用積極的自我暗示提升自己

潛意識對我們來說雖然神秘，卻有著不可小覷的影響力。每一句話都會被自己或他人所記住，沉澱在心裏，甚至深入潛意識。

小芳在一家公司擔任文秘。有一天，經理讓她重打一封長信，小芳很不耐煩地說改一改就好，不用重打。這時經理沉著臉對她說：“如果你不願意幹，還有很多愛幹的人！”

小芳覺得經理是在威脅她，心裏很憋氣，但是轉念一想，經理說得也在理，公司付給自己薪水，就是讓自己好好為公司效勞。

原本，她並不喜歡這份工作，但她決定從現在開始，努力愛上這份工作，於是她每天都在心裏對自己說：“我喜歡這份工作！”過了一段時間，她發現自己真的愛上了這份工作，效率大大提高。

其實，小芳每天對自己說的話就是一種積極的心理暗示，從而改變了她在工作中的情緒。心理學家認為，一個人的意識或潛意識就如肥沃的土壤一樣，如果自己不播撒成功意識的良種，那它就會野草叢生，荒蕪淒涼。

那麽意識和潛意識到底有什麽區別呢？意識是我們的感官狀態，我們可以感覺到種種的內部經驗和行為，如自身的感受、記憶、需求、焦慮或眩暈等。我們得以堅持有目的的活動並一直向這一目標前進都是意識的功勞。而潛意識是藏在意識下，相對於“意識”的一種思想。潛意識是一種深藏在我們體內的能力，一直存在著，卻從未被完全開發利用。不過，如果不讓積極的種子深埋於潛意識中，那它就會產生意想不到的消極力量。

如果我們對事過於消極，總是給予自己消極的暗示，那麽這種消極行為就會在我們的潛意識中生根發芽。其實，我們所做的一切，受潛意識支配的多達90%。研究發現，在一個人的日常活動中，90%都是通過不斷地重複而轉化為潛意識中的程序化慣性。同樣，消極的自我暗示也能產生慣性。在慣性的支配下，我們無須思考，便脫口而出、自動運作。什麽樣的情緒種子被種在潛意識裏，就會結出什麽樣的心情之花。如果我們不種下積極的種子，那麽消極的種子就會恣意遍布。

美國石油大亨保羅·蓋蒂，也曾經是個很喜歡吸煙的人。在一次度假中，他獨自一人開車外出，突如其來的一場大雨，迫使他停留在一個小城的旅館裏。晚飯過後，疲憊不堪的他很快便酣然入睡。

清晨兩點鍾左右，他從睡夢中醒來，多年養成的惡習使他現在必須抽一根煙。於是他打開燈，伸手拿起煙盒，但不巧的是，裏麵空了。然後他下了床，翻遍所有的衣服口袋，結果卻依然一無所獲。他又打開行李尋找，但結果再一次讓他失望了。此時此刻旅館的餐廳、酒吧早已關門，要想抽煙，就隻能到幾條街外的火車站去買。

和所有有煙癮的人一樣，越是沒有煙，就越是想抽。煙癮難挨下，蓋蒂換好衣服，準備出門。正當他伸手去拿雨衣的時候，他突然停住了。他認真地問自己：“我到底在做什麽？竟然僅僅為了一包煙，打算在三更半夜離開旅館，冒著大雨橫跨幾條街。”

真是荒唐無比！想到這兒，蓋蒂當即決心戒煙，他把那個空煙盒揉成一團扔進紙簍，換回睡衣躺到**，然後帶著一種解脫甚至還有些勝利的感覺很快就進入了夢鄉。從此以後，蓋蒂就真的再也沒有抽過煙了。

我們的心態會隨著消極的暗示而變得消極，就如同保羅·蓋蒂一樣，被壞習慣牽引著，卻又無可奈何。不過他是幸運的，因為他後來發現了埋藏在自己潛意識裏積極的種子，並最終改掉了這一壞習慣。

想想自己在潛意識裏種下了什麽，再想想潛意識裏的消極種子是否影響了我們的生活？如果你在問題麵前心煩意亂，又或是麵對壓力無法自拔。那麽，就學會用積極的自我暗示提升自己吧！這樣，你的潛意識會漸漸被撒上陽光心態和樂觀行為的種子。積極的種子一旦種下，消極的種子必將消失，而當積極的種子在你內心深處生根發芽、開花結果之時，壓力也會隨之舒緩，進而換來一身輕鬆。