《相信自己》中有這樣幾句歌詞：“隻因為始終相信，去拚搏才能勝利，總是在鼓舞自己，要成功就得努力。”所以，不管是成功還是失敗，開心或是悲傷，隻要相信自己，並不斷給予自己積極的暗示，我們就可以戰勝一切，收獲嶄新的人生！

暗示影響我們的生活

暗示具有一股神奇的力量，它既可以使人變得沮喪、消極，也可以使人變得樂觀、積極。暗示還可以幫助我們達成目標，同時又能影響我們的行為舉止。但這些完全取決於你是否懂得掌控心理暗示。掌控心理暗示，不僅僅是從外界獲取能量，更要依據自己的需要，視情況而論，賦予自己積極的暗示。

那麽，從心理學角度出發，我們又應該怎樣去理解自我暗示呢？其實，自我暗示是一種依靠思想、語言等方式，自己刺激自己，以影響情緒、情感和意誌變化的方法。自信心就是一種積極的自我暗示。麵臨挑戰時，如果一個人自信滿滿，那他就會鼓足勇氣，拚命完成。

有一位先生是一名嚴重的失眠患者，常年失眠令他痛苦萬分。在一次偶然的機會下，一位年輕的女醫生給他看病。醫生隻給了他一片安眠藥，說：“相信吃了它，你今晚就不會失眠了。”果然如女醫生所說，那一夜他安然入睡，一覺到天明。

在接下來的兩年裏，他每天都由那位女醫生處拿一片藥，然後酣睡一夜。漸漸地，他的失眠痊愈了，他也變得更加快樂、更加健康，不再需要醫生的安眠藥了。然而他所不知道的是，除了第一天吃的是安眠藥外，其餘的全都是最普通的維生素。

還有這樣一個故事。

一個哮喘病人獨自外出旅行，途中在一個旅館內投宿。睡至半夜，他哮喘的老毛病又發作了。他靠坐在床邊，但卻依然感到呼吸不暢、胸部發悶。他在黑暗中摸索了好一陣子，終於找到了窗戶。

然而糟糕的是，他無論如何也打不開那扇窗戶。情急之下，他揮拳打碎了那扇窗戶。頓時，他感覺到了迎麵撲來的涼爽空氣。於是，他探身對著被擊碎的窗口做深呼吸，感覺到哮喘明顯好轉。隨後他又摸索著回床躺下，不一會兒就再次入眠了。

第二天醒來後，他驚奇地發現昨天被自己一拳打碎的竟是牆上那隻掛鍾的玻璃。

由此可見，積極的心理暗示可以使一個人的生理和心理狀態都發生轉變，從而幫助人們消除壓力。人，作為一種十分情緒化的動物，極易受到情緒的影響。所以一個善於掌控情緒的人，應該學會如何運用積極的情緒暗示自己，而不是讓消極的暗示力量嚴重地影響自己的生活和工作。例如，當我們麵對困難、遭受打擊時，我們應該積極地對自己說“我很堅強，不會被打倒”等。因為這樣積極的心理暗示一定會增強自己戰勝困難的勇氣和自信，從而使心情慢慢變好。

對於那些正處於亞健康狀態下的人們來說，積極的自我暗示還能使身體更加健康。因為心情好，身體狀況自然就好，而反之亦然，所以在麵對工作、生活中的困擾時，我們一定要學會用積極的自我暗示，保持良好的身心健康。

當然，一個人的行為也會對心情產生某種暗示作用。比如，一個人哭泣，那他就會感到憂愁；發抖，就會感到恐懼。也就是說，行為影響情緒。所以，當感到情緒低落時，我們可以改變自身行為，進而影響情緒的變化。生氣時，如果對著鏡子努力維持幾分鍾的笑容，那麽心情就會慢慢好轉。因此，我們可以用積極的行為，讓每天的心情都陽光燦爛。