調查表明，中考、高考結束後的兩個星期內，是心理問題的高發期。麵對這樣的人生轉折點，孩子遇到困惑、壓力等精神折磨是正常的，父母需要幫助孩子加以正確調節。
而這個過程，在考試之前實際上就已經開始了。考試前不要讓孩子做難度過大的題目，越是臨近考試，就越要把複習重點放在基礎性訓練上來。每天都要做，但數量不宜多，關鍵是練練手。一方麵，這會有助於增強孩子的自信；另一方麵，也便於鞏固基礎知識，確保將來考試時基礎分能順利拿到手。
如果孩子出現消極情緒，要及時幫助他把消極情緒快速調整為積極情緒。這時最快速、最有效的方法是應用NLP（神經語言程序學）。
在這方麵，主要關注以下四點：
身體法
這是指讓孩子學會用調節身體的辦法來調節情緒，主要包括以下幾方麵：
⊙微笑。微笑不需要理由，卻能給人帶來快樂情緒。
⊙抬頭，深呼吸。用行動來向世界宣告，你是一個成功者。
⊙做事速度加快20%。從而使得你沒有時間去考慮是否快樂。
⊙說話聲音提高20%。簡潔、有力地說一聲：“我喜歡我自己！”
⊙正視對方眼睛，說話短促有力。這也許是一種自信的表現。
導演法
這是指讓孩子學會從他過去的記憶裏製造出美好感受來，步驟是：
⊙想象。想象一個你討厭的人，你和他之間最近發生過什麽事？
⊙測試。感受一下自己的心情，到底有多麽糟糕？
⊙變速。一邊想著那件事，一邊把畫麵速度加快10倍。
⊙變形。把畫麵壓扁，想象著他已經扁成了抽水馬桶。反複幾次。
⊙變聲。把這個你討厭的人的聲音變調，越古怪、越可笑越好。
⊙測試。現在再體會一下你自己的心情，是不是已經好多了？
換框法
這是指消極情緒把孩子的思想給框住了，所以感到不愉快。而現在要通過換框法，去掉這個框，從而使得孩子積極起來。
例如：如果孩子被別人冤枉了，很不開心，他會說：“因為我被冤枉了，所以我很不開心。”現在，把引號中前半句的“因為”放到句末，後半句改用反義詞，這樣就成了“我被冤枉了，所以我很開心，因為……”讓孩子自己續寫後麵的句子，如“以後我就知道了不能這樣開玩笑”等。這時候，孩子的情緒就會變得積極起來。
提問法
這是指讓孩子不再在舊的情緒上打轉，而是更注重解決問題。
例如：當孩子怎麽也做不出題目來時，不是總想著為什麽做不出來，而是自我發問：我為什麽要做出來？我怎樣才能做出來？等等。