其實，我們每個人都會感到不同程度的孤獨，盡管我們可以把自己一天24個小時都安排得滿滿當當，或是在不停地工作，或是和朋友們小聚聊天品茶，然而孤獨感始終會在不經意間浮現出來。
身處喧囂熱鬧的都市之中，你是否也曾有過這樣的感受：遊**在熙熙攘攘的街頭，看著人群來來往往，忽然之間就覺得自己十分孤獨，如同是大風大浪中的一片孤葉，所有的呼喊、**、澎湃都與自己無關。你呆立在街頭，焦慮不安，不知道下一步該往哪兒走。
當我們感到孤單寂寞時，好聽的音樂可以消除我們心中淡淡的憂傷。曾有一個這樣的女孩，她因為失戀，每天都沮喪不已，終日鬱鬱寡歡。專家對接受音樂治療的她說：“你不是十分熱愛音樂嗎？嚐試學習一種樂器吧。如果你不怕重的話，大提琴是個很好的選擇，你可以把它想象成失去的男朋友，天天抱著它、拉它，堅持下來，你就會發現自
己的心情正慢慢變好。”後來，迷戀上了大提琴的女孩，確實不再感到孤獨。
沉溺在孤獨中苦苦掙紮的人們，選擇一種樂器吧，並將它想象成自己最心愛的伴侶。雖然它不會像寵物一樣發出聲響、做出表情，不
過當你熟練地演奏起它時，它能更好地跟你對話，釋放你內心所有的感情。
聽一些治愈係的曲子也是消除孤獨的好方法之一。此時，維瓦爾第的《四季》是必聽曲目。放下心中一切雜念，安靜地等待它彌散在你的思緒當中。在短短的幾分鍾時間裏，你便可以感受到四季的變幻。
當然，還有很多音樂都有益於消除心中的孤獨，比如：
1.賈鵬芳的輕音樂
代表作：《二泉映月》、《竹田搖籃曲》、《島歌》、《睡蓮》、《浪漫武藏》、《光舞》、《天狼星》、《博大的愛和理想》、《冬舞》、《人生的天空》、《遠雷》、《上路》、《山雪》等。
2.久石讓的輕音樂
代表作：《夏天》、《天空之城》、《幽靈公主》、《菊次郎的夏天》、《少年的黃昏》、《夏天的路》等。
3.女子十二樂坊的輕音樂
代表作：《流雲》、《敦煌》、《輝煌》、《大峽穀》、《自由》、《奇跡》、《紫禁城》、《世界上唯一的花》、《夢裏水鄉》、《如川流的河水般》、《蝴蝶》、《勝利》、《東方動力》、《劉三姐》、《賽馬》等。
消除孤獨必須選對音樂。例如，心情憂鬱的人可以選擇聽一些傷感的音樂，無論是悲痛的圓舞曲，還是任何帶有憂鬱成分的樂曲，都極具美感。當心靈沐浴在這些樂曲的美感之中時，心中的憂鬱自然就會慢慢逝去。