？
那麽，我們應該怎樣做才能夠讓自己保持一顆童心呢？
1弊芬渫年
我們不妨經常追憶童年時代的樂事，比如捉迷藏、放風箏、捉蟈蟈，或外出遊玩等等各種趣事，追憶往昔歲月中的童年生活。
2倍嘟嶠灰恍┩友
平時經常與孩子在一起，講講童話故事或進行一些兒童遊戲，使自己在歡笑中分享童年的樂趣。這樣，心情舒暢了，免疫係統功能也就加強了，自然就不易患病。
3倍囁賜話和寓言
閑暇之時，經常閱讀童話書，不僅可以使自己捕捉到童年生活的樂趣，而且還能培養善良情感，充實生活。
4背；懲樂
要懂得"知足常樂"的道理，無論遇到什麽挫折都要看破、看開，始終保持樂觀的情緒。
5弊鮃桓隼賢繽
生活中很多人把一些思想情緒樂觀豁達、言談舉止風趣幽默的老年人稱作"老頑童"。他們不但精神愉快，生活充滿樂趣，而且身體非常健康。
孔子曰："三人行，必有我師。"孩子是我們學習的榜樣，保持一顆童心，可以讓我們返老還童。人一天天長大，往往會為一些鎖事所煩惱不堪，人越是成熟就越是複雜。因此，童年時期的快樂是我們應該重新撿拾的，也但願我們每個人永遠都保持一顆不老的童心。
把麻煩變成好事，生活就沒有痛苦隻有歡樂
人生十有八九不如意，在生活中總會有一些令人煩惱的事情出現。倘若我們對此采取不予理睬的態度，那麽任何小煩惱就會演化成大麻煩；倘若我們能夠智慧地將麻煩變成好事，那麽我們的生活裏就隻有幸福而沒有痛苦了。
在生活中，總會有一些令人煩惱的事情出現在我們的身邊。倘若我們對此采取不予理睬的態度，那麽任何小煩惱就會演化成大麻煩；倘若我們能夠智慧地將麻煩變成好事，那麽我們的生活裏就隻有幸福而沒有痛苦了。
其實，很多時候痛苦與快樂完全在於你的抉擇。當你選擇了樂觀時，一切事物在你眼中皆是美好的。而當你選擇了悲觀時，即使是再美好的事物在你眼中也變得悲傷與不幸。
在哈佛，教授經常給學生講這樣一個故事：
一位樂觀而有智慧的大臣，不管發生什麽事情他都會說：這是一件好事。國王很寵信他。
一天，國王出獵，圍捕野獸時，不慎弄斷了一隻手指。他不但感到懊喪和疼痛，還懷疑這是不是什麽不幸的預兆。於是，詢問大臣。大臣說：不要為此煩惱，這是一件好事！
國王聽了大怒，覺得他幸災樂禍，立即下令把他關進監獄。
過了一陣子，國王手上的傷口愈合了，又再出獵。這一次，他誤出國境，中了野人的埋伏，被捕了。按野人的慣例，要把被捕者的首領殺了來祭神。
國王被押上了祭壇，由巫師主持祭奠儀式。巫師忽然大喊道：這個人不能用來做祭品！原來他發現國王缺了一隻手指，因為用殘缺的人來做祭品，是對神不敬，神一定會降禍譴責。結果，用了另一位被捕的大臣，代替了國王。
就這樣，國王被釋放了，狼狽地逃回王宮。他想起了那位樂觀而有智慧的大臣，曾說：他失去了一隻手指，是一件好事；這一次，不是因為失去了一隻手指，讓自己撿回了性命嗎？心裏感到非常對不起這位大臣，立即下令把他放出監獄，並設宴款待，向他謝罪。
大臣不但原諒了國王，還說：我被關進了監獄，這是一件好事呀！
國王聽了，莫名其妙。
大臣解釋說：如果我沒有被關進監獄，這次也一定陪你出獵，也同時被捕。那麽，代替你作為祭品的，也一定是我。我因在監獄，不致於成為祭品，這豈不是好事嗎？國王恍然大悟，覺得他說得很有道理。
從這個故事中我們可以看出，大臣能夠以樂觀的心態看待周圍所發生的事情，他們並沒有片麵地把壞事當作壞事來看，而是用辯證的方法看到了隱藏在壞事背後的好事。正是這種積極樂觀的態度才使得他逃過人生的一次災難，誠如他自己所說倘若自己不被關在監獄裏，那麽犧牲性命的就可能是自己。由此可見，世間萬事萬物都是一分為二的，也就是我們完全有可能把一些小麻煩變成好事。
還有這樣一個故事，講的也是同樣的道理。
羅賓的蘋果園位於有名的高原蘋果產區，產出的蘋果味道純正，汁濃爽口，銷量一直不錯。
可是一場特大冰雹襲擊了他的果園，一時間，紅透枝頭的大蘋果被冰雹打得遍體鱗傷。本來，這年羅賓還預算著又會有一大筆收入的，可現在，這些原本漂亮可口的蘋果已是斑痕累累，這如何能夠賣得出去呢？看來，他是賠定了。
一籌莫展的羅賓，隨手拿起一個蘋果咬了一口，卻發現這遭遇冰雹侵襲的蘋果，有著尋常蘋果沒有的清香和美味。
就在這時，他突然靈機一動想出了一個好主意，於是他立即草擬了一個廣告："這批蘋果個個帶傷，但請看好，這是冰雹打出的傷痕，是真真正正高原蘋果的特有標記。它們果緊肉實，具有真正的果糖味道，是一般蘋果難以比擬的。當然，如果你不喜歡這種高原特有的味道，我們歡迎退貨。"寫完這個廣告後，羅賓按照訂單，將這些慘遭雹打的高原蘋果裝箱，附上這篇廣告，發往全國各地。當買主們收到這批"貌不驚人"的蘋果後，再按廣告所說，半信半疑地咬了一口後，共同的反應是，大叫："嗯，味道真棒。這真是高原特有的蘋果呀。"結果，大家不僅沒有退貨，還有人專門來電要求購買這獨特的"高原蘋果"。
一時間，好吃不美的"高原蘋果"暢銷各地，羅賓不僅沒有遭受損失，反而獲得比往年更高的利潤。正所謂不怕壞事擾，就怕沒頭腦！
哈佛心理學教授認為，在現實中遇到一些不順心的事情是很正常的，所謂"壞"與"好"是相對的，隻要我們換個角度考慮問題，運用自己聰明的智慧將壞事轉變成好事，那麽我們的生活將會充滿歡歌笑語。
不必羨慕別人的生活方式
一味地羨慕別人的生活，那隻會給自己造成混亂和迷茫，甚至使自己的內心變得更加不安。不去羨慕別人，你才會找到自己的生活，完成你自己的事業，達到你自己的目標，過好你自己的日子。
很多人總是不由自主地去羨慕別人所擁有的東西，羨慕別人的好工作，羨慕別人買的新房子，羨慕別人的車子等等，惟獨忽視了一點，我們自己也可能是別人所羨慕的對象。
人就是這樣，總希望能過上別人的生活。有的人常常幻想有一天一覺醒來，自己就會變成像某某一樣的人。可能是因為我們深知自己人生的缺憾，才會拿那些我們認為比較完美的人生來作比較。
其實，在這個世界上沒有誰的生活是十全十美的，那些我們所羨慕的人同時也在承受著他們的不如意，正所謂家家有本難念的經。人虛榮的本性使他們隻願把自己風光的一麵展示給人，又有誰能真正看到別人風光的背後所隱藏著的痛苦與不幸呢？很多時候，得到的就是所承擔的，每件事都像硬幣一樣有兩麵，有正麵就有負麵。
在現實生活中，我們經常會有羨慕別人的心理。為什麽會這樣呢？因為我們期待完美，期望可以活得更好。可是，我們卻忽視了一點，每個人的處境不同，別人永遠無法模仿。其實，我們根本沒有必要去羨慕別人的生活方式。守住自己所擁有的，想清楚自己真正想要的，我們就一定能夠擁抱快樂。
在哈佛，學生們經常會聽到這樣一個故事：
很久以前，在河的兩岸，分別住著一個漁夫和一個農夫。
漁夫每天看著農夫日出而作，日落而息，令他相當羨慕。而農夫也在對岸，看見漁夫每天都是駕著小舟，撒網捕魚，生活十分愜意，令他向往不已。因此，他們都有一個共同的想法："真想到對岸去！換種方式去生活！"
有一天，他們碰巧見麵了，兩人商談一番，並達成交換身份的協議，農夫變成漁夫，而漁夫變成農夫。
當農夫來到漁夫的生活環境後，這才發現，漁夫的日子並不像自己想像的那麽好過，那種撒網捕魚的工作，看起來很簡單，事實上卻非常需要技巧。更重要的是，習慣了站在堅實土地上工作的他已顯得無所適從。
於是，成為漁夫的農夫，每天都蹲在岸邊，非常羨慕地看著在彼岸快樂工作的其他農夫。
至於做了農夫的漁夫，登岸耕種後，痛苦比農夫還要多，麵對腳下堅硬的土地，他非常懷念那些當漁夫的歲月。
因而他也和農夫一樣，每天坐在岸邊，非常羨慕地看著正在河中撒網捕魚的漁夫們。
這時，在他們的心中，同時響起了另一個聲音："回去吧！那裏才是真正適合我們的生活！"
在這個故事中，漁夫和農夫都在羨慕別人的生活，可是當他們真的如願以償地去過自己所向往的生活時，才發現原來別人的生活方式並不適合自己。其實，最適合自己的就是自己目前的生活，隻是太多時候人總是這山望著那山高、到了那山卻又發現這山高，他們總是膚淺地看到別人生活裏的光彩，卻無法體味到別人生活背後的更深層次的意義。
所以，請用心過自己的生活吧，我們根本沒有必要去羨慕別人的生活方式。畢竟，別人的永遠都是別人的，惟有自己的才真真正正地適合自己，才真真正正地能讓自己幸福快樂起來。
埃布爾是一位政府高官，34歲就做了副市長，可謂前程一片燦爛。可惜，就在他飛黃騰達的時候，他主管的城市卻發生了一場火災，於是他被免職，那年他隻有37歲。離官退位後，埃布爾的周圍依然是一些顯赫的人士，富翁，高官，大財團的董事長……所有的人都為埃布爾惋惜，認為他會非常痛苦，至少也要來找他們幫忙。可是令大家深感意外的是，埃布爾卻回到鄉村，過起了平民百姓的生活。
他在自家的小菜園裏種菜，施肥，捉蟲，過得平淡而有滋味。沒事的時候，他就走村串巷，收集一些民間陶器作為自己的愛好。生活中，他從不理會別人的富貴，更不去羨慕別人的生活，他隻是我行我素地過著自己的簡樸日子。
由於他的知識和才能，他很快就在收藏上有了很大造詣。幾年過去了，他竟然收集到了幾十件世界頂級的民間珍寶。前來買賣的人蜂擁而至，埃布爾每賣出一件，都在上千萬美元。
有人問埃布爾，你怎麽會在收藏上有這麽大的成就。埃布爾說，因為我過得十分簡單，從不盲目地去羨慕別人，清靜的生活讓我可以一心一意地鑒別陶器。
不去羨慕別人的生活，這使埃布爾不但擺脫了煩惱，也把收藏做到了罕見的頂端，成為世界級收藏大師。
艾倫自小就十分喜歡攝影，大學畢業後，他對攝影到了癡迷的程度，無心去掙錢工作。從此艾倫過著簡單的生活，從不理會自己的生活是富有還是貧窮，隻要能夠攝影也就夠了。他穿著破褲子，吃著最簡單的漢堡。在別人眼裏，他是困苦貧窮的象征。而艾倫自己卻過得很快樂。
在他27歲時，他的人物攝影技術開始登峰造極，成為世界公認的人物攝影大師，並為英國首相拍攝人物照，從此一發而不可收。至今為全世界一百多位總統、首相拍過人物攝影。請他攝影的世界名流更是數不勝數，排隊等候一兩年是常事。
正因為他從來不羨慕別人的生活，才會生活在自己的天地裏，才能不受外界的幹擾幹自己的事，也才能取得如此的成就。
生活中常常打擾我們，讓我們感到不安的，往往並不是我們自己，而是別人的生活和別人的模式。
如果一味地羨慕別人的生活，那隻會給自己造成混亂和迷茫，甚至使自己的內心變得更加不安。羨慕別人的代價，常常就是失去自己。不去羨慕別人，你的日子就會變得平靜舒坦，從容不迫。不去羨慕別人，你才會找到自己的生活，完成你自己的事業，達到你自己的目標，過好你自己的日子。
學會忘記，學會快樂
雖然每個人都希望自己的人生一帆風順，但是從來沒有誰能夠真正地"萬事如意"。"萬事如意"隻不過是美好的祝福而已，在活生生的現實麵前它顯得總是如此蒼白無力。因此，我們應該學會忘記，忘記過去生活中不如意的事帶給我們的陰影。
在生命中的很多時候我們應該學會忘記，因為隻有學會了忘記才能擁有幸福快樂的人生。倘若你對往事耿耿於懷，那麽恐怕連今天也會失去，沉迷於昨天的人，很可能也會錯過了人生美麗的金秋、輝煌的未來。活在回憶裏的人往往不願意勇敢地麵對今天的現實，當今天發生新的變化時，他就會茫然不知所措，甚至因此而變得煩躁不已。
有位偶爾釣魚的朋友，竟一連幾天都懊悔不已，說起原因或許會讓人感到十分好笑，那天下午，他隻釣了幾條小魚，不免心生幾分焦急。天色已晚，本來此時是魚最易上鉤的時候，可他水麵上的漂兒卻依舊紋絲不動，他想今天真是運氣不好，大概釣不到什麽大魚了，正準備收杆回家，忽見魚漂猛地紮入水中，大魚上鉤了！
他高興極了，魚竿可能是提得太快了些，魚竟然跑掉了，他頓足斷言，跑掉的準是大魚，也許是一尺多長的大鯉魚，說不定是自己釣魚史上最大的一條魚呢？都怪自己一時大意放跑了這樣一條大魚。
跑掉的，準是大魚，這樣的思維模式讓這位朋友在日常生活中總是想起自己沒釣到的那條他想像中的"大魚"。所以，他也一直過著倒退卻止步不前的生活。
一天晚上，我去看望一位遭人誣陷的朋友，吃飯時，朋友接了個電話，我聽出來是有人要告訴朋友誣陷他的人是誰，朋友說你千萬別告訴我，我不想知道。我有些詫異，朋友解釋說，知道了又怎麽樣？有些事不需要知道，有些事需要忘記。
我很讚賞朋友的豁達。人生十有八九不如意，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，減壓的好方法就是學會忘記，人生需要能拿得起，有時候放得下更重要。
阿拉伯著名作家阿裏，有一次和吉伯、馬沙兩位朋友一起旅行。三人行經一處山穀時，馬沙失足滑落。幸而吉伯拚命拉他，才將他救起。馬沙於是在附近的大石頭上刻下了："某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。"三人繼續走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下："某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。"
當他們旅遊回來後，阿裏好奇地問馬沙為什麽要把吉伯救他的事刻在石上，將吉伯打他的事寫在沙上？馬沙回答："我永遠都感激吉伯救我，我會記住的。至於他打我的事，我會隨著沙灘上字跡的消失，而忘得一幹二淨。"
是的，在漫長的人生中我們確實應該記住一些事，但我們更應該學會忘記某些事。
雖然每個人都希望自己的人生一帆風順，但是從來沒有誰能夠真正地"萬事如意"。"萬事如意"隻不過是美好的祝福而已，在活生生的現實麵前它顯得如此蒼白無力。因此，我們應學會忘記，忘記過去生活中不如意的事帶給我們的陰影。不要輕易說"想要把你忘記真的好難"，不要固執地搖著頭說"痛苦的往事怎能說忘就忘"。隻要退一步想一想，給人類帶來光明的太陽也有黑子，給我們以陰柔之美的月亮也有陰晴圓缺，我們就能夠漸漸忘記生活曾經帶給自己的痛苦，坦然地麵對今天的太陽，微笑著迎接明天的生活。
也許我們曾經躊躇滿誌，豪情萬丈，想大展宏圖，而生活的道路卻總是磕磕絆絆，崎嶇不平；也許我們樂於平凡，甘於淡泊，向往寧靜以致遠，而生活的海洋卻總不時揚起風浪。於是，我們感到很苦，很累，很彷徨，很失意，很痛苦，而所有的這些煩惱，隻緣於我們沒學會"忘記"，總是對那傷心的往事念念不忘，對過去的不如意耿耿於懷，使得寶貴的今天痛苦滿溢，讓憂傷占據，並在渾然不覺中與今天失之交臂。
我們無法抗拒生命的流逝，就像我們無法抗拒每天太陽的東升西落。因此，我們應學會忘記。不要把生活加給我們的痛苦，在我們有限的生命裏反複地咀嚼回味，那樣隻會得不償失；一味地緬懷和沉醉其中，隻能使我們意誌薄弱，長此以往，必然地導致我們錯失時機以至一事無成，如此惡性循環，也必然使得我們的痛苦與日俱增。
生活是一個萬花筒，內容五花八門，紛繁複雜。誰能奢望一覽無餘？因此，我們應該學會忘記。忘記過去的成敗得失，以飽滿的精神，愉快的心情，坦然的心境致力於今天的事業。社會日新月異地變化，對我們事業的要求必然也水漲船高，如果我們總是沾沾自喜於過去的勞苦功高，必然成為時代潮流的被淘汰者。
學會忘記吧。忘記過去的輝煌，因為那已隨著時光的流逝一去不返，已變成曆史不值得炫耀。倘若一味地沉迷與自娛其中，隻會導致我們不思進取，固步自封，荒蕪今天的學業或者事業，而人生路漫漫，更大的成績等待我們去創造，更多的果實等待我們去擷取。
忘記昨天，是為了今天的振作。失敗者往往會為一時得失所羈絆，而成功者卻懂得應該怎樣讓昨天的慘敗變作明日的凱旋。
忘記煩惱，你可以輕鬆地麵對未來的考驗；忘記憂愁，你可以盡情享受生活賦予你的樂趣；忘記痛苦，你可以擺脫糾纏，讓整個身心沉浸在悠閑無慮的寧靜中，體味人生多姿多彩的繽紛。
忘記別人對你的傷害，忘記朋友對你的背叛，忘記你曾有過的被欺騙的憤怒、被羞辱的恥辱，你會覺得你已變得豁達寬容，你已經可以掌握自己的生活，你會更加主動、更加自信地去開始全新的生活。
學會忘記，忘記我們對他人的恩惠，因為我們不貪圖回報；忘記他人對我們的誤解，因為相信總有一天會水落石出，真相大白，冰釋前嫌。學會忘記，就像潮起潮落，花開花謝，雲卷雲舒，不必太在意。隻要今天的我們在努力，我們就無愧於自己。隻要我們活得問心無愧，我們就會覺得活得很輕鬆，很開心，很充實。