音樂對心理疾病的治療有著特殊的作用，其中音樂療法主要是通過對不同樂曲的欣賞使人們從各自的疾病情緒中走出來。殊不知，不僅是聽，唱也能起到相同的作用。壓力過大則會有害於身心的健康發展，而通過歌唱，人們可以放鬆緊繃的神經，從而消除壓力。
其中，最有效的手段就是放聲高唱。它不僅能夠消除我們緊張、激動的情緒，還會增加我們麵部肌肉的活動，有助於改善頸部疲勞，加快麵部血液循環，同時還會增加人體的肺活量，減緩心肺功能的衰退，有“增氧健身法”之稱。
俗話說得好，一唱解千愁。作為一項增氧運動，當心中積聚了太多的不良情緒時，就大聲歌唱吧。通過優美的旋律，勵誌的歌詞，以及唱歌時規律性的呼吸與運動，緊張情緒便能得到緩解。
有專家稱，經常唱歌還可以預防和治療某些疾病。通過對職業歌手的研究，德國法蘭克福大學的專家們發現，唱歌時，人體免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A的濃度大幅度增加，這有利於提高人體免疫能力。唱歌也是一種運動，是呼吸肌在特定條件下發生的，其好處並不亞於跑步、遊泳、劃船等運動項目，而且相較於普通人，許多職業歌手的壽命要多出10餘年。
醫學研究還表明，唱歌可以在一定程度上減少打鼾症狀的發生，例如選擇一些可以鍛煉嘴後部和咽喉上部肌肉的歌曲，以此強化軟齶肌肉的運動能力等。
對於那些經常暴飲暴食的肥胖患者來說，經常放聲高歌也有益於減肥。專家曾經說過，想要減肥，就必須要先燃燒脂肪，其中中性脂肪則是最先燃燒起來的。而唱歌正好有助於燃燒脂肪，若可以載歌載舞，那消耗的脂肪就會相當可觀。
專家還作過關於氧氣消耗量的研究，一個人唱完一首歌和跑完100米後所消耗的氧氣量相當，因此也可以說，唱一首歌等於跑步100米。
但是，我們必須要注意的是，唱歌雖然會帶給我們身體諸多的好處，但這並不意味著多多益善。如果唱歌時間過久，對聲帶極易造成傷害，從而引起種種不適，諸如咽喉發癢疼痛、聲音嘶啞等。所以，唱歌最好采取唱15分鍾，休息10分鍾這種方式，並如此循環往複。