像空氣一樣輕的小事，對於一個忌妒的人，也會變成天書一樣堅強的確證——也許這就可以引起一場是非。如同鋼鐵被鐵鏽腐蝕一樣，妒忌者會被自己的**消耗掉。
忌妒像一把看不見的鋼刀，瞬間刺瞎人的心
人性中的忌妒，就像一把看不見的鋼刀，不僅會刺瞎人的眼睛，還會刺瞎人的心，如果讓人類的這種情感惡性循環下去，所有美好的東西都將成為忌妒的陪葬品。這種由褊狹、自私而萌生的忌妒顯然是消極的。
王微與李楠是某藝術院校大三的學生，同在一個宿舍生活。入學不久，兩個人就成了形影不離的好朋友。王微活潑開朗，李楠性格內向，沉默寡言。李楠逐漸覺得自己像一隻醜小鴨，而王微卻像一位美麗的公主，心裏很不是滋味，她認為王微處處搶自己的風頭，心中暗暗恨著王微。大四那年，王微參加了學院組織的服裝設計大賽，並獲得了一等獎，李楠聽到這一消息以後心中特別難受，便趁著王微不在宿舍時將她的參賽作品撕成碎片，扔在**。王微回來以後，看到這種情況不知道該如何與李楠相處，更想不通事情為什麽會變成這個樣子。
王微與李楠從形影不離到反目為仇，這樣的變化實在令人惋惜，而引起這場悲劇的根源隻有兩個字——忌妒。
客觀地說，毫無忌妒心的人是沒有的，忌妒是人的本性，在合理範圍內可被視為正常反應。但如果讓自己的內心充滿妒忌，就可能導致行動不顧後果，做事缺乏考慮。所以莎士比亞一再提醒人們：“您要留心忌妒啊，那是一個綠眼的妖魔！”的確是這樣，現實生活中，忌妒作為一種病態心理危害極大。忌妒者往往會不擇手段地采取種種辦法，打擊其忌妒對象，既有害自己的心理健康，又影響他人。
在現今社會，最具代表性的忌妒心理就是仇富現象。據說中關村某男士經過數年的打拚才積累了一點資產，買了一輛別克轎車代步，可停在公司樓下沒幾天，就被人劃上了幾道疤痕，這位男士無奈地說：“如果我買的是夏利或者奧拓，它的命運肯定要好一些。”
忌妒是一種四處遊**的情欲，能享有它的隻能是閑人。人被這種情欲糾纏了，又如何擺正心態去經營自己的人生？對於別人的成功，應該以一種認同的、競爭的心態去對待，思考一下他們的成功曆程，在心裏問問自己：都是人，為什麽他們能做到，而“我”做不到呢？找出自己的欠缺，彌補自己、充實自己，爭取早日進入他們的行列。
忌妒心理通常來自生活中某一方麵的“缺乏”。你心裏泛酸，不是滋味，是因為你想得到的東西被別人得到了，你因此失落，甚至認為是別人搶走了原本屬於你的關注、榮譽、利益、機遇，等等。這種感覺會擾亂你的生活，會讓你被忌妒情緒所左右，並不斷強化和持久化這種情緒。
我們可以通過自我安慰式的灑脫來消除它的影響。在心裏告訴自己：總會有新的機遇、新的朋友、新的美好在等待“我”，隻要“我”願意把握！這種自我安慰能夠減少你的壓力。
做人灑脫一點，活得就會更自由一點、更放鬆一點，當你發現自己被忌妒找上時，記得把心態從“缺乏”轉移到“豐富”上，你就能夠淡定了。
忌妒別人，其實是潛意識覺得自己不如別人
一切忌妒的火，都是從燃燒自己開始。忌妒者內心充滿痛苦、焦慮、不安與怨恨，這些情緒久久鬱積於內心，就會影響身心健康。所以，“忌”實為“疾”也。
其實，忌妒就是自尋煩惱，拿他人的成就來折磨自己，不能戰勝對方，自己又不服輸；不能超越對方，自己又不服氣，於是就開始忌妒。忌妒說到底就是對自身的輕蔑。它清楚地告訴別人，自己是一個弱者，自己不如別人；忌妒又是為自己設下的羈絆，它會使自己深陷一種深深的痛苦之中，甚至落得個可悲、可憐甚至可笑的下場。
東漢末年，官渡一役令曹操聲威大震，日益強盛起來。他先滅河北袁紹，又以銳不可當之勢先後滅掉幾個大小諸侯，將劉備趕得幾乎無處依身，最後又盯上了虎踞江東的孫權。曹操勢大，諸葛亮遂提出聯孫抗曹之論，劉備然之。於是，諸葛亮隻身入東吳，舌戰群雄、智激孫權，終於孫劉結盟。
諸葛亮在吳期間，東吳都督周瑜忌諸葛亮之才，一心剪除以絕後患，但均被諸葛亮洞察先機一一化解，由此周瑜的妒意愈深。
赤壁一戰，憑諸葛亮、周瑜之智，得龐統、徐庶相助，火燒連環船，殺得曹軍屍橫遍野、血染江河，若不得關羽華容道義釋，曹軍幾近無一生還。得意之餘，周瑜欲乘勝而進，吞並曹操在荊州的地盤，誰知卻被諸葛亮捷足先登。周瑜不甘，意欲強攻，又被趙雲打敗，自己還中了一箭。
此後，東吳幾次追要荊州均無功而返，周瑜不禁心生一計，與孫權密謀假嫁妹，騙劉備入東吳，再圖之。可惜，此計又未能逃過諸葛亮的眼睛，他授予趙雲三個錦囊，最終使得周瑜“賠了夫人又折兵”。
終於，周瑜按捺不住，欲“借道伐虢”，一舉滅掉劉備，卻被深諳兵法的諸葛亮擋回，並書信一封譏諷周瑜。周瑜原本氣量狹小，三氣之下終於長歎一聲“既生瑜，何生亮”，追隨孫策而去。
曆史學家提出，諸葛亮與周瑜平生並無交集，這是羅貫中先生為神化諸葛亮而杜撰的情節。史實如何我們且不去管它，然周瑜的一句“既生瑜，何生亮”卻一直受到君子們的詬病，其原因就在於他沒有一個正確的心態。麵對才高於己的人，他不去謙虛討教，以求他日趕超諸葛亮，反而去忌妒、去陷害，最終負了孫策昔日之托，大業未成便撒手人寰。
忌妒心強的人，一般自卑感較強，沒有能力、沒有信心趕超先進者，但卻又有著極強的虛榮心，不甘心落後，不滿足現狀，所以看到一個人走在他前麵了，他眼紅、痛恨；另一個人也走在他前麵了，他埋怨、憤怒、說三道四；第三個人又走在他前麵了，他妒火上升、坐立不安……一方麵，他要盯住成功者，試圖找出他們成功的原因；另一方麵，忌妒又使得他心胸狹窄，戴著有色眼鏡去看待別人的成功，覺得別人成功的原因似乎都是用不光彩的手段得來的，因而便想方設法去貶低他人，到處散布誹謗別人的謠言，有時甚至會幹出傷天害理的事情來。這樣做的結果，不但傷害了別人，同時也降低了自己的人格，毀掉了自己的榮譽，事後又難以避免地陷進自愧、自慚、自責、自棄等心理狀態之中，為此夜不能眠，晝不能安，自己折磨自己。
很明顯，忌妒別人正是因為己不如人。那麽，我們為何不將忌妒化作一種動力，借助這股動力去彌補自身的不足，趕超比你強的人呢？將忌妒升華為良性競爭行為，忌妒者會奮發進取，努力縮小與被忌妒者之間的差距；而被忌妒者麵臨挑戰，一般也不會置若罔聞，為保持和發展自己的優勢地位，他們會選擇迎接挑戰，從而強化競爭。也就是說，忌妒可能會引發並維持一種現象，在良性競爭過程中，忌妒雙方成為競爭的雙方，互相促進，共同優化。
忌妒化為良性競爭，從這個意義上說：“忌妒是一種很偉大的存在。”但是，因忌妒而采取如此積極態度和行為的人實在太少，忌妒產生的多是對立、仇視、攻擊和破壞。古往今來，因忌妒導致的悲劇不在少數。無怪乎巴爾紮克發出感歎：“忌妒潛伏在心底，如毒蛇潛伏在穴中。”
若想擺脫忌妒的控製，重拾快樂，成就一個卓越的人生。從現在開始，你就必須喚醒自己的積極忌妒心理，勇敢地向對手挑戰。積極的忌妒心理必然產生自愛、自強、奮鬥、競爭的行動和意識。當你發現自己正隱隱忌妒一個各方麵都比自己優秀的同事時，你不妨反問自己——這是為什麽？在得出明確結論以後，你會大受啟示：要趕超他人，就必須橫下一條心，在學習和工作上努力，以求得事業成功。你不妨借助忌妒心理的強烈超越意識去發憤努力，升華忌妒之情，建立強大的自我意識，以增強競爭的信心。
你應該時刻提醒自己：忌妒別人就證明自己不如別人，是在貶低自己，你為什麽要做這種傻事呢？其實根本無須忌妒別人，將精力、時間、智慧集中起來做好自己的事情，你一定會從生活中得到自己的一分收獲。
在忌妒的蒙蔽下，人往往會做出愚蠢的舉動
據外媒報道，一項新的研究表明，忌妒能讓一個人視力降低，變得盲目。
美國特拉華大學的兩位心理學教授領導了這一研究。他們發現，人在產生忌妒情緒時，他們的判斷識別能力會明顯下降，使他們的目光無法聚焦於正要尋找的目標，因此在選擇時也會變得盲目。研究人員找30對情侶參與了這一研究，他們讓男女分開，男性要在女友以外的女性中選出一位有好感的人；與此同時，要求女性對計算機中的畫麵進行記憶。結果顯示，忌妒感越強的女性，對畫麵的認知度和記憶度越差，有些人甚至將“大樹”看成“黑色的圖紙”，發生“暫時性失明”。
有一對夫婦，他們的心胸很狹窄，總愛為一點小事爭吵不休。有一天，妻子做了幾樣好菜，想到如果再來點酒助興就更好了。於是她就拿瓢到酒缸裏去取酒。
妻子探頭朝缸裏一看，瞧見了酒中倒映著的自己的影子。她也沒細看，一見缸中有個女人，以為是丈夫對自己不忠，偷著把女人帶回家來藏在缸裏，忌妒和憤怒一下子衝昏了她的頭腦，她想都沒想就大聲喊起來：“喂，你這個混蛋死鬼，竟然敢瞞著我偷偷把別的女人藏在缸裏麵。你快過來看看，看你還有什麽話說？”
丈夫聽了糊裏糊塗的，不知道發生了什麽事情，趕緊跑過來往缸裏瞧，看見的是自己的影子。他一見是個男人，也不由分說地罵起來：“你這個壞婆娘，明明是你領了別的男人回家，暗地裏把他藏在酒缸裏麵，反而誣陷我，你到底安的是什麽心眼！”
“好哇，你還有理了！”妻子又探頭往缸裏看，見還是先前的那個女人，以為是丈夫故意戲弄她，不由勃然大怒，指著丈夫說：“你以為我是什麽人，是任憑你哄騙的嗎？你，你太對不起我了……”妻子越罵越氣，舉起手中的水瓢就向丈夫扔過去。
丈夫側身一閃躲開了，見妻子不僅無理取鬧還打自己，也不甘示弱，於是還了妻子一個耳光。這下可不得了，兩人打成一團，又扯又咬，簡直鬧得不可開交。
最後鬧到了官府，官老爺聽完夫妻二人的話，心裏頓時明白了大半，就吩咐手下把缸打破。一個侍衛掄起大錘，一錘下去，葡萄酒從被砸破的大洞汩汩流了出來。不一會兒，葡萄酒流光了，缸裏也就沒有人影了。
夫妻二人這才明白他們忌妒的隻不過是自己的影子而已，心中很是羞慚，於是就互相道歉，重又和好如初了。
我們遇到懷疑的事，不宜過早下結論，要客觀、理智地去分析，才能夠了解真相。尤其在生氣的時候，不能像故事中的這對夫妻見到自己的影子，不能冷靜地思考分析，反被忌妒心衝昏了頭腦而傷了和氣。
忌妒心會使一個人的思維變得狹窄，而做出愚蠢的決定和舉動。如果忌妒已然讓人杯弓蛇影，草木皆兵，那未免有些太過可笑。上麵這個故事看似笑話，卻引人深思。如果我們因為忌妒而猜疑，因忌妒而過早下結論，那麽，或許就永遠無法了解事情的真相了。
能夠欣賞別人，就是戰勝了自己
有一個農民，他的鄰居因為家裏有一頭牛而比他富裕。有一次，這位農民救了一條神魚，神魚答應滿足這個農民的任何一個心願。這位農民指著鄰居的樓房說：“他比我富裕，就是因為他家有一頭牛。”神魚以為自己明白了農民的意思，就說：“這好辦，我給你10頭牛。”哪知農民咬牙切齒地說：“不，我不要你的牛，我要你把他家的那頭牛殺死。”
這是很典型也是極不正確的應對忌妒的方式——不是通過讓自己變得比別人更好來緩解忌妒，而是通過打壓別人來尋求心理的平衡。如果說，忌妒這種情感與道德關係不大，那這種行為就與道德大大地相關了。這樣的人，簡直可以稱得上是小人了。
其實，見不得別人好是人類正常的心理現象，但我們要將其有效地轉化為奮鬥的動力，而不是忌恨的“源泉”。我們應該嚐試著放下累贅的包袱，帶著祝福的心，欣賞別人的風景，憧憬自己的夢。
如果能夠懂得欣賞別人而不是嫉妒別人，那麽在把欣賞和祝福給予別人的同時，我們也把激勵和鞭策給了自己。因為在欣賞別人的過程中，我們也能以人為鏡，看到不足，找出差距，從而不斷提高自身素質和修養水平。
學會欣賞別人，我們就不會活在別人的影子裏，而會在欣賞的過程中得到升華，在欣賞中思考自己，尋找自己，正視自己，修正自己。善於理智欣賞別人的人，總會得到更多人的欣賞和幫助，創造一個更適合個性發展的寬鬆、和諧又布滿人情味的人際環境。
林先生與丁先生從小到大，是無話不說的好朋友。大學畢業幾年之後，機緣巧合之下，兩人先後進入了同一家公司工作。
由於丁先生較早進入這家公司並且工作出色，因此在林先生剛入職的時候，丁先生經常帶他，跟他講解公司的規章製度，以及相關業務的操作流程。慢慢地，林先生熟悉了公司的業務，半年以後，他的業績竟然超過了丁先生。
作為公司的骨幹人員，丁先生一下子就感覺到了巨大的壓力，埋在心底的那顆酸葡萄發作了。因此，兩人工作之餘的話語變得越來越少。
林先生看出了老朋友的心病，於是決定幫他放下內心的包袱，所以時不時地就約他出來釣魚。其間，林先生試探性地跟丁先生談到工作上的事情，並且從自己的角度，給他提了幾點建議。丁先生心裏自然十分清楚，老朋友是真心想緩和兩人之間的緊張關係，很快兩個人又和好如初了。
在年終考核的時候，林先生的業績遙遙領先，同事都對他心服口服。這個時候，部門經理的職位空缺，很多人都盯著這個崗位。最終，林先生通過競爭上崗得到了部門經理的位置。
現在兩個人都互相幫助，共同享受著並肩作戰的成就與快樂。
丁先生理性地調整自己的心態，克服自己的忌妒心理，才讓自己的友誼與事業都得到了發展。
會欣賞別人的人是心胸寬廣的，即使心裏也曾泛過酸，但終究可以壓製住。極度的忌妒者，他們受不了別人的成功，一切美好的東西都會引起他們的仇恨，他們忌妒別人的才能，忌妒別人的名譽，忌妒別人的地位，忌妒別人的財富，由忌生恨，從而使自己一直困在負麵情緒之中。
這樣活著，累不累啊？每個人都有自己的長處，也都有自己的短處，何必非要糾結於一時之長短呢？心裏泛了酸，就努力去超越，腳踏實地地把自己的事做好比什麽都強。
一次，一位成功學講師在做了一番精彩演講之後，有位男士從聽眾席上站了起來。他說：“我很敬佩你，而作為男人，我也很忌妒你，將來，我一定要努力超過你。”這位男士的話音剛落，聽眾席上就響起了雷鳴般的掌聲，而且持續的時間竟然超過了對演講者的喝彩。
這是對人性的讚美和鼓勵——既然人人都會忌妒，那我們就需要把它當成一種存在來尊重；表達一種不太光彩的情感，這種勇敢本身就是一種可貴的能力。而更重要的是，人性還有著另外一種品質，那就是永不服輸的雄心壯誌。後者的光輝，足以照亮前者的陰暗。
能夠欣賞別人，就是戰勝了自己。當你察覺自己的心中出現了忌妒情緒，不妨對自己說：“我比不過你，我欣賞你還不可以嗎？但我將來一定要努力超越你。”你如果能夠一直這樣對自己說，並且一直這樣做，你會越發勇敢而強大。