孩子如果偶爾在身體不佳的狀態下還能堅持學習，說明他的學習能力強。但如果經常在身體不佳的狀態下學習，就會降低大腦清晰度、學習強度、記憶效果，容易鑽牛角尖，考試時容易緊張、反應遲鈍。

研究表明，中小學生每天至少要鍛煉一小時，才能保證在一天的高強度、長時間學習中具有充沛精力。單憑這一點，父母就要保證孩子“每天鍛煉一小時”，以充分發揮體育鍛煉對學習的促進作用了。

在這方麵，主要關注以下兩點：

“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，這是國家教育部、體育總局、共青團中央在2006年年末我國第一次學校體育工作會議上提出的口號，更是所有父母和孩子的共同心願。

所以，針對目前中小學生中普遍存在的“雙杠上不去、跑操喘粗氣”的現狀，父母很有必要保證並督促孩子每天至少鍛煉一小時。

在過去，孩子在校的體育鍛煉主要有廣播體操、眼保健操和體育課。可是由於眾所周知的原因，體育課究竟怎麽上、上到什麽程度，很少有人關注，而且時有時無。除了中考、高考項目外，其他體育項目許多學校根本不教，孩子根本不會，甚至幹脆沒有體育課。

正是在此基礎上，國家教育部於2007年9月起在全國中小學生中全麵推廣跳校園集體舞，主要目的就是為了貫徹“每天鍛煉一小時”的要求。為了孩子的身體和學習，父母應該比學校更關心這件事才是。

體育成績本身也是中高考成績的一部分

單純從考試角度看，凡是考試不考的就“可以不學”，隻有必須考試的才有學的“必要”。即使按照這種“勢利眼”觀點，因為體育成績本身就是中高考成績的一部分，而且比重越來越大，衝著這一點，父母也要落實好“每天鍛煉一小時”。

目前，我國許多省份的中考成績中都包含體育分數，而且所占比重在逐步增大；高考成績中包含體育分數，也在醞釀之中。

在江蘇等省，初中升高中的體育考試均以30分計入中考總分；在陝西等省，2007年起體育成績在中考中的分數就已經提高到了50分。在北京，從2009年中考開始，體育考試內容由3項增加到5項，總成績從30分增加到50分。所有這些，都是為了調動父母和孩子對體育鍛煉的重視，雖然帶有一種強迫意味，但總能收到一些客觀效果。