提高記憶效率涉及許多因素，但也有其普遍規律。

一般認為，要記住某樣事物，就必須反複多次地去接觸它。人的大腦皮層各部分是有不同分工和任務的，腦力和體力活動交替，不同性質的學科輪換學習，有助於提高記憶效率。

隨著學習內容的逐步加深，孩子所要記憶的知識越來越多，這時可以采用重點記憶法。首先記住重點內容，然後進行推導、聯想等方法記住其他內容，這樣在有利於減輕記憶負擔的同時，提高記憶效率。

部分內容的記憶規律

遺忘曲線規律認為，如果一次性投入3分鍾去記憶一個知識點，其記憶效果就不如把這3分鍾分成3次去記憶同一個知識點，這就是所謂的1＋1＋1＞3，後者的記憶效果更好，所花時間也更少。

以背誦英語單詞為例，如果背誦一個單詞需要反複讀20遍，其效果就不如分成3次每次閱讀5遍，而且所花時間更少。前者的記憶效率隻有75%，後者卻可以達到80%。

單從所節省的時間看，記憶一個單詞可能隻能省一點點時間。可是折算起來，別人背3750個單詞的時間，你卻能背5000個單詞！

全部內容的記憶規律

全部內容的記憶規律，實際上和部分內容的記憶規律是一樣的。以學習一篇完整的英語課文為例：

第一天，在一篇新的課文開始前，先花40～60分鍾進行以下工作：

⊙把這篇文章後麵的所有單詞讀3～5遍，以求一個初步印象。

⊙繼續把每個單詞讀4～8遍。一邊讀，一邊想，把目光移開單詞，嚐試著在大腦裏重複這個單詞。

⊙繼續讀每個單詞，不過要先用硬紙板把單詞擋住，隻看單詞的中文意思，看能否把英文默出來，如果能夠默出來，就算通過了；如果默不出來，再回到上麵第二步。

⊙繼續讀每個單詞3遍（這時候，所有單詞基本上都記住了）。

第二天，在學習新課的同時，用10分鍾時間默寫第一天背誦的單詞；如果默不出來，再補充背誦。

第三天，在學習新課的同時，把第一天背誦的單詞迅速看一遍，然後默寫第二天所學的單詞；如果默不出來，再補充背誦。

第四天，在學習新課的同時，把第二天背誦的單詞迅速看一遍，然後默寫第三天所學的單詞；如果默不出來，再補充背誦。

按照這樣的規則去複習預習，每天一小時，四五十天就可以完全掌握一本英語教材。