飲食調理對提高考試成績的重要性不言而喻。然而，懂得飲食調理的重要，並不表明就一定會提高考試成績。這方麵最重要的是強調科學、合理，避免步入誤區。

誤區一：補品最營養

每當大考來臨，許多父母將服用保健品視為給孩子補充營養的最佳途徑。殊不知，不必說目前的保健品市場十分混亂，即使保健品真的具有所述功效，也會因為味道甜美而影響孩子進食，何況它不是萬能的。

誤區二：食譜大變臉

考試前給孩子飲食調理是必要的，但切忌大換食譜。大換食譜會讓孩子的腸胃無法在短時間內適應，導致影響身體狀態。切記，考試前三天和考試期間，不能讓孩子吃過去沒吃過的和不經常吃的食物。

誤區三：肉類唱主角

許多父母擔心孩子營養不足，想方設法以各種美味佳肴直至大魚大肉伺候孩子。其實，正確的方法是以清淡為主，而且每天必須保證必要的新鮮蔬菜和水果。大腦消耗的能量主要是糖類，而不是脂肪；如果血糖水平低，大腦的工作效率就高不起來。

誤區四：米飯沒營養

米飯的主要成分是澱粉。澱粉經過消化液分解，可以轉化為葡萄糖，為大腦提供能量。對於中學生來說，每天攝入的米飯量應該達到300～400克，攝入量過少，大腦就會因為能量不足而降低效率。